Perguntas do paciente (8)

Terapia de Exposição é uma das técnicas mais bem estabelecidas que existem dentro da TCC, e a ideia central dela é bem mais simples do que o nome sugere, porque o nome assusta (ninguém quer ser… Mais

Sim, a TCC costuma ser uma boa opção no seu caso, e não só pela fobia social em si.

Ela responde bem a três coisas que se encontram aí, que é o medo de avaliação social, a autocrítica… Mais

Essa ideia de que a autoimagem é imutável é justamente o que a TCC questiona, porque ela faz parte do próprio problema.

A autoestima não é uma opinião sobre si, é um conjunto de conclusões… Mais

O que você falou realmente não é falta de foco ou incapacidade de priorizar, é uma regra interna aprendida, como você disse uma crença aí. E crenças podem ser trabalhadas com tranquilidade.Mais

De certo modo sim, a repetição de palavras pode ser encarada como "mantra" que é bem comum em alguns estilos de meditação, hoje em dia se tem pesquisas com meditação mantra e até com… Mais

Apesar de não ser a abordagem que costumo utilizar num geral, uma relação interessante seria que, se a grosso modo a a Logo Terapia tem como base a busca de um sentido, criar e desenvolver um propósito.… Mais

Nada disso que você descreveu é um fator determinante nem pra que consiga, nem para que não consiga. Em geral oque mais influência pessoas a terem êxito nessas coisas é a sua capacidade de resiliência… Mais

Como você foi muito vago na sua pergunta, vou deixar coisas aqui que podem te ajudar, para tentar identificar a causa da sua sensação de vazio, pesquise sobre maiêutica (Ou questionamento socrático),… Mais