Perguntas do paciente (7)

  • TCC ou Psicanálise? Qual delas é mais indicada para trabalhar questões relacionadas à Dependência Em

    TCC ou Psicanálise? Qual delas é mais indicada para trabalhar questões relacionadas à Dependência Emocional, como ansiedade, medo da solidão, do abandono no fim de um relacionamento etc.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Priscila Mendes

    Sinceramente, depende muito da condução do profissional e da sua identificação com ele.
    A TCC é uma abordagem mais prática, digamos assim, com alguns exercícios de aplicação (as nomeadas no senso mais comum como: lição de casa). A psicanálise clássica, o profissional tende a interagir menos e se volta para o seu histórico de vida até o presente momento.
    Volto a ressaltar, que mesmo a TCC sendo classificada como padrão ouro a condução do profissional e a sua identificação com este é de grande importância para a eficácia do tratamento.

  • quando estou em casa eu fico estressado sem motivos as vezes fico calado não conversor, perdi totalm

    quando estou em casa eu fico estressado sem motivos as vezes fico calado não conversor, perdi totalmente o foco que eu tinha antes de quere crescer não consigo mais fazer as coisas que eu gostava de fazer por exemplo empreende estou com a mente bloqueada as coisas que faço sempre com desmotivação .

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Priscila Mendes

    Olá, vejo que está passando por um período difícil, vou deixar aqui algumas orientações, mas elas não excluem a ajuda e orientação de um acompanhamento profissional.

    Passos Iniciais

    1. Agende um tempo para si mesmo: Reserve um momento cada dia para relaxar e refletir.
    2. Faça uma lista de coisas que você gosta: Identifique atividades que você acha interessante e tente incorporá-las em sua rotina.
    3. Comece pequeno: Estabeleça metas simples e alcançáveis para reconstruir sua confiança.

    Algumas estratégias:
    1. Busque apoio: Fale com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental.
    2. Pratique autocuidado: Faça exercícios, medite, durma bem e coma alimentos saudáveis.
    3. Reconecte-se com atividades que você gosta: Tente retomar hobbies ou interesses que você abandonou. Lembrete: mesmo sem vontade, encontre algo que deixou de fazer, mas que gosta.
    4. Estabeleça metas realistas: Defina objetivos alcançáveis e celebre seus sucessos.
    5. Considere a terapia: Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a identificar e superar obstáculos.

    E entenda, passar por momentos assim na vida, pode acontecer com qualquer pessoa, faz parte de SER HUMANO, mas é importante procurar ajuda e não deixar que isso perdure por muito tempo.

  • Bom dia, Sentir desconforto, adrenalina (como um buraco no estomago), arrepios e a mente muito agita

    Bom dia, Sentir desconforto, adrenalina (como um buraco no estomago), arrepios e a mente muito agitada sem conseguir se concentrar em nenhuma atividade, vontade de chorar ao sair de casa e ter que interagir com outras pessoas, isso pode ser algo a se preocupar quando ocorre mais de uma vez por semana? se sim, qual especialista devo consultar?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Priscila Mendes

    Olá, obrigada por compartilhar aqui uma situação que está sendo cada vez mais comum.
    Sim, é algo para estar em alerta, vamos pensar que não é normal o que está sentindo, uma mente agitada, falta de concentração, choro, é o seu corpo te enviando uma mensagem de algo não está bem. É importante entender quando começou, se recorda se aconteceu algo ou o que vinha ocorrendo, talvez de diferente.
    Dois profissionais importantes aqui seriam: psicólogo e o psiquiatra, eles te ajudaram a entender melhor o que está acontecendo.

