Como o mal uso das tecnologias digitais pode afetar cérebro de uma pessoa ?

Olá! Hoje o contato com as redes sociais e conversas online tomam um tempo considerável da vida do sujeito, criando uma realidade paralela (o que se passa no celular não está acontecendo ao vivo). Entretanto, o que é visto na tela acaba fazendo parte da realidade psíquica do sujeito, onde a presença é confundida com o contato por mensagens e as referências não são as do território do sujeito, e sim de uma infinidade de pessoas mostrando um recorte idealizado de suas vidas. Além disso, a quantidade de notícias, o "convite" às compras, as necessidades forjadas para as vendas, atiçam o ser humano a se jogar em uma busca desenfreada por produtividade e consumo, e/ou a depressão. A ansiedade acontece com ou sem a aderência digital. Pode-se ficar ansioso no meio disso tudo ou ansioso por estar fora. Conseguir progressivamente viver mais o mundo real e menos o virtual é uma estratégia para sofrer menos com a parte maléfica do mundo digital. É importante salientar que tirar bom proveito da tecnologia, e não negá-la completamente, pode ser uma escolha razoável. A juta medida, se é que existe, é uma solução individual.

O uso excessivo ou inadequado das tecnologias digitais pode impactar o cérebro de diversas maneiras, principalmente quando se trata de atenção, memorização e habilidades de socialização. A exposição constante a estímulos digitais pode dificultar a capacidade de concentração, contribuir para quadros de ansiedade e insônia, além de prejudicar o desenvolvimento do raciocínio crítico e da criatividade, especialmente em crianças e adolescentes. O equilíbrio é fundamental: estabelecer limites e períodos de desconexão ajuda a proteger a saúde cerebral, favorecendo hábitos mais saudáveis e promovendo uma relação mais consciente com a tecnologia.

O mau uso das tecnologias digitais pode afetar o cérebro ao modificar a forma como a pessoa pensa, sente e se comporta. A exposição excessiva a telas e estímulos rápidos pode prejudicar a atenção, a memória e a capacidade de concentração, já que o cérebro passa a se acostumar com recompensas imediatas. Com o tempo, isso pode gerar impaciência e dificuldade em lidar com tarefas que exigem esforço mental contínuo. Além disso, o uso exagerado da tecnologia pode interferir no sistema de recompensa do cérebro, favorecendo comportamentos semelhantes à dependência e aumentando sintomas de ansiedade, irritabilidade e dificuldade no controle emocional. Também pode afetar o sono e o bem-estar psicológico, especialmente quando substitui interações sociais reais. Por isso, o uso equilibrado e consciente das tecnologias é essencial para preservar a saúde mental e o bom funcionamento do cérebro.