Atualmente tenho 24 anos e quando era mais jovem, por volta dos 12 anos, eu costumava a utilizar tod

Olá, tudo bem? A perda de interesse e prazer em atividades antes prazerosas é um sinal de alerta. Pelo que entendo, você está se esquivando e fugindo de responder as mensagens. Temos que avaliar o motivo disso, o que lhe causa ansiedade e aversão. Entendo o motivo, você terá mecanismos para lidar com isso. Fico à disposição para te auxiliar a encontrar equilíbrio e qualidade de vida.

Olá! Como foi dito anteriormente, é preciso avaliar o motivo disso. Ademais, o que você poderia fazer para te ajudar seria realizar alguma atividade física que vc gostasse - qualquer uma, em qualquer tempo. Isso aumenta os níveis de energia, reduz a ansiedade e libera endorfina, hormônio que promove a sensação de bem-estar. Consequentemente, eleva a confiança e a autoestima. É um começo. Ou, pelo menos, recomeço.

Ola, boa noite. O seu relato condiz com um quadro de ansiedade, e este precisa ser investigado mais a fundo para entendermos se há critérios para uma fobia social. É importante além da terapia, exercicios fisicos, alimentação saudável, ajustar seu sono (com horário para dormir e para acordar), realizar atividades prazerosas e autocuidado, também procurar um médico para entender se não há outras causas orgânicas.
Se cuide, e se precisar me coloco a disposição que possa conhecer meu trabalho e caminhar com você na estabilização emocional e encontrar uma vida mais leve.
um abraço @psiluanamarys

Sentir-se numa posição em que está sendo cobrado pelo outro pode contribuir para intensificar a ansiedade. Uma reação comum é a evitação, como você escreveu em relação a responder às pessoas e em estar com outros socialmente. A evitação de situações pode trazer prejuizos para sua vida profissional, ciclos de amizade, vida familiar, e pequenos prazeres da vida. Não quer dizer que você já esteja num quadro de fobia social, mas pode se tornar um caminho até ele. Sou psicóloga clínica, atendo casos de ansiedade e fobia social, e posso te ajudar a encontrar as respostas para as perguntas que você traz. Aqui está meu instagram @psi_vaneteixeira. Se preferir, agende um horário para atendimento online através do meu perfil aqui no Doctoralia. Te aguardo.

Oi, como você está? Vou responder sua pergunta, com algumas perguntas que podem te ajudar a pensar a sua questão: há quanto tempo você sente essa dificuldade? aconteceu algo de significativo na sua vida que pode ter te impactado? como está a sua rotina?
Entender um pouco a "história" do seu sintoma, pode te ajudar a ter uma dimensão inicial do que pode estar estar te impactando. Um dos fatores que contribuíram muito para uma ansiedade em responder mensagens no celular e se comunicar, foi o período de isolamento da pandemia. Não sei se é o seu caso, mas ouvi esse relato de algumas pessoas que utilizavam o celular como ferramenta de trabalho ou estavam vivenciando algum tipo de isolamento social (trabalho home office, rotina centralizada em casa, conviver com poucas pessoas, ou conviver com muitas pessoas e sentir-se sempre sozinha...). Em todo caso, parece que o que você está sentindo está te incomodando e se incomoda é porque precisa ser olhado, compreendido e acolhido. Me coloco à disposição caso queira conhecer mais o meu trabalho, um abraço @naosouobrigada.psi

Olá. Aconselho que busque ajuda de um psicólogo/psicanalista para avaliar o seu caso, pois existem algumas questões importantes para você pensar junto com o profissional escolhido: Algum profissional te deu o diagnóstico de TAG? Em que momento esse desejo de evitação começou a surgir? Como está sua rotina atualmente? Como estão suas relações no atual período da sua vida? Esses são alguns dos pontos importantes para serem avaliados, para que a partir daí possa identificar quais fatores podem influenciar na ocorrência desses sintomas emocionais. Me coloco à disposição caso hajam maiores dúvidas e também para marcarmos uma entrevista para entender melhor seu caso.

Olá! Me chama atenção em seu relato a diferença do período de vida que você experimentava quando adorava passar grande parte do seu tempo em redes sociais e sua idade atual. Existem inúmeras transformações que podem ocorrer em nossos comportamentos quando nos comparamos com nós mesmos na adolescência e na vida adulta. Essa última, costuma trazer ainda mais responsabilidades e obrigações comparada com a primeira. Nesse sentido, passamos a selecionar mais atentamente com o que desejamos gastar o nosso tempo. E isso, por si só, de forma alguma, seria algo negativo. Contudo, caso essa evitação se estenda a outras modalidades de relacionamentos também, e principalmente, se te causa alguma espécie de sofrimento ou de angústia, talvez fosse vantajoso iniciar um processo analítico, para compreender melhor alguns posicionamentos ou ações que se estabeleceram ou se potencializaram em sua história. Te convido a entender um pouco mais do meu trabalho através do @minha.psicologa. Você não precisa passar por isso sozinho!

