Perguntas do paciente (21)

A Hipervigilância (alerta exagerado) Somática (que se refere ao corpo e às sensações fisicas) é quando uma pessoa fica excessivamente atenta e preocupada com as sensações do próprio corpo. A pessoa entra em estado de alerta exagerado em relação ao corpo: sente desde pequenos desconfortos: batimentos cardíacos acelerados, formigamentos, dores leves, tonturas...e fica focada nesses sinais. É um foco exagerado que gera ansiedade e medo de estar com sintomas de doença grave.
As dicas para lidar com a hipervigilância somática são:
Primeiramente, é preciso reconhecer o padrão e identificar quando você começa a prestar atenção excessiva a uma sensação física; desenvolver habilidade de praticar o foco externo, ou seja, direcionar a atenção para fora do corpo; fazer respiração profunda e relaxamento; estabelecer rotima saudável de descanso, alimentação e atividades fisicas; anotar seus pensamentos e sensações; procurar ajuda profissional.

A Hipervigilância (alerta exagerado) Somática (que se refere ao corpo e às sensações fisicas) é quando uma pessoa fica excessivamente atenta e preocupada com as sensações do próprio corpo. A pessoa entra em estado de alerta exagerado em relação ao corpo: sente desde pequenos desconfortos: batimentos cardíacos acelerados, formigamentos, dores leves, tonturas...e fica focada nesses sinais. É um foco exagerado que gera ansiedade e medo de estar com sintomas de doença grave.
A hipervigilância somática é comum em doenças como: transtornos de ansiedade/panico, transtornos somatoformes...também em pessoas com Transtorno Borderline.

Vale sublinhar que quando a pessoa que tem TOC está apaixonada, o jeito como otranstorno se manifesta pode ganhar algumas nuances especificas, mas a essencia do sintoma permanece. Ou seja, a pessoa com Trantorno Obsessivo Compulsivo pode manifestar pensamentos e comportamentos variados. Tudo depende do tipo e intensidade dos sintomas, porém suas compulsões giram em torno de OBSESSÕES - que se refere aos pensamentos invasivos/intrusivos, repetitivos e indesejados e de COMPULSÕES - ações e rituais realizados no intuito de aliviar a carga ansiogência e as angustias que decorrem das obsessões.
A pessoa apaixonada com TOC tende a ter pensamentos obsessivos sobre o parceiro e o relacionamento - será que ele/a gosta de mim? Será que fiz algo de errado?...; pode apresentar necessidade constante de garantia e confimações de ser amada, provas e mensagens de afeto para amenizar a angustia; rituais ligados à relação, como: reler mensagens, conferir se ele está feliz, organizar detalhadamente encontros perfeitos; sentir medo excessivo de perder o parceiro e medo até mesmo de traição - pensamentos intrusivos sobre possibilidades de traição, ciumes exagerados, necessidade de controle excessivo; dificuldade para relaxar e curtir o relacionamento; busca constante do perfeccionismo como tentativa de ser o parceiro ideal, se eforçar muito para agradar e exigir o mesmo do/a parceiro/a.

A pessoa com Trantorno Obsessivo Compulsivo pode manifestar comportamentos variados. Tudo depende do tipo e intensidade dos sintomas, porém suas obsessões e compulsões giram em torno de OBSESSÕES - que se refere aos pensamentos invasivos/intrusivos, repetitivos e indesejados e de COMPULSÕES - ações e rituais realizados no intuito de aliviar a carga ansiogência e as angustias que decorrem das obsessões.
As compulsões (atos, ações) vão decorrer das obsessões. Quanto mais intensas e arraigadas as obsessões (pensamentos/crenças...), maiores serão as ações e rituais que a pessoa poderá ser capaz de fazer.