  • Eu to gostando de um garoto já faz um tempo, e estamos tentando algo. Mas ele não faz nada, eu sempr

    Eu to gostando de um garoto já faz um tempo, e estamos tentando algo. Mas ele não faz nada, eu sempre tenho que tomar a iniciativa. Ele me deixa muito livre, quase como se tivesse medo. To com receio pq eu gosto dele, mas ele n ta suprindo minhas necessidades. Falta atenção, carinho, iniciativa.. oq eu faço?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Priscila Mendes

    Olá, então, precisamos desenvolver a inteligência emocional e racionalizar nossas emoções.
    De forma prática aqui: eu gosto de uma pessoa (emoção) mas, essa pessoa não tem iniciativa e não supri as minhas necessidades. Será que realmente vale a pena nutrir esse sentimento?

    Lembre-se, nossas emoções são nutridas diariamente por nós, sejam elas leves ou pesadas e é muito importante alinhar sentimentos a propósito, princípios.
    Algo que sempre oriento minhas pacientes é analisar o que elas realmente desejam para a vida, pensar no que é negociável e no que não é. Importante ver, se esse sentimento vem de uma carência.

  • Perdi uma pessoa que amo muito há quase 2 meses, perdi a vontade de viver, de sair, e até a fome eu

    Perdi uma pessoa que amo muito há quase 2 meses, perdi a vontade de viver, de sair, e até a fome eu perdi. Preciso de alguma coisa pra melhorar, pois tenho um bebê de 11 meses que precisa de mim, e pessoas que me amam. Tenho 20 anos, as vezes sinto angústia por ele ter nos deixado. Sinto culpa também mesmo estando longe e desligada do motivo da morte. Só quero viver, é normal?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Priscila Mendes

    Sim, é normal, mas precisa de cuidados.
    O luto é sempre algo desafiador para nós, afinal não gostamos de perder em um jogo bobo, imagina perder alguém importante na nossa vida. E querer viver, é muito bom, normal e importante. Infelizmente, algumas pessoas ao perder alguém se sente culpada por querer viver.
    Oriento que busque um psicólogo para lhe acolher e auxiliar nesse tempo de perda e dor.

  • Eu namoro à distância há mais ou menos 2 anos, meu namorado passou em um concurso e vai pra Brasília

    Eu namoro à distância há mais ou menos 2 anos, meu namorado passou em um concurso e vai pra Brasília, mas noto que ele não me inclui nos planos dele (embora ele fale que quando pensa em algo, já me inclui), só que quando ele fala as coisas, nunca vejo ele falando em “nós”, sempre é em individual
    No passado falávamos em morar juntos, quando ele ou eu conseguíssemos passar em algum concurso
    E agora que ele passou, a ideia dele é totalmente contrária, só quer me ver a cada 2 meses (atualmente nos vemos 1 a cada mês). Acho que meu achismo e convicção de que não me quer por perto ou vivendo com ele, está certo
    Se fosse o contrário, eu estaria super animada e já teria deixado a deixa pra quando eu sossegasse no lugar, ele ir morar comigo
    Até o apartamento que ele tá procurando pra alugar, meio que não divide comigo.
    Se eu tivesse no lugar dele, dividiria todo o momento com ele

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Priscila Mendes

    Olá, será que essa relação ainda existe?
    Será que ainda vale a pena?

    Algumas vezes é melhor deixar ir, mesmo que doa do que permanecer segurando algo que está trazendo mais machucados que alegrias. Concorda?
    Pense sobre isso e utilize a escrita terapêutica para organizar melhor as emoções.

  • Minha mãe faleceu há 4 meses e sinto vontade de chorar todos os dias quando penso nela, mesmo pensan

    Minha mãe faleceu há 4 meses e sinto vontade de chorar todos os dias quando penso nela, mesmo pensando só nos momentos bons que vivemos, sinto uma angústia muito grande por saber que tudo acabou.É normal isso?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Priscila Mendes

    Olá, sinto muito pela sua perda.
    Sim, é normal, afinal tem somente 4 meses, mas é importante ter um espaço seguro para falar sobre isso, para que esse luto não se torne patológico.
    A psicoterapia é um caminho.

Autor
Psicólogo

Perguntas frequentes

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