Perguntas do paciente (12)

  • Olá, tenho 14 anos sou falso magro e abaixo do peso, não estou bem com meu corpo o que posso faze pr

    Olá, tenho 14 anos sou falso magro e abaixo do peso, não estou bem com meu corpo o que posso faze pra melhorar essa situação?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Nara Souza

    Complementando as respostas dos colegas; você pode começar comendo alimentos integrais e aumentar a quantidade de alimentos com alto teor de proteína em todas as refeições, para perda de gordura abdominal o exercício aeróbico ( bike, caminhada, corrida) é de grande valia, pra diminuir a regiao.
    Boa sorte, fico a disposição.

  • Eu tomo marevan 5 mg desde 2014; quando tive 2 avcs transitórios e em 2017 fiz bariátrica. Sigo toma

    Eu tomo marevan 5 mg desde 2014; quando tive 2 avcs transitórios e em 2017 fiz bariátrica. Sigo tomando Marevan 5 mg. Pergunto; quais os alimentos; frutas que eu posso consumir para não alterar o RNI, que deve ser de 2,0 a 3,0?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Nara Souza

    Olá!
    O ideal é você consultar um nutricionista, pra ele calcular a quantidade de cada grupo alimentar que você pode ingerir no dia. Assim, você terá maior liberdade em escolher os alimentos; eu indico você pesquisar sobre quais são os grupos alimentares e quantidade de vitamina K presente nos alimentos; se caso não conseguir custear uma consulta nutricional. Adianto que as frutas possuem pouca quantidade de vitamina K, podendo consumir de 3 a 4 frutas por dia. Espero ter ajudado

  • Olá me chamo Natilla estou amamentando meu bebê fez três meses posso fazer o uso de suplementos incl

    Olá me chamo Natilla estou amamentando meu bebê fez três meses posso fazer o uso de suplementos incluindo BCAA?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Nara Souza

    Oi Natália; por qual motivo você tomaria BCAA?
    Ao consumir alimentos como ovos, carnes, leites, feijão, ervilha, enfim alimentos comuns; você irá conseguir fornecer ao seu corpo e ao leitinho do bebe, a quantidade ideal de BCAA.

  • Eu gostaria de realizar exercícios físicos em casa para emagrecer. Porém, sei que é necessário reali

    Eu gostaria de realizar exercícios físicos em casa para emagrecer. Porém, sei que é necessário realizar alguns exames antes de começar a praticar exercícios físicos. O problema é que durante essa Pandemia sei que nem é recomendável ir ao médico para algo voluntário como esse. Eu poderia iniciar minhas atividades físicas de forma que não seja arriscado para a minha saúde, já que não farei antes os exames recomendados?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Nara Souza

    Aconselho a iniciar com atividades que não aumentem muito sua frequência cardíaca, por exemplo: Caminhar na sacada ( área, quintal, pela casa; exercícios para respiração com contração do abdômen; alongamento. O principal fator para o emagrecimento é o controle da ingestão de energia ( alimentos); por tanto, defina horários e tamanho das porções para seguir e veja a mágica do corpo acontecer. Boa sorte!

  • Meu filho tem intolerância hereditária frutose,Ele pode comer caldo de feijão?

    Meu filho tem intolerância hereditária frutose,Ele pode comer caldo de feijão?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Nara Souza

    O feijão está na lista dos alimentos à evitar, porém há muitos fatores a considerar sobre seu filho. Isso é possível durante uma entrevista clínica. Dependendo da situação, o feijão pode ser oferecido de forma gradual , aos poucos, para ver a aceitação do corpo dele.

  • Que tipo de sucos da pra toma no começo de uma dieta e após você ganhar uma bebê?

    Que tipo de sucos da pra toma no começo de uma dieta e após você ganhar uma bebê?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Nara Souza

    Manter uma alimentação mais natural e caseira é o segredo pra seu bebê ficar lindo e saudável, e você também. ????

  • Estou tomando vitamina D e tenho dito muitos gases será que é normal?

    Estou tomando vitamina D e tenho dito muitos gases será que é normal?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Nara Souza

    As vezes os gases são decorrentes do ar que vc está ingerindo ao tomar à cápsula, ou alguma reação da composição da cápsula, precisa ser analisado direito, pois muitos alimentos contribuem para gases.????

  • O limão faz mal ou bem para quem tem ácido úrico? Qual é a melhor dieta com alimentos que podemos co

    O limão faz mal ou bem para quem tem ácido úrico? Qual é a melhor dieta com alimentos que podemos comer?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Nara Souza

    O ideal é balancear a dieta com auxílio nutricional. Porém o limão ajuda no tratamento sim.
    Evite carnes em excesso, permita -se comer poucas vezes ao dia. Ok

  • Eu fiz um hemograma há 6 meses atrás para verificar meu quadro clínico geral, os exames saíram perfe

    Eu fiz um hemograma há 6 meses atrás para verificar meu quadro clínico geral, os exames saíram perfeitos, porém, a taxa de glicose me inquietou um pouco pois estava em 98mg/dl, onde o limite é 105mg/dl. Fiz uma exame de sangue recentemente para verificar a glicose e a taxa desceu para 95mg/dl. Faço musculação, treino aproximadamente 7h por semana, juntando os exercícios aeróbicos contam aproximadamente 2h30 por semana. Não sou de comer doce, na verdade, era, hoje em dia como estou focado no esporte sigo uma dieta própria para ganho muscular, porém, o que eu não como de doce, como de massas (adoro pão e macarrão), sem falar do arroz. Devo me preocupar com essa glicose? (vale ressaltar que minha família por parte de mãe teve casos de diabetes) Devo diminuir alimentos com alto índice glicêmico como o arroz e aumentar para alimentos com baixo índice glicêmico como a aveia?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Nara Souza

    Existem estratégias nutricionais para abaixar sua glicose, porém como você tem caso de diabetes na família, precisa controlar o que come, pra não evoluir pra uma diabetes. Aumente os alimentos integrais e procure comer sempre junto carboidratos e proteínas na mesma refeição.

  • Se eu parar de tomar cobavital vou perder o peso que ganhei ?

    Se eu parar de tomar cobavital vou perder o peso que ganhei ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Nara Souza

    Sugiro que faça o desmame do cobavital gradativamente e mantenha sua ingestão calórica normal.. Ok!

  • Olá tem penfigo vulgar Estou em crise gostaria de saber se posso torma whey proten pois não estou co

    Olá tem penfigo vulgar Estou em crise gostaria de saber se posso torma whey proten pois não estou conseguindo se alimentar

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Nara Souza

    Pode associar o whey com frutas, na forma de vitamina. É importante você evitar alho, cebola,
    cereja, amora, pimenta, vinho tinto, chá e cafe, pois atuam negativamente..

  • Olá, queria saber se posso tomar Lavitan junto com Sulfato Ferroso ?

    Olá, queria saber se posso tomar Lavitan junto com Sulfato Ferroso ?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Nara Souza

    Porque vc quer associar ao sulfato, é atleta?

    Pois atletas possuem necessidades nutricionais aumentadas.

Autor
Nutricionista

Perguntas frequentes

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