As crises de Borderline costuma envolver sentimentos/emoções muito intensos, impulsividade, medo do abandono e dificuldade elevada em lidar com estresse. Desenvolver estratégias são fundamentais para lidar com essas crises como, por exemplo: Técnicas de Respiração; Técnica de Ancoragem (focar em 5 coisas que voce pode ver, 4 coisas que pode tocar, 3 coisas que pode ouvir, 2 coisas que pode cheirar e 1 coisa que pode provar); Técnica de Distanciamento Temporário - procurar se afastar fisicamente ou emocionalmente, por um momento, da situação que desencadeou a crise. Um tempo sozinho ajuda a acalmar; Usar frases de autoafirmação (eu sou capaz! Está tudo bem! Vai passar!; Evitar tomada de decisões importantes na hora da crise; buscar atividades que acalmam - ouvir música calma, desenhar, pintar, escrever, fazer exercicios leves...; Buscar suporte de um profissional ou de um amigo - ligar ou conversar com pessoa conhecida, desabafar, buscar familiar e ajuda de um profissional terapeuta.

As crises de Borderline costuma envolver sentimentos/emoções muito intensos, impulsividade, medo do abandono e dificuldade elevada em lidar com estresse.
Para ajudar uma pessoa em crise se acalmar é importante auxiliar a pessoa a desenvolver estratégias para lidar com essa crise. Por exemplo: realizar com ela Técnicas de Respiração; Técnica de Ancoragem (focar em 5 coisas que voce pode ver, 4 coisas que pode tocar, 3 coisas que pode ouvir, 2 coisas que pode cheirar e 1 coisa que pode provar); Técnica de Distanciamento Temporário - procurar se afastar fisicamente ou emocionalmente, por um momento, da situação que desencadeou a crise. Sugerir que ela fique um tempo sozinha para ajudar a acalmar; Usar frases de autoafirmação (eu sou capaz! Está tudo bem! Vai passar!; Evitar tomada de decisões importantes na hora da crise; buscar atividades que acalmam - ouvir música calma, desenhar, pintar, escrever, fazer exercicios leves...; Ajudá-la a buscar suporte de um profissional ou de um amigo - ligar ou conversar com pessoa conhecida, desabafar, buscar familiar e ajuda de um profissional terapeuta.

Para lidar com pessoa com o TPB é importante conhecer bem o transtorno e as estratégias que poderão ser utilizadas no momento que houver crise.
As crises de Borderline costuma envolver sentimentos/emoções muito intensos, impulsividade, medo do abandono e dificuldade elevada em lidar com estresse. Desenvolver estratégias são fundamentais para lidar com essas crises como, por exemplo: Técnicas de Respiração; Técnica de Ancoragem (focar em 5 coisas que voce pode ver, 4 coisas que pode tocar, 3 coisas que pode ouvir, 2 coisas que pode cheirar e 1 coisa que pode provar); Técnica de Distanciamento Temporário - procurar se afastar fisicamente ou emocionalmente, por um momento, da situação que desencadeou a crise. Um tempo sozinho ajuda a acalmar; Usar frases de autoafirmação (eu sou capaz! Está tudo bem! Vai passar!; Evitar tomada de decisões importantes na hora da crise; buscar atividades que acalmam - ouvir música calma, desenhar, pintar, escrever, fazer exercicios leves...; Buscar suporte de um profissional ou de um amigo - ligar ou conversar com pessoa conhecida, desabafar, buscar familiar e ajuda de um profissional terapeuta.

Saber identificar os gatilhos das crises do Transtorno de Personalidade Borderline é fundamental.
Os principais gatilhos, são: conflitos interpessoais; medo ou sensação de abandono; solidão ou isolamento; estresse intenso e pressão emocional; sentimento de rejeição ou inadequação; mudanças repentinas na rotina; sentimentos de vazio ou tédio; consumo de alcool e outras substâncias; recordações de experiências traumáticas ou situações que remetem a traumas do passado.

A pessoa com Borderline pode apresentar comportamentos bem especificos, que tbm pode varias de pessoa pra pessoa. Podemos destacar como caracteristicas típicas do Border: MEDO INTENSO DO ABANDONO; INSTABILIDADE EMOCIONAL INTENSA; IMPULSIVIDADE; RELACIONAMENTOS INTERPESSOAIS INSTAVEIS; SENTIMENTO DE VAZIO CRONICO; DIFICULDADE PARA CONTROLAR A RAIVA; COMPORTAMENTO AUTODESTRUTIVO; PENSAMENTO PARANÓIDE OU DISSOCIATIVO TEMPORÁRIO.