Olá! O período de vida aos quais você se refere no relato são diferentes, aos doze há muita coisa acontecendo e a interação social com pessoas da mesma idade é muito grande e necessária. Aos 24, ainda que continue jovem muitas coisas mudaram. Talvez seja importante refletir o que aconteceu nesse período que tem feito você evitar conversas, e de acordo com o que disse socialização (presencial?) também. A TAG traz alguns comportamentos de medo, evitação. O ideal seria fazer uma avaliação psicológica para poder compreender e possivelmente diminiur ou até extinguir este comportamento. Sou especialista em saúde mental e fico à disposição para contribuir.

Olá, tudo bem? O seu relato aponta para algo que deve ser investigado para que os motivos possam ser avaliados. Se você se pergunta se é algo preocupante, é importante analisar de que maneiras isso pode estar te prejudicando, na medida em que está se tornando algo impeditivo na sua socialização. Cabe um processo analítico para que se possa tanto investigar as origens possíveis desse sofrimento quanto para tratamento e apaziguamento do mesmo.

Bom dia, tudo bem?
Será preocupante na medida em que você passa a comprometer partes significativas da sua vida em função dessas ansiedades e evitações. Isso pode vir a evoluir se você não tratar. Se estiveres disposto a olhar para isso e tratar, fico a disposição. Abr!

Olá
Seu relato indica que você está em sofrimento, certamente uma avaliação e acompanhamento com um profissional de saúde mental vai ser muito útil.

Para as pessoas com transtorno de ansiedade social, as interações sociais cotidianas causam ansiedade irracional, medo, autoconsciência e constrangimento.
Os sintomas são medo excessivo de situações em que a pessoa possa ser julgada, preocupação com constrangimento ou humilhação ou receio de estar ofendendo alguém.
Psicoterapia vai te ajudar a aumentar a confiança e melhorar a capacidade de interagir com os outros.

Os transtornos de ansiedade podem ser comorbidos com outros transtornos além da fobia social muito comummente pode ocorrer com a depressão. Vale ressaltar que a ansiedade pode ser uma característica de diversos transtornos e que existe uma diferença entre ter um determinado transtorno e apresentar traços do mesmo (não fechar todos os critérios diagnosticos). É importante a coleta de dados mais aprofundados para ver o que de fato esta acontecendo e trabalhar essas questões na terapia ou se o tratamento psicológico precisa ser acompanhado de medicação. Espero ter ajudado, estou a disposição!

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso e fico feliz que tenha vindo buscar orientação..
A perda de interesse e prazer em atividades antes prazerosas é um sinal de alerta. Seria importante avaliar o motivo do seu desânimo, pois parece estar ligado sim aos seu diagnóstico de ansiedade.

É importante ressaltar a diferença dos dias de hoje, com relação às redes sociais, pois seu prazer em ficar conversando por horas tem um propósito quando a gente é criança, e tem outro na fase adulta, então, em parte essa comparação não faria tanto sentido. Não tem problema escolher em que momentos você vai responder às pessoas.

Busque a Psicoterapia para que seja possível investigar mais detalhes de como suas queixas apareceram ao longo da vida e assim será possível traçar estratégias pra lidar com as questões que se apresentam a você.

Espero que fique bem

;)

Nada que uma boa psicoterapia não facilite :)
O mundo está indo pra esse caminho, não caia nas armadilhas psicológicas do sistema... CONTE COMIGO!

Entendo como essa mudança na forma como você interage com mensagens pode estar causando preocupação. É importante reconhecer que a evitação de responder imediatamente às mensagens e a sensação de que a socialização exige muito esforço podem ser indicativos de uma dificuldade maior em lidar com interações sociais, especialmente quando associadas aos sintomas de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

O TAG é caracterizado por preocupações excessivas e difíceis de controlar sobre vários aspectos da vida cotidiana, incluindo interações sociais. Pode ser que você esteja experimentando uma forma de ansiedade social, onde situações sociais simples, como responder mensagens, podem se tornar desafiadoras e gerar um desconforto significativo.

É fundamental não subestimar esses sentimentos e buscar ajuda, se necessário. A psicoterapia pode oferecer suporte ao explorar esses padrões de comportamento, compreender suas causas subjacentes e desenvolver estratégias para melhor gerenciar a ansiedade social e as interações sociais.

Estou aqui para ajudar e oferecer suporte através de sessões de psicoterapia online. Se você estiver interessado em explorar mais a fundo essas questões e encontrar maneiras de lidar com elas, sinta-se à vontade para entrar em contato para agendarmos uma sessão. Estou comprometido em trabalhar junto com você para promover um maior bem-estar emocional e melhorar sua qualidade de vida.

