Perguntas do paciente (76)

Oi!!! Vamos lá, O Seu cérebro é incrível e tem a capacidade de mudar ao longo da vida – isso se chama neuroplasticidade. A neurociência mostra que, quando você aprende a identificar e modificar pensamentos negativos, está literalmente reprogramando suas conexões neurais. O córtex pré-frontal, responsável pelo planejamento e controle emocional, começa a assumir o comando, enquanto a amígdala, que dispara respostas automáticas de estresse, reduz sua reatividade.

A reestruturação cognitiva funciona assim: primeiro, você percebe aqueles pensamentos que te sabotam. Depois, aprende a questioná-los e substituí-los por outros mais equilibrados e realistas. No início, pode parecer difícil, mas, com a repetição, seu cérebro fortalece essas novas conexões e enfraquece os padrões antigos. Técnicas como TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental), mindfulness e exercícios de reflexão ajudam nesse processo.

Isso significa que você não está preso a uma única forma de pensar ou reagir. Seu cérebro pode aprender a lidar com desafios de maneira mais leve e consciente. E o mais incrível? Cada pequeno passo que você dá nessa mudança fortalece um novo caminho neural, tornando sua mente mais resiliente e equilibrada. Fez sentido para você?

Oie!! Vamos la?A resolução de problemas é um processo complexo que depende diretamente das funções executivas, um conjunto de habilidades cognitivas mediadas pelo córtex pré-frontal. Planejamento, flexibilidade cognitiva e controle inibitório são componentes essenciais nesse processo. O planejamento permite que o indivíduo antecipe consequências e organize ações de forma estratégica, evitando respostas impulsivas. A flexibilidade cognitiva possibilita a adaptação diante de imprevistos, ajustando estratégias conforme novas informações surgem. Já o controle inibitório regula impulsos automáticos, impedindo respostas inadequadas e favorecendo escolhas racionais. Deficiências nesses processos estão associadas a dificuldades no cotidiano, desde lidar com desafios no trabalho até gerenciar emoções em situações de estresse. A neurociência mostra que o fortalecimento dessas funções, por meio de estímulos adequados, melhora a capacidade de solucionar problemas de maneira mais eficiente e consciente. Fez sentido para você?

Oie!! Vamos lá, Vamos pensar em um pequeno passo a passo inicial:
1. Identificação do Problema
Seu cérebro precisa reconhecer que há um obstáculo a ser resolvido. Essa etapa ativa o córtex pré-frontal, que analisa a situação e separa o que é relevante do que é ruído.

2. Definição Clara da Situação
Quanto mais específico você for, mais eficiente será a solução. Aqui, seu cérebro usa a memória de trabalho para organizar informações e entender a raiz do problema.

3. Geração de Alternativas
A flexibilidade cognitiva entra em ação, permitindo que você veja diferentes perspectivas e encontre várias opções de resposta. Quanto mais repertório seu cérebro tem, mais criativo ele será nessa fase.

4. Avaliação das Opções
Agora, entra o raciocínio lógico: o cérebro compara as opções, antecipa consequências e escolhe a mais eficaz. O córtex pré-frontal regula impulsos para evitar decisões precipitadas.

5. Tomada de Decisão
Depois de avaliar, seu cérebro ativa circuitos ligados à confiança e motivação (envolvendo o estriado ventral e o córtex orbitofrontal) para escolher a melhor estratégia.

6. Implementação e Ajustes
A solução é colocada em prática, mas o cérebro continua monitorando os resultados. A neuroplasticidade permite que você aprenda com o processo e faça ajustes quando necessário.

7. Reflexão e Aprendizado
Após a resolução, o cérebro armazena a experiência na memória de longo prazo, reforçando conexões neurais que facilitarão problemas futuros.

Cada vez que você passa por esse ciclo, seu cérebro fortalece as redes neurais responsáveis por encontrar soluções mais rápidas e eficazes. A prática contínua melhora sua capacidade de adaptação e tomada de decisão, tornando você mais ágil e resiliente diante dos desafios! Fez sentido para você?

oie!!! Vamos lá, Resolver problemas não é só uma questão de inteligência, mas de como seu cérebro organiza e processa as informações. E a boa notícia? Isso pode ser treinado! No centro desse processo está o córtex pré-frontal, a parte do seu cérebro responsável pelas funções executivas, ou seja, sua capacidade de planejar, adaptar-se e tomar boas decisões, mesmo sob pressão.

Planejamento – Seu cérebro precisa antecipar passos e consequências antes de agir. Quando bem treinado, ele organiza melhor as ideias, criando estratégias eficientes para alcançar um objetivo.