A pessoa com Borderline pode apresentar comportamentos bem especificos, que tbm pode varias de pessoa pra pessoa. Podemos destacar como caracteristicas típicas do Border: MEDO INTENSO DO ABANDONO; INSTABILIDADE EMOCIONAL INTENSA; IMPULSIVIDADE; RELACIONAMENTOS INTERPESSOAIS INSTAVEIS; SENTIMENTO DE VAZIO CRONICO; DIFICULDADE PARA CONTROLAR A RAIVA; COMPORTAMENTO AUTODESTRUTIVO; PENSAMENTO PARANÓIDE OU DISSOCIATIVO TEMPORÁRIO.

A Ejaculação Retrógrada - quando a pessoa tem um orgasmo sem a saída visível do esperma ou com uma quantidade muito pequena - acontece quando o sêmem, em vez de sair pela uretra, volta para a bexiga. Essa condição NÃO AFETA DIRETAMENTE O PRRAZER DA PARCEIRA, visto que o orgasmo do homem acotece normalmente. A parceira pode notar a ausência de sêmen visível após o orgamo, menor lubrificação pelo sêmen...uma ejaculção sem líquido.
Vale assinalar que se o homem se sentir inseguro e com baixa autoestima por causa dessa condição, isso poderá afetar a conexão com a parceira e interferir no prazer sexual mútuo... Para tanto, é fundamental acompanhamento psicológico para tratar esses sintomas de baixa autoconfiança.

A Avaliação Neuropsicológica Infantil é realizada por meio de testes psicológicos e neuropsicológicos em Crianças e tem como objetivo avaliar as funções cognitivas - MEMÓRIA, APRENDIZAGEM, ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO, LINGUAGEM, FUNÇÕES EXECUTIVAS, HABILIDADES VISUAIS E MOTORAS, ASPECTOS EMOCIONAIS E COMPORTAMENTAIS.
Além disso, ajuda a diagnosticar diversos transtornos, como: Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade - TDAH, Transtorno do Espectro Autista - TEA, Transtorno de Aprendizagem, Deficit Intelectual, problemas de Memória, dentre outros.

A Avaliação Neuropsicológica Infantil é realizada por meio de testes psicológicos e neuropsicológicos em Crianças e tem como objetivo avaliar as funções cognitivas - MEMÓRIA, APRENDIZAGEM, ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO, LINGUAGEM, FUNÇÕES EXECUTIVAS, HABILIDADES VISUAIS E MOTORAS, ASPECTOS EMOCIONAIS E COMPORTAMENTAIS.
Além disso, ajuda a diagnosticar diversos transtornos, como: Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade - TDAH, Transtorno do Espectro Autista - TEA, Transtorno de Aprendizagem, Deficit Intelectual, problemas de Memória, dentre outros.

A Avaliação Neuropsicológica Infantil é realizada por meio de testes psicológicos e neuropsicológicos em Crianças e tem como objetivo avaliar as funções cognitivas - MEMÓRIA, APRENDIZAGEM, ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO, LINGUAGEM, FUNÇÕES EXECUTIVAS, HABILIDADES VISUAIS E MOTORAS, ASPECTOS EMOCIONAIS E COMPORTAMENTAIS.
Além disso, ajuda a diagnosticar diversos transtornos, como: Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade - TDAH, Transtorno do Espectro Autista - TEA, Transtorno de Aprendizagem, Deficit Intelectual, problemas de Memória, dentre outros.

O padrão ouro na Avaliação é que ela seja realizada por profissional especializado, com testes psicológicos e neuropsicológicos de modo que sejam avaliadas as funções cognitivas - MEMÓRIA, APRENDIZAGEM, ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO, LINGUAGEM, FUNÇÕES EXECUTIVAS, HABILIDADES VISUAIS E MOTORAS, ASPECTOS EMOCIONAIS E COMPORTAMENTAIS.
Outrossim, que ajude a diagnosticar transtornos, como: Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade - TDAH, Transtorno do Espectro Autista - TEA, Transtorno de Aprendizagem, Deficit Intelectual, problemas de Memória, Alzheimer, Demencias, Lesões causadas por AVC's, dentre outros.