O comportamento que você está descrevendo, de evitar socializações e postergar respostas a mensagens, pode estar relacionado ao impacto dos sintomas de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) na sua vida social. O TAG muitas vezes gera um estado constante de preocupação e medo, que pode fazer com que interações sociais sejam vistas como algo desgastante ou até ameaçador, mesmo quando não há uma cobrança real por parte dos outros. Esse tipo de evitação pode acabar alimentando um ciclo de ansiedade e isolamento.

A psicoterapia pode ser extremamente útil para lidar com essas dificuldades, ajudando a entender as causas desse comportamento e trabalhando com suas emoções em relação à socialização. O objetivo é ajudá-lo a se sentir mais confortável em suas interações sociais, reduzindo a ansiedade e o estresse que você sente ao se comunicar com os outros. Um profissional pode ajudar você a explorar e tratar esses sentimentos de forma a melhorar sua qualidade de vida.

Seria importante procurar um acompanhamento psicológico para poder verificar se está realmente desenvolvendo ou se é mais um sintoma de TAG e poder cuidar da ansiedade em todos os sintomas.

Olá! O comportamento que você descreve pode estar relacionado à sua ansiedade generalizada (TAG) e à dificuldade em lidar com cobranças ou expectativas externas. Evitar interações sociais, especialmente por meio de mensagens, pode ser uma forma de proteger-se do desconforto causado pela pressão de responder ou pela ansiedade em manter relações sociais. Isso pode ser um sinal de que sua ansiedade está afetando sua socialização, mas não necessariamente indica um transtorno separado como a ansiedade social. Se você perceber que isso está interferindo no seu bem-estar ou nas suas relações, pode ser útil conversar com seu psicólogo para explorar essas questões mais a fundo e encontrar maneiras de lidar com essa sensação de sobrecarga. Um abraço, Vinícius.

Olá, tudo bem?

O que você descreve faz muito sentido e é algo que muitas pessoas experienciam em diferentes graus. A comunicação digital, que antes parecia ser algo leve e espontâneo, pode ter se transformado em uma demanda emocional, quase como uma obrigação que pesa mais do que deveria. Essa sensação de precisar estar "bem" para responder, somada à tendência de evitar interações, pode estar ligada a diferentes fatores, incluindo a forma como a ansiedade se manifesta no seu dia a dia.

A ansiedade generalizada (TAG) pode aumentar a percepção de exigência em situações cotidianas, incluindo algo aparentemente simples como responder mensagens. Se você sente que algumas mensagens geram uma sensação de cobrança, mesmo quando não há essa intenção por parte da outra pessoa, pode ser que seu cérebro esteja processando esses estímulos como pequenos desafios que demandam mais energia do que o esperado. E se a resposta exige um certo estado emocional que nem sempre está disponível, é natural que você acabe adiando até se sentir mais preparado.

Do ponto de vista da neurociência, isso pode estar relacionado ao sistema de resposta ao estresse e à regulação emocional. O cérebro pode estar interpretando o ato de responder mensagens como algo que exige esforço mental e, por isso, prioriza a evitação como uma forma de reduzir a sobrecarga. Quando esse padrão se estende para interações presenciais e você começa a sentir que socializar se tornou algo exaustivo, pode ser um sinal de que há um nível de ansiedade social envolvido. A diferença entre a ansiedade social e o TAG, nesse caso, estaria na motivação por trás da evitação: no TAG, a preocupação pode ser mais ampla e difusa, enquanto na ansiedade social há um medo maior da avaliação dos outros e do próprio desempenho na interação.

Talvez valha refletir: você sente um desconforto específico com a ideia de ser julgado ou avaliado ao interagir? Ou a sensação predominante é apenas um desgaste mental, como se socializar fosse uma carga que você prefere adiar? Além disso, quando você finalmente responde ou interage, sente alívio ou ainda fica com a sensação de cansaço?

Se esse padrão está afetando sua qualidade de vida ou te afastando de conexões importantes, pode ser interessante trazer essa questão para a terapia. Não para se forçar a mudar imediatamente, mas para entender melhor o que pode estar por trás disso e, se for o caso, encontrar estratégias mais leves para lidar com essas interações sem que elas pareçam tão desgastantes. Caso precise, estou à disposição.

O que você descreve é, sim, muito comum em quem vive com ansiedade generalizada (TAG) e pode, sim, estar evoluindo para traços de ansiedade social.
Quando responder mensagens começa a gerar desconforto, sensação de cobrança, cansaço mental e necessidade constante de se afastar, isso sinaliza que seu sistema emocional está sobrecarregado e que interações simples estão sendo percebidas como algo desgastante.
O isolamento emocional costuma ser um sintoma, não a causa. E sim, é possível trabalhar isso na terapia, aliviar essa sobrecarga e reconstruir uma relação mais leve com as interações.

Se quiser, eu posso te ajudar.