Perguntas do paciente (68)

Lentidão cognitiva, ou Sluggish Cognitive Tempo (SCT), caracteriza-se por um padrão de processamento mental lento, devaneios excessivos, baixa energia, apatia e dificuldade em manter o foco.

Atraso Global do Desenvolvimento (AGD) é quando uma criança pequena (geralmente < 5 anos) não atinge marcos importantes em duas ou mais áreas de desenvolvimento, como fala, motricidade, cognição e habilidades sociais, em comparação com outras crianças da mesma idade, sendo um termo usado quando o atraso é significativo, mas não grave o suficiente para um diagnóstico de deficiência intelectual formal devido à idade.

Sim, lentidão mental (nevoeiro mental ou brain fog) frequentemente causa ou acompanha problemas de memória, pois ambos estão ligados a dificuldades de concentração, processamento de informações e consolidação de lembranças, sendo sintomas comuns de estresse, ansiedade, depressão, falta de sono, sobrecarga cognitiva e até condições médicas, afetando a capacidade de focar, reter e recuperar informações.

Gnosias e práxis são funções cognitivas superiores fundamentais para a interação humana com o ambiente, envolvendo o reconhecimento de estímulos e a execução organizada de ações motoras, respectivamente.
Gnosias: Reconhecer (Entender o que é).
Práxis: Agir (Saber como fazer).
Ambas são essenciais para atividades da vida diária e são trabalhadas em terapia ocupacional e reabilitação neuropsicológica.

A principal diferença é a duração e capacidade: a Memória de Curto Prazo guarda informações por segundos ou minutos, com capacidade limitada (ex: um número de telefone enquanto você disca), enquanto a Memória de Longo Prazo armazena conhecimentos e experiências de forma quase permanente, com capacidade vasta (ex: seu nome, o que fez ontem). A Memória de Curto Prazo é temporária e serve de porta para a Memória de Longo Prazo, que pode guardar informações por anos, transferindo o que é importante para um armazenamento duradouro.

Funções executivas são habilidades cognitivas de alto nível que controlam pensamentos, emoções e ações, permitindo planejar, organizar, tomar decisões, resolver problemas, inibir impulsos e se adaptar, funcionando como o "CEO" do cérebro, com o córtex pré-frontal sendo sua base. As características centrais incluem a Memória de Trabalho (reter e manipular informações), Controle Inibitório (pensar antes de agir) e Flexibilidade Cognitiva (mudar estratégias).

Abordagens psicoterpêuticas baseadas na filosofia existêncialista, focadas em ajudar indivíduos a encontrarem sentido, autênticidade e propósito, lidando com os desafios fundamentais da existência humana, como liberdade, responsabilidade, solidão, morte e ausência de sentido pré-determinado, encorajando a autoexploração e a construção de uma vida mais significativa.

As emoções são vistas como respostas ou subprodutos da busca por sentido, e não no foco principal da terapia.

A sensação profunda de falta de propósito, significado e direção da vida, caracterizada por apatia, desconexão, desânimo e questionamentos sobre o porquê de existir, muitas vezes levando à ansiedade, isolamento e desinteresse pelas atividades diárias, podendo surgir em momentos de transição ou crise e, se persistente, indicar a necessidade de apoio psicológico para encontrar sentido.

Um surto emocional (ou crise emocional) é um estado de desgaste psicológico intenso onde a pessoa perde temporariamente o controle sobre suas emoções e reações, não conseguindo lidar com o estresse acumulado e os eventos da vida, resultando em sintomas físicos e mentais que afetam o funcionamento normal, podendo levar a uma dissociação breve da realidade e pensamentos irracionais, exigindo atenção profissional.

São um espectro de estados e funções avaliados em áreas como:
Consciência - alerta, sonolência, coma
Cognição - atenção, memória, raciocínio, linguagem
Humor/Afeto - emoções
Percepção - alucinações, delírios
Comportamento
Formando o que se chama de Estado Mental, essencial para a saúde mental e diagnóstico de transtornos.

Ferramentas mentais e capacidades cognitivas/emocionais, que ajudam indivíduos a regular pensamentos, emoções e comportamentos para atingir bem-estar e desempenho máximo em diversas áreas da vida, como autoconfiança, foco, motivação, resilência, comunicação e estabelecimento de metas, sendo cruciais para o sucesso pessoal e profissional.

O isolamento, a falta de vínculos sociais e a incerteza sobre o futuro. Observa-se um aumento de patologias relacionadas à ansiedade generalizada e estresse pós-traumático, bem como uma intensificação dos comportamentos de irritação e medo.

A resilência, a autoconsciência, a empatia e o pensamento crítico.

As fases do Aconselhamento Psicológico geralmente incluem 3 ou 4 etapas centrais:
1. Descoberta/Acolhimento, onde se estabelece o vínculo e o cliente expõe o problema;
2. Exploração/Análise, aprofundando a compreensão das emoções, pensamentos e padrões;
3. Intervenção/Preparação para Ação, onde recursos são desenvolvidos e estratégias são planejadas; e
4. Encerramento/Avaliação, consolidando o aprendizado e os novos passos para o futuro, embora a estrutura possa variar ligeiramente dependendo da abordagem teórica, com foco na construção de um relacionamento de confiança.

Fatores psicológicos que afetam a saúde mental incluem padrões de pensamento (crenças negativas, catastrofização), estilos de enfrentamento (dificuldade em lidar com emoções e estresse), histórico de traumas, traços de personalidade e vulnerabilidades internas, que interagem com fatores biológicos (genética) e sociais (relações, ambiente de trabalho) para moldar o bem-estar emocional e aumentar o risco de transtornos como ansiedade e depressão.

Impulsividade negativa é a tendência de agir rapidamente e sem pensar, motivada por emoções negativas como raiva, frustração ou estresse, resultando em comportamentos prejudiciais como brigas, gastos descontrolados ou uso de substâncias, sem considerar as consequências, sendo uma forma de impulsividade disfuncional que causa prejuízos sociais e pessoais.

O isolamento afetivo se caracteriza pela desconexão emocional, onde a pessoa fala de eventos traumáticos sem sentir emoção (isolamento do afeto), evita intimidade, se afasta de grupos e prefere atividades solitárias, resultando em sentimentos de vazio, solidão, desânimo, falta de motivação e dificuldade em se conectar, muitas vezes como um mecanismo de defesa contra a dor, levando à reclusão e ao esgotamento em relacionamenos.

Para fazer o registro de pensamentos disfuncionais (RPD), você usa um caderno ou aplicativo para anotar uma situação que gerou emoção, o pensamento automático que surgiu, a emoção e sua intensidade (0-100%), as evidências a favor e contra esse pensamento, e, por fim, um pensamento alternativo mais equilibrado e uma reavaliação da emoção. O RPD ajuda a identificar padrões, questionar crenças negativas e desenvolver respostas mais realistas, sendo uma ferramenta da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Padrões de pensamento negativos afetam a saúde mental ao criar um ciclo vicioso de estresse, ansiedade e depressão, ativando o sistema de alerta do cérebro, elevando o cortisol e alterando circuitos neurais, o que dificulta o bem-estar, mina a autoestima e pode levar ao isolamento social e, em casos graves, ao declínio cognitivo e transtornos psiquiátricos, pois o cérebro reage aos pensamentos como se fossem reais.