como emagreço, que sites existem de questionários de emagrecimento

A melhor forma é: Busque um nutricionista!!!
Ele fará um questionário muito mais detalhado com você pessoalmente (ou online, em uma consulta), perguntando sobre sua rotina, saúde, gostos e dificuldades para criar um plano que realmente funcione para você. Pois cada corpo é único e reage de maneiras diferentes. Não existe um jeito padrão de emagrecer.

Para emagrecer não tem um único método “certo” para todo mundo, o melhor caminho é aquele que se encaixa no seu corpo, nos seus gostos, na sua rotina e nos seus objetivos. Existem aplicativos e sites com questionários que ajudam a montar estratégias por conta própria, mas eles funcionam melhor em casos simples e iniciais. Quando o processo não está sendo fácil ou os resultados não aparecem, o ideal é contar com um profissional para avaliar seu perfil e criar um plano personalizado, evitando erros e acelerando o resultado com eficácia.

Olá, o emagrecimento é algo complexo, não há como achar orientações realmente individualizadas se você não for avaliado de forma individual. Precisamos correlacionar sua rotina, realidade, hábitos, avaliar sua composição corporal, para ai sim traçar metas, te reeducar nutricionalmente para você ter resultados duradouros. Se você não mudar seus hábitos, jamais conseguirá ter resultados expressivos e para uma vida toda. Fico á disposição caso tenha interesse em saber mais como funciona o meu acompanhamento para eu poder te ajudar a alcançar seus objetivos.

Procure um nutricionista para te orientar nesse processo. À disposição.

Olá
Você emagrece com acompanhamento nutricional.
O nutricionista irá te orientar melhor em relação a sua rotina, escutar de você seu histórico e fazer perguntas como sua relação com a comida, uso de fármacos (tem alguns que favorecem o ganho de peso), genética, analisar exames.
Emagrecimento é muito além de contar calorias, vai além dos macronutrientes e micronutrientes. É complexo e precisa de análise criteriosa do seu caso, além do estímulo por parte do profissional da prática de exercícios físicos.

Boa noite.... Consulte nutricionista para acompanhamento e evite erros.... Agende a sua consulta

Emagrecer de forma saudável vai além de dicas ou questionários encontrados na internet. Cada pessoa tem metabolismo, hábitos e necessidades diferentes, soluções genéricas podem não funcionar ou até prejudicar a saúde.
Um nutricionista pode criar um plano feito para você, de forma segura e que realmente funcione no seu dia a dia.
Se desejar, estou à disposição para orientar e te ajudar a construir um plano de emagrecimento personalizado :)

Olá! O emagrecimento não depende de um único fator, mas do conjunto entre alimentação, sono, movimento, comportamento e saúde emocional. Por isso, não existe um questionário pronto na internet que consiga indicar sozinho o melhor caminho.
Esses testes podem trazer informações gerais, mas não substituem uma avaliação individualizada. Na prática, utilizo ferramentas de autoconhecimento alimentar, como o diário alimentar, que ajudam a identificar padrões e encontrar estratégias adequadas para cada pessoa. A partir daí, elaboramos um plano que se enquadre na sua rotina.
Entender que você deseja emagrecer já é um primeiro passo importante. E um exercício que pode ajudar é refletir: o que exatamente esse emagrecimento vai trazer de positivo para a sua vida? Essa clareza sobre a motivação fortalece o processo e torna o caminho mais sustentável.
Para transformar esse desejo em resultados reais e duradouros, o acompanhamento nutricional é importante.

Emagrecer, de maneira simplificada é: Fazer o corpo gastar mais energia do que consome! Mas não é só “comer menos”: é comer melhor. Priorizar alimentos naturais, evitar excessos de açúcar e gordura, beber bastante água e dormir bem fazem muita diferença.
O segredo é criar hábitos que você consiga manter. Quando a alimentação e a rotina ficam equilibradas, o corpo naturalmente começa a queimar gordura

procure um nutricionista