Perguntas do paciente (7)

Olá!
Por você ser menor de idade, o responsável precisa comparecer no primeiro atendimento, os de mais atendimentos serão apenas com você, e dependendo da dinâmica do psicológo, ele fará um atendimeno quinzenal, ou mensal com o seu responsável. É o que é orientado legalmente para nós, psicológos, cumprirmos.

Olá!
Uma das consequencias da ansiedade em excesso é a insônia. É primordial que você realiza atendimento psicológico, para tratar as causas da ansiedade e desenvolver técnicas para lidar. O uso de medicamento prescrito pelo profissional é um auxilio complementar, o combo: atendimento psicológico + atendimento psiquiatrico é efeciente para tratar a sua ansiedade.

Olá!

O padrão ouro para tratamento da ansiedade, depressão e pânico é a Terapia Cognitivo Comportamento.
O ideal é que você continue o acompanhamento com psiquiatra e inicie o tratamento com um psicólogo terapeuta cognitivo comportamental.

Olá!
A ansiedade é uma emoção natural, todos temos, a diferença é como ela está aparecendo para você: a frequência, intensidade, prejuízos em seu dia a dia, etc.
Se sentir ansiosa está lhe causando problemas e preocupações é importante que busque ajuda de um psicólogo, porque isso aponta que sua ansiedade não está "aparecendo" no nível natural e saudável.
Se você não consegue identificar os motivos, pode ser que eles sejam pela rotina que você têm (muito atarefada ou pouco atarefada), situações do passado que te marcaram negativamente na qual não foram trabalhadas e isso lhe trás consequências atuais, pensamentos frequentes sobre determinada situação, entre diversos outros motivos possíveis.
É importante que você faça acompanhamento psicológico para identificar e tratar, para assim se sentir bem.

Olá!
Todos os esportes são benéficos para auxiliar no tratamento da ansiedade. É importante que seja esportes que você goste, pelo menos um pouco, porque ao fazer algo que você não gosta de forma alguma e/ou não se adapte, isso pode lhe gerar mais ansiedade e desistir, por isso procure algo que for mais do seu agrado, como: volêi, musculação, caminhada, aeróbico, dança, luta, etc.
É essencial que seja uma atividade na qual você se movimente frequentemente.

Olá!
Isso provavelmente são sintomas da ansiedade e da depressão.
É necessário atendimento psicológico para que você trate as causas e os sintomas; é um processo o tratamento, mas é sem dúvidas válido para você conseguir ter qualidade de vida, lidar com os medos e com o tempo não ter mais esses sintomas.

Olá!
É muito importante você ter realizado os exames médicos; por eles terem os resultados normais, isso pode ter causa psicológica.
A falta de ar e essa respiração limitada que você relatou, pode estar se derivando da ansiedade. É muito importante que você faça acompanhamento psicológico para entender o que está acontecendo e tratar isso, para que você tenha qualidade de vida se sentindo bem.
Um abraço!