Perguntas do paciente (289)

Talvez o primeiro passo seja mudar um pouco a pergunta: em vez de “como controlar minha ansiedade?”, podemos perguntar “como posso aprender a lidar com ela sem deixar que controle minhas escolhas?”.Mais

O que você descreve merece ser acolhido com cuidado, principalmente porque você percebe que esse desconforto aumentou e começou a interferir em situações comuns da sua vida, como circular pela… Mais

Luto é a resposta que podemos experimentar diante de uma perda significativa. Embora seja frequentemente associado à morte, ele também pode ocorrer diante do término de um relacionamento, mudanças… Mais

Perda é o que aconteceu. Luto é tudo o que essa ausência movimenta dentro de você e na vida que continua depois dela. Podemos viver o luto pela morte de alguém, mas também pelo fim de uma relação,… Mais

Uma morte repentina ou traumática, a falta de apoio, experiências anteriores de sofrimento psíquico e as circunstâncias da relação podem tornar o luto mais difícil. Mas nenhum desses fatores determina… Mais

Porque uma perda pode alterar não apenas os sentimentos, mas também o sono, o apetite, a energia e a maneira de se relacionar com o mundo. No luto, autocuidado não é uma lista de tarefas para “superar”… Mais

Sim. Essa ansiedade pode ser muito desgastante porque a tranquilidade parece durar pouco: você recebe uma explicação, se acalma por um momento e, logo depois, outra sensação ou dúvida reacende… Mais

A pessoa pode ficar muito atenta a sensações do corpo, temer que indiquem uma doença grave, pesquisar sintomas com frequência ou sentir necessidade de ouvir repetidamente que está tudo bem. Algumas… Mais

A ansiedade não aparece da mesma forma para todos. Algumas pessoas se preocupam intensamente com muitos assuntos; outras temem avaliações sociais, situações específicas, crises de pânico ou a possibilidade… Mais

Preocupação difícil de interromper, sensação de estar sempre em alerta, tensão muscular, irritabilidade, dificuldade de concentração e alterações do sono são sinais possíveis. A ansiedade também… Mais

Agitação, alterações do sono, dificuldade de concentração e sensação de ameaça podem aparecer em diferentes condições de saúde mental. Algumas questões físicas também podem produzir sinais semelhantes.… Mais

A ansiedade não se transforma automaticamente em outra doença. Ela pode coexistir com outros problemas de saúde mental, e, quando é persistente, pode afetar o sono, as relações e a qualidade de… Mais

A ansiedade pode provocar ou intensificar sintomas físicos, como tensão muscular, dificuldade para dormir e desconfortos digestivos. Mas seria inadequado atribuir automaticamente uma doença ou… Mais

Esse medo costuma ser mais complexo do que “pensar demais”. Uma sensação no corpo pode despertar a ideia de uma doença grave; a pessoa busca informações ou garantias, sente alívio por alguns instantes… Mais

Pode aparecer na atenção constante aos batimentos cardíacos ou a outras sensações, no medo de receber um diagnóstico, em pesquisas frequentes e na dificuldade de confiar em avaliações tranquilizadoras.… Mais

Pensar na morte pode despertar medo, e isso não significa necessariamente um transtorno. A dificuldade aparece quando esse pensamento se torna tão frequente que a pessoa começa a deixar de viver:… Mais

Em algumas fases, o medo da morte leva a pessoa a refletir sobre seus vínculos e prioridades. Em outras, pode produzir ansiedade intensa, insônia, necessidade de controle ou afastamento de experiências… Mais

Quando estamos ansiosos, o corpo pode parecer mais ameaçador e a incerteza, mais difícil de suportar. Uma palpitação ou outra sensação pode ser interpretada imediatamente como sinal de algo grave,… Mais

Existe tratamento para a ansiedade relacionada à saúde, e é possível reduzir seu impacto na vida. Ainda assim, seria pouco ético prometer “cura” ou um resultado igual para todos sem conhecer a… Mais

Lidar de forma mais saudável não exige nunca mais pensar na morte. Pode começar por reconhecer quando o medo aparece, falar sobre ele e perceber se suas decisões têm sido guiadas apenas pela tentativa… Mais