Perguntas do paciente (101)

O que isso pode ser (sem fechar diagnóstico);
O que você descreve é muito compatível com quadros de ansiedade mais intensos, que podem incluir:
Transtorno de ansiedade
Quando…

Importante diferenciar se não é, em geral:
falta de atenção simples
problema de memória verbal
desorganização comum do dia a dia
Quando é frequente, sugere um déficit cognitivo…

Dificuldade em seguir instruções indica, principalmente, falha na memória de trabalho e nas funções executivas, podendo envolver atenção e sequenciamento.
Porém quem pode fechar um diagnóstico…

Pode ter várias origens mas simplificando;
A perda de memória de curto prazo geralmente é causada por:
falha de atenção
sobrecarga emocional
estresse e ansiedade
privação…

Sem repetição, a memória de curto prazo deixa a informação escapar antes que ela possa ser armazenada de forma duradoura.

O aconselhamento psicológico traz vários benefícios, tanto para quem está passando por um momento difícil quanto para quem simplesmente quer se conhecer melhor. Alguns dos principais são:
Autoconhecimento

As pessoas podem (e devem) procurar aconselhamento psicológico em vários momentos da vida e não apenas quando a situação “fica grave”. Alguns exemplos comuns:

Quando estão se sentindo…

Hábitos saudáveis e autoconhecimento caminham juntos, porque quanto mais você se conhece, melhor cuida da sua mente, e quanto mais cuida da sua mente, mais se conhece. Hábitos saudáveis fortalecem…

O autoconhecimento é como treinar o cérebro para entender emoções, padrões e escolhas, fortalecendo áreas responsáveis por controle emocional, tomada de decisão e adaptação.

Para desenvolver boas atitudes, é essencial conhecer a si mesmo, controlar emoções, entender os outros, se comunicar bem e praticar consistentemente.
Para desenvolver atitudes positivas e…

O autoconhecimento permite decisões mais conscientes, melhor gestão emocional, relações mais saudáveis e maior alinhamento entre vida pessoal e carreira, tornando a vida mais equilibrada e satisfatória.…

O equilíbrio ideal é viver sem sacrificar sua saúde e bem-estar pelo trabalho, mantendo tempo para você, para quem ama e para cuidar do corpo e da mente.

Uma avaliação de saúde mental identifica problemas, orienta tratamento, fortalece autoconsciência e previne agravamentos, além de reduzir culpa e estresse. Espero ter respondido sua pergunta. Um…

A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se adaptar, aprender e criar novas conexões ao longo da vida. No dia a dia, vários hábitos simples estimulam esse processo.
Fatores cotidianos…

Os principais fatores emocionais e psicológicos são aqueles que influenciam como a pessoa pensa, sente e se comporta e que podem afetar diretamente a saúde mental e o bem-estar. Os mais comuns…

Ajudar alguém com dificuldades na saúde mental envolve escutar, validar, apoiar e incentivar ajuda, sem julgar ou pressionar. A sua presença já faz diferença. Porém se perceber que isso está causando…

Quando as competências sociais não são suficientes para garantir bem-estar, isso geralmente indica que o problema não é “falta de habilidade”, mas algo emocional mais profundo pedindo cuidado.

As competências sociais afetam diretamente a saúde mental, porque influenciam como nos relacionamos, expressamos emoções e lidamos com conflitos no dia a dia. Competências sociais saudáveis protegem…

Insegurança interpessoal é a dificuldade persistente de se sentir confiante, segura e à vontade nas relações com outras pessoas, acompanhada de medo de rejeição, julgamento ou abandono.

A impulsividade negativa é quando a pessoa reage de forma rápida ou agressiva diante de frustração, raiva ou estresse, sem conseguir inibir o impulso. É diferente da impulsividade “positiva” (agir…