Flexibilidade cognitiva – Sabe quando as coisas não saem como planejado? Essa habilidade permite que seu cérebro se adapte, encontre novas soluções e enxergue possibilidades que antes pareciam invisíveis.

Controle inibitório – Impulsividade pode nos levar a decisões ruins. O controle inibitório ajuda seu cérebro a pausar antes de reagir, analisando com mais calma e lógica antes de tomar uma decisão.

Raciocínio lógico – Seu cérebro conecta informações, identifica padrões e testa hipóteses antes de agir, garantindo que a solução seja eficaz.

Tomada de decisão – Com todas essas funções ativadas, você escolhe caminhos de forma mais consciente, reduzindo erros e arrependimentos.

O mais incrível? Tudo isso pode ser fortalecido. Quanto mais você pratica essas habilidades, mais seu cérebro constrói novos caminhos neurais e aprende a reagir de forma mais equilibrada e estratégica. Seu cérebro é maleável e pode evoluir a qualquer momento – e cada desafio que você enfrenta é uma chance de torná-lo ainda mais forte. Fez sentido para você?

Sentir desconexão emocional e se ver como “único” pode ser um reflexo de autovalorização ou um mecanismo de proteção. Isso pode dificultar empatia e relacionamentos próximos. Buscar ajuda psicológica pode ajudar a entender melhor esses sentimentos, suas origens e como lidar com eles para estabelecer conexões mais saudáveis e significativas. Reconhecer isso é um grande passo.

Olá! Tudo bem ? É normal que a rotina corrida, o cansaço e os desafios da vida a dois afetem a intimidade de um casal, especialmente com a chegada de filhos. O bloqueio que você sente pode estar ligado a conflitos não resolvidos e à falta de conexão emocional. Para melhorar, é essencial restabelecer a comunicação com sua esposa, explicando como você se sente e ouvindo as necessidades dela. Pequenos gestos de carinho e atenção no dia a dia ajudam a reconstruir a proximidade. Também é importante reservar momentos só para vocês, mesmo que simples, como uma conversa tranquila ou um jantar. Consultar um urologista para avaliar possíveis causas físicas e buscar apoio de um psicólogo, tanto individual quanto em terapia de casal, pode ser fundamental para entender os bloqueios e fortalecer o relacionamento. Mostrar à sua esposa que você está disposto a mudar é um passo importante para reverter essa situação.

Olá! Primeiro, quero dizer que você não está sozinha nesse sentimento, e é muito corajoso da sua parte compartilhar isso. O que você descreve pode estar relacionado a vários fatores, como ansiedade, medo de falhar, ou até mesmo um bloqueio emocional que precisa ser compreendido com carinho.

Muitas vezes, a pressão para ‘ser alguém na vida’ e tomar decisões importantes acaba gerando ainda mais ansiedade e um sentimento de incapacidade. É importante lembrar que cada pessoa tem seu próprio ritmo e que você não precisa seguir o que todos fazem ou esperam de você.

As crises que você enfrentou ao tentar cursar TI e as memórias das dificuldades na escola podem ser sinais de que há algo em sua história emocional que ainda precisa de atenção. Talvez, neste momento, mais do que tentar decidir o que estudar, o foco deva ser entender e cuidar do que está por trás desses sentimentos.

Buscar ajuda profissional, como um psicólogo, pode te ajudar a explorar essas questões em um espaço seguro e acolhedor, sem julgamentos. Juntos, vocês poderão entender melhor suas emoções, suas crenças sobre si mesma e encontrar formas de aliviar essa pressão.

Você não precisa carregar essa sensação sozinha, e está tudo bem não ter todas as respostas agora. O primeiro passo já foi dado: reconhecer o que sente e buscar entender o que está acontecendo. Isso é um grande sinal de força!”

Oie!!
Sim, é normal que, nos sonhos, o medo relacionado a uma fobia seja intensificado ou pareça mais real do que no momento em que você vivencia a situação na vida real. Isso acontece porque, durante os sonhos, especialmente nos estados de sono REM (movimento rápido dos olhos), nosso cérebro processa emoções e memórias de forma intensificada, sem os filtros racionais que usamos quando estamos acordados.

Se você sofre de uma fobia, seu subconsciente pode amplificar esses medos nos sonhos, criando cenários mais intensos ou dramáticos. Isso pode ser uma forma de o cérebro tentar lidar ou processar a ansiedade associada à fobia. No entanto, é importante prestar atenção a como isso afeta seu bem-estar geral. Se os sonhos forem muito frequentes ou perturbadores, trabalhar essa fobia em terapia, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), pode ajudar a reduzir tanto os sintomas diurnos quanto os reflexos noturnos nos sonhos.