A Avaliação Neuropsicológica é realizada por meio de testes psicológicos e neuropsicológicos e tem como objetivo avaliar as funções cognitivas - MEMÓRIA, APRENDIZAGEM, ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO, LINGUAGEM, FUNÇÕES EXECUTIVAS, HABILIDADES VISUAIS E MOTORAS, ASPECTOS EMOCIONAIS E COMPORTAMENTAIS.
Além disso, ajuda a diagnosticar diversos transtornos, como: Alzheimer, Demências, Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade - TDAH, Transtorno do Espectro Autista - TEA, Transtorno de Aprendizagem, Deficit Intelectual, problemas de Memória, Lesões decorrentes de AVC's, dentre outros.

Precisamos ter ciência de que não há um tempo exato definito como ideal para se ter uma ejaculação, no entanto, quando falas que "demora muito para chegar ao orgasmo" pode-se compreender que estás tendo uma 'ejaculação tardia/retardada', sendo essa uma disfunção sexual masculina. Esse Retardo Ejaculatório se dá quando a pessoa demora cerca de 30min ou mais para ter uma ejaculação, após longos períodos de penetração ou, ainda, quando mesmo com estímulo intenso a ejaulação não acontece.
Desse modo, podemos entender que "demorar muito", ou seja, ter dificuldade persistente em ejacular mesmo com estímulos adequados, pode gerar um sofrimento pessoal ou no relaionamento. As causas da Ejaculação Retardada podem ser psicológicas, comportamentais, fisiológicas, enfim, é fundamental buscar um Psicólogo Sexual e Urologista para tratamento da disfunção.

A masturbação como um todo é considerada normal e pode trazer benefícios tanto para a saúde física quanto emocional quando ela é realizada de forma EQUILIBRADA.
É uma prática que promove relaxamento e bem estar, visto que a mesma estimula a liberação de endorfina, oxitocina e também de dopamina. Pode aliviar o estresse e ansiedade, ajuda no autoconhecimento, melhora o sono, contribui para o alivio de tensões de cunho sexual, bem como ajuda para a saúde da próstata.
Por outro lado, a prática da masturbação quando é excessiva, pode ser fonte geradora de culpa, vazio, dificuldade de relação sexual com a parceira. Ou seja, o uso excessivo de pornografia - video porno - ou técnicas específicas pode dificultar o prazer durante o ato sexual real.
Além disso, a masturbação quando compulsiva pode interferir significativamente no trabalho, relacionamentos...na rotina como um todo.

A falta de libido/desejo sexual baixo não é uma realidade incomum e pode acontecer em qualquer fase da vida. É de suma importância entender as causas pelas quais não estás com vontade de manter relação sexual com teu parceiro. Dentre os motivos, podemos destacar: questões emocionais/psicológicas - estresse, cansaço, depressão, problemas no relacionamento, mágoas, falta de carinho e conexão durante o dia, sentir-se rejeitada e ignorada durate o dia, enfim; problemas físicos e hormonais - cansaço excessivo, doenças crônicas ou uso de antidepressivos, alterações horonais....Além disso, dúvidas sobre o relacionamento, falta de atração pelo parceiro, falta de tempo ou espaço para cuidar de si mesma.
Podes buscar ajuda profissional e acompanhamento com Psicologa Sexual e Ginecologista.

A frequencia sexual varia de acordo com cada casal, no entanto, ficar dois meses sem o ato sexual não é considerado normal em um relacionamento em que há uma conexão saudável.
É importante avaliar se antes havia uma frequancia diferente ou uma sintonia sexual mais ativa.
Ficar dois meses sem ter relação com o parceiro pode acontecer em situações específicas no qual existe um acordo ou fase de abstinência consensual ou se estiverem passando por momento difícil (estresse, problemas de saúde, luto...). É sinal de atenção quando somente um dos parceiros está evitando o sexo, o afastamento vem junto com frieza, irritabilidade ou distanciamento emocinal, está gerando sofrimento e falta de conexão, enfim. É imprescindivel que haja diálogo com seu parceiro e busquem ajuda de um Psicólogo Sexual.