Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aborda o pensamento dicotômico?
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Como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) aborda o pensamento dicotômico?
Sim, para a TCC o pensamento dicotômico é uma distorção cognitiva também chamada de pensamento tudo ou nada. O primeiro passo é trabalhar o reconhecimento (Psicoeducação, Identificação, Registro de pensamentos e desenvolvimento da metacognição)
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A TCC aborda o pensamento dicotômico de forma estruturada e baseada em evidências, com o objetivo de promover pensamentos mais equilibrados e realistas levando a uma visão mais adaptativa do mundo, reduzindo assim o impacto negativo na saúde mental.
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