Sugiro uma avaliação neuro completa. Enfatizando não somente o cognitivo e neuropsicológico, mas também testes comportamentais e de personalidade. E uma ótima entrevista clínica de história de vida prévia e infância.

Sim. Porém, este deve também encaminhar ao especialista (psiquiatria ou neuropediatria) especializados em TEA para obtenção do CID [após finalização do laudo neuropsicológico].
A avaliação neuro é uma forma de acompanhamento, evolução e plano interventivo, sendo fundamental para o diagnóstico. Principalmente, em crianças pequenas, como aquelas que estão ou necessitam de intervenção precoce.

Vou deixar uma reflexão: Pessoas feridas, Ferem. Ou seja, às vezes pode ter sido você quem feriu, às vezes, feriram você. Tudo isso, nos deixa marcas. Marcas que doem, criam pequenos e grandes espaços vazios. E muitas vezes, o automático, vem como uma forma de Fuga. A melhor maneira é, não somente pedir sabedoria e discernimento à Deus, mas concomitante à isso, procure por Terapia. Isso te fará bem.

Olá! Deixo algumas estratégias para lidar com crises de ansiedade:
1. Controle da Respiração: Respire profundamente, contando até 4 ao inspirar, segure por 4 segundos e expire lentamente por 6 segundos. Isso ajuda a reduzir a sensação de sufocamento.
2. Aterramento (Grounding): Concentre-se no momento presente identificando:
• 5 coisas que você pode ver,
• 4 coisas que pode tocar,
• 3 coisas que pode ouvir,
• 2 coisas que pode cheirar,
• 1 coisa que pode saborear.
3. Movimente-se: Caminhe, alongue-se ou aperte uma bola de estresse para liberar energia acumulada.
4. Palavras de Acalmamento: Repita frases como: “Isso vai passar” ou “Estou seguro(a) aqui e agora”.
5. Evite Resistir: Aceite que a crise está acontecendo, mas lembre-se de que ela é temporária e não define você.
6. Ajuda Profissional: Procure um psicólogo para trabalhar a causa da ansiedade e aprender estratégias personalizadas.

Se as crises forem frequentes ou intensas, o acompanhamento de um médico (como um psiquiatra) também pode ser útil para avaliar outras opções de tratamento.

Entendo como isso pode ser difícil para você. Esse desconforto em se comunicar e estar em grupos pode ser trabalhado de forma gradual. Estou à disposição para te ajudar a compreender melhor essas sensações e desenvolver estratégias para lidar com elas. Buscar apoio pode ser um grande passo para tornar essa fase da faculdade mais leve e proveitosa.

Olá!! É importante reconhecer que dificuldades para socializar são mais comuns do que parecem e podem ser trabalhadas com o tempo. Para começar, busque ambientes ou atividades onde você se sinta mais confortável, como grupos pequenos ou que compartilhem interesses em comum. A prática gradual, sem pressa, ajuda a construir confiança.

Trabalhar a autoestima também é essencial para melhorar a socialização. Terapia pode ser um ótimo recurso para entender a origem dessas dificuldades e desenvolver habilidades sociais de forma segura. Estou à disposição para te ajudar nesse processo e indicar caminhos para fortalecer sua autoconfiança. Dar esse passo já é um grande avanço!

Me parece que possa “querer ficar grávida “, você mesmo se analisou “ com um primeiro ocorrido” , que te deu medo, mas fez novamente. É claro que numa destas, pode acontecer. Procure um ginecologista para te explicar, te orientar com informações e te acompanhar. Abçs

Respondendo apenas a sua dúvida, não, nem todos são hipnotizados.

Olá! É importante uma avaliação. Existe a avaliação psicológica que tende a avaliar o desenvolvimento do seu filho, seja a linguagem, sociabilidade, comportamento adaptativo e motricidade grossa e fina. São baterias de testes importantes para observação do quadro, além de todo olhar clínico e manejo e usos de instrumentos específico de TEA para sanar dúvidas.

É possível sim.
Aquele diagnóstico que não foi feito durante o neurodesenvolvimento, pode ser diagnosticado tardiamente sim, entretanto, é necessário avaliar bem para descartar outras hipóteses diagnósticas.

Boa Tarde, creio que seja importante você fazer uma avaliação mais completa do seu filho. A medicação é um ponto, porém outros também devem ser quantificados para confirmação diagnóstica do quadro de Autismo. Sobre o medicamento, um médico, poderá responder em breve.

Olá, pode ser tantas coisas, são poucas descrição de sintomas e comportamento que é difícil supor o que "pode ser".
Procure um neuropsicologo este fará possíveis (ou não) encaminhamentos.