a vitamina D para subir eu preciso tomar com outras vitaminas ou pode ser sozinha?
5
respostas
a vitamina D para subir eu preciso tomar com outras vitaminas ou pode ser sozinha?
Sozinha. O ideal seria junto com uma refeição que contenha uma fonte de gordura, para assim facilitar e ter uma boa absorção da vitamina, visto que ela é lipossolúvel.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
A vitamina D é lipossolúvel, ou seja, para que se tenha uma melhorar absorção dela é preciso que ela esteja em meio oleoso. Quando consumida com alimentos ou preparações fontes de gorduras boas, como coco, abacate, azeite, ômega 3 sua absorção aumenta. Quando a tomar com outras vitaminas, não há necessidade!
Olá! Tudo bem? A vitamina D não precisa ser consumida com outras vitaminas. Mas, ela terá uma absorção melhor se for consumida junto à refeição (contendo alguma fonte de gordura). O quanto esses níveis de vitamina D vão subir nos seus exames, vai depender da quantidade de vitamina que você está suplementando.
Se precisar, estou à disposição!
Se precisar, estou à disposição!
Olá! Tudo bem? Os níveis de vitamina D podem aumentar com o uso dela sozinha, se ela não estiver manipulada em meio oleoso, o ideal é que seja ingerida junto com refeições como almoço, pois elas tem fontes de gorduras, que vão potencializar a absorção da vitamina D.
A suplementação dela sozinha já é o suficiente! O ideal é que seja em veículo oleoso (preferencia para TCM ou azeite de oliva) e que você consuma sempre após uma refeição maior como almoço e jantar, assim você garante a absorção completa da vitamina
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Ao invés de tomar vitamina D 7.000ui por dia, posso tomar 50.000 uma vez por semana?
- Minha vitamina D está 11,5 ng/ml e meu TSH está 8,73. Devo me Preocupar?
- Meu exame de sangue deu nível 87 de vitamina D, estou preocupada, está normal ainda ou devo fazer alguma dieta para baixar?
- Tenho síndrome de cushing e insuficiência ADRENAL minha vitamina D esta 21, 9 preciso fazer reposição?
- Tenho 46 anos, minha vitamina D está 18,sinto muitas dores no corpo e coração acelerado, é normal?
- Vou começar tomar a vitamina D 50000 essa semana mais já tenho exame marcado pra daqui a duas semanas, já vai dar pra ter alguma diferença no resultado?
- Estou com a vitamina D 18, não sinto nada demais pois trabalho muito o dia todo, então minha fadiga seria normal, devido ao muito que trabalho. Qual a melhor reposição de vitamina D?
- Olá, Tenho 38 anos e minha vitamina D está 18,50 ng/mL , me sinto cansada e com dores pelo corpo. Como proceder?
- Olá Tenho 54 anos, sexo feminino, meu nível de Vit.D está 72, devo preocupar me. Obrigada
- Doutor, tenho 33 anos, peso de 56 Kl , de 1.70 de altura e o meu exame 25(OH)D deu 11ng/ml. Quanto de ataque e manuntenção diária devo tomar de vitamina D? Um abraço e Obg
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 189 perguntas sobre Deficiência De Vitamina D
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.