Perguntas do paciente (289)

A psicoterapia é uma possibilidade de tratamento. A terapia cognitivo-comportamental, por exemplo, tem evidências para ansiedade relacionada à saúde; conforme o caso, uma avaliação médica ou psiquiátrica… Mais

Pensar na morte pode ser uma reação compreensível após uma perda, uma notícia difícil ou uma mudança de vida. Na ansiedade relacionada à saúde, a preocupação com ter ou desenvolver uma doença tende… Mais

Angústia, sensação de perigo iminente, dificuldade de se tranquilizar e medo de ficar sozinho com os próprios pensamentos podem fazer parte dessa experiência. Algumas pessoas também sentem vergonha… Mais

Um sinal importante é perceber quanto espaço a preocupação com a saúde passou a ocupar no seu dia. Você deixa de fazer planos, pesquisa sintomas repetidamente, observa cada sensação do corpo ou… Mais

O medo intenso da morte e a preocupação persistente com doenças podem, sim, aparecer juntos. Às vezes, uma sensação no corpo desperta o pensamento de estar gravemente doente e, em seguida, o medo… Mais

Neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se modificar com experiências e aprendizagens. Isso ajuda a entender por que podemos desenvolver novas formas de responder ao medo ao longo do tempo.… Mais

O medo da morte não causa automaticamente outro transtorno. No entanto, quando é intenso e persistente, pode coexistir com outros sofrimentos e afetar o sono, as relações, a concentração e a vontade… Mais

Sentir medo da morte em alguns momentos é uma experiência humana, especialmente após uma perda ou uma notícia difícil. O termo tanatofobia costuma ser usado quando esse medo é intenso, persistente… Mais

Uma perda, um problema de saúde, notícias sobre acidentes, aniversários marcantes ou mesmo uma sensação inesperada no corpo podem despertar pensamentos sobre a morte. Os gatilhos, porém, não são… Mais

Não é possível — nem necessário — eliminar toda ansiedade. Ela faz parte da vida e pode nos alertar para situações que pedem atenção. O cuidado começa quando percebemos que o estado de alerta se… Mais

A ansiedade não se transforma inevitavelmente em outro problema de saúde mental. Ela pode, porém, aparecer junto de outros sofrimentos e, quando persiste, afetar o sono, o humor, os relacionamentos… Mais

Quando o medo surge com força, pode parecer que algo grave está prestes a acontecer. Antes de tentar prever tudo, procure notar onde está, o que sente no corpo e qual pensamento apareceu. Se houver… Mais

A psicoterapia não serve para apressar o luto ou ensinar alguém a “esquecer”. Pode oferecer um espaço para falar da ausência, das emoções que parecem contraditórias e das mudanças que a perda trouxe… Mais

Uma perda, especialmente por doença, pode tornar a saúde e a possibilidade de morrer muito mais presentes nos pensamentos. A pessoa pode passar a observar o próprio corpo com mais atenção e sentir… Mais

Sim, fatores genéticos podem contribuir para a vulnerabilidade à ansiedade, mas não contam a história inteira. Experiências de vida, situações de estresse, hábitos e outros fatores também participam.… Mais

A neuroplasticidade não é algo que se possa confirmar observando um comportamento isolado ou fazendo uma pergunta online. No tratamento, o que podemos acompanhar são mudanças na vida da pessoa:… Mais

Não existe uma forma de garantir que alguém nunca desenvolverá ansiedade relacionada à saúde. Mas perceber cedo que a preocupação está aumentando permite cuidar dela antes que passe a dominar a… Mais

A neuroplasticidade está relacionada à aprendizagem, mas não há um exercício único que “reprograme” o cérebro de alguém. Na ansiedade relacionada à saúde, o tratamento pode ajudar a desenvolver… Mais

É importante ter cuidado com essa pergunta. A ansiedade relacionada à saúde envolve padrões de atenção, interpretação e comportamento que podem se tornar habituais — por exemplo, notar uma sensação,… Mais

A ansiedade relacionada à saúde não causa automaticamente outra condição. Ela pode coexistir com outros sofrimentos e afetar o sono, as relações, o trabalho e a disposição para fazer planos. Em… Mais