A Melatonina é um bom indutor do sono? Utilizo Patz 5mg sublingual há 2 anos(que me da umas 4 hs de

A melatonina exerce sua ação hipnoindutora. Porém, a principal ação terapeutica da melatonina costuma ser observada em alguns transtornos do ritmo vigília-sono, principalmente na síndrome do atraso de fase, quando há tendencia a dormir tarde e a acordar tarde, o que não parece ser seu caso. Além disso, a insônia pode ser um sintomas de outros quadros que precisam ser investigados e, quando cuidados, melhoram o bem estar geral como quadros depressivos e ansiosos. Dessa forma, sugiro que seja avaliada por um especialista para que sejam pensadas causas da insônia que vem sentindo. Abraço

Bom dia
A avaliação da troca da medicação sempre deve ser feita pelo médico que acompanha o caso.
Em relação a insônia a acupuntura pode ser uma boa opção para a retirada do medicamento.

antes de tudo geralmente a insônia não é um quadro isolado e deve ser avaliado com cuidado pelo médico. Não dormir bem é talvez a pior atitude para a saúde de alguém. Precisa ser investigado todas as causas possíveis da sua insônia, e quando está associada a ansiedade e depressão deve ser focado mais amplamente no tratamento dessas condições. O conjunto do tratamento, incluindo a dieta correta, a digestão adequada, o exercício ajustado, e o quadro mental estabilizado ajudarão a melhorar o sono. A acupuntura, Homeopatia, Fitoterapia são sim de enorme auxílio para evitar o uso de remédios controlados e psicotrópicos. Porém, o mais importante nesse caso é você ter um médico de confiança e com visão abrangente que ajudará você a sair dessa condição.