Bebo álcool há 10 anos todas as noites para dormir. Há uns 10 dias estou dormindo apenas 3 horas por

Tanto o álcool quanto o clonazepam podem fazer MUITO mal. Associados, pior ainda. Se cérebro literalmente perde neurônios, com o uso de ambos, o que piora com o uso associado. Além disto, é muito comum que pessoas dependentes de álcool venham a ser dependentes também de sedativos. Procure um tratamento para transtornos de uso de substâncias, com especialista que possa examinar você e descobrir qual a causa de sua insônia e tratá-la. Além de tudo, em médio prazo, seu sono tende a piorar, com o uso dessas substâncias.

INSONIA NO MEIO DA NOITE É COMUM EM QUADROS DEPRESSIVOS, ASSSIM COMO O USO ABUSIVO DE ALCOOL TAMBÉM É UM SINAL DE TRANSTORNO DE HUMOR, VOCE PRECISA TRATAR A CAUSA DESSA ANGUSTIA E PREOCUPAÇÃO

Sim — isso pode fazer bastante mal com o tempo. Beber álcool todo dia à noite para dormir e alternar com clonazepam não é uma estratégia segura a longo prazo. O álcool pode até induzir sono inicialmente, mas ele fragmenta o sono, faz você acordar no meio da madrugada, diminui o sono reparador, e piora a qualidade do descanso. Quanto ao clonazepam, uso frequente ou alternado, pode levar a dependência, tolerância (ou seja, você precisaria de doses maiores ou mais fortes pra ter o mesmo efeito), e efeitos negativos cognitivos — memória, atenção, clareza de pensamento podem ficar prejudicados. Misturar álcool e benzodiazepina ou usar cada um em dias alternados pode aumentar os riscos de depressão respiratória, sonolência excessiva, riscos de quedas, acidente, além de sobrecarregar fígado, pulmões e sistema nervoso central. Também existe o risco de um sono cada vez mais fragmentado, ansiedade maior, sensação de descontrole, e que você fique preso nesse ciclo de “preciso de algo pra dormir” — o álcool ou o remédio — porque o corpo e o cérebro se acostumam com isso. Além disso, ao parar de usar um ou outro (álcool ou clonazepam), podem surgir sintomas de abstinência: insônia ainda pior, tremores, nervosismo, crises de ansiedade, etc. À medida que o problema se prolonga, os prejuízos físicos, mentais e sociais tendem a aumentar.