Perguntas do paciente (1046)

Imagino o quanto tudo isso tem sido difícil para você, ainda mais depois de perder amizades e viver um relacionamento em que houve renúncias e aparentemente muito investimento emocional. A solidão somada... Mais

Morar em outro país costuma trazer impactos emocionais porque envolve sair do conhecido e se adaptar a uma realidade totalmente nova. É comum surgir insegurança diante das mudanças, já que tudo exige um... Mais

O choque cultural pode desencadear ansiedade. A ansiedade é uma reação de medo diante de algo percebido como ameaçador, e estar em um ambiente novo, com costumes diferentes e ritmo desconhecido, pode despertar... Mais

A autoestima pode ser entendida como esse lar interno, um espaço amoroso onde você se reconhece, se acolhe e se pertence. Quando estamos longe da nossa rede de apoio, é comum sentir que esse lar perde... Mais

Diferenciar saudade, tristeza profunda e um luto não elaborado envolve observar a intensidade, a duração e o impacto dessas experiências na sua vida. A saudade costuma ser um sentimento que convive com... Mais

Uma rotina emocionalmente saudável morando fora do país não segue um modelo pronto, porque cada pessoa vive o processo de adaptação de um jeito. O mais importante é observar o que funciona para você, o... Mais

Você pode começar dizendo exatamente isso: que tem dificuldade de se abrir. O espaço da terapia é seu, e você pode usá-lo da maneira que fizer sentido, no seu tempo e no seu ritmo. Não existe obrigação... Mais

Sim, a terapia pode ajudar. Trabalhar limites envolve compreender melhor o que acontece com você nesses momentos, reconhecer o que sente quando precisa dizer não e aprender a construir respostas mais alinhadas... Mais

Não começa do zero, e sim a partir do que você já construiu. Essa sensação de recomeço pode aparecer quando iniciamos com um novo profissional, já que ele não tem acesso ao que foi trabalhado anteriormente... Mais

Entender a própria sexualidade pode gerar muitas dúvidas, conflitos internos e sentimentos intensos, principalmente quando isso acontece ao mesmo tempo em que você está em um relacionamento. A terapia... Mais

Pelo que você descreve, acredito que seria muito importante manter um acompanhamento combinado com psicólogo e psiquiatra. No seu caso, além da psicoterapia, é essencial ter consultas regulares com o psiquiatra,... Mais

É compreensível que essa situação traga preocupação e insegurança sobre como agir. Diante do que aconteceu, pode ser importante manter algum controle sobre o que ele acessa, justamente para proteger a... Mais

Pelo que você descreve, essa reação parece estar muito relacionada à ansiedade. O tremor, o coração acelerado, a dificuldade de se posicionar, o medo de desagradar, a insegurança e o arrependimento depois... Mais

Você pode começar buscando um psicólogo. O psicólogo é quem vai te ajudar a compreender melhor o que está acontecendo, avaliar seus sintomas e, se houver necessidade, fazer o encaminhamento para um psiquiatra.... Mais

Para ansiedade, você pode começar buscando um psicólogo. Muitas vezes, apenas a psicoterapia já é suficiente. Caso haja necessidade, o próprio psicólogo faz o encaminhamento para um psiquiatra. Em alguns... Mais

Você pode começar observando como tem se sentido no seu dia a dia. Como você percebe o seu corpo e suas emoções durante e depois do trabalho? De forma geral, alguns sinais podem indicar que você está trabalhando... Mais

A ansiedade não precisa chegar ao ponto de uma crise de pânico para merecer atenção. Sinais como preocupação constante e difícil de controlar, tensão física, sensação de estar sempre “em alerta”, irritabilidade,... Mais

A tristeza passageira costuma estar ligada a algo específico, tem começo, meio e fim, e mesmo que seja desconfortável, não impede totalmente que a pessoa siga com a rotina. Com o tempo, tende a diminuir.... Mais

O estresse comum no trabalho geralmente é pontual e tende a melhorar após descanso, férias ou resolução da situação que o causou. Já o burnout é um processo contínuo que vai crescendo, se acumulando e... Mais

Você pode identificar que um relacionamento está prejudicando sua saúde emocional quando percebe impactos no seu bem-estar, quando sua autoestima diminui, quando vive em constante alerta, insegurança ou... Mais