Como saber se preciso de ajuda profissional para parar de fumar?

Olá, como vai? A necessidade de ajuda profissional para parar de fumar geralmente se torna mais evidente quando a pessoa percebe que, mesmo com tentativas anteriores, não consegue manter-se sem o cigarro por muito tempo, ou quando sente sintomas intensos de abstinência, como irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração e forte desejo de fumar, que acabam comprometendo a rotina e o bem-estar. Outro indicativo é quando o tabagismo já está associado a problemas de saúde, como doenças respiratórias, cardiovasculares ou agravamento de condições crônicas, o que torna a interrupção ainda mais urgente.

Na perspectiva psicanalítica, o ato de fumar pode estar ligado a necessidades emocionais inconscientes, funcionando como um objeto de substituição para lidar com angústias, vazio ou conflitos internos. Em alguns casos, o cigarro está associado a experiências iniciais de prazer oral ou a vínculos afetivos, e parar de fumar sem compreender esses significados pode gerar intenso desconforto psíquico, dificultando a manutenção da abstinência.

O tratamento profissional pode envolver acompanhamento médico, uso de reposição de nicotina ou medicações específicas, terapia psicológica para manejo da ansiedade e identificação dos gatilhos emocionais, além de grupos de apoio que fortalecem a motivação. No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece o Programa Nacional de Controle do Tabagismo, que conta com equipes no CAPS e nas Unidades Básicas de Saúde para apoiar quem deseja parar de fumar, combinando intervenções médicas e psicossociais. Espero ter ajudado, fico à disposição.

Olá.
Eu sempre digo que é importante ter ajuda profissional para isso!
Mas alguns pontos que você pode observar é se você consegue lidar com a ansiedade da abstinência sozinha e sem descontar ela em outras coisas, por exemplo descontar em comer excessivamente e, consequentemente, criar outro problema para sua vida que é ficar acima do peso.
Mas, sendo sincero, eu recomendo a ajuda profissional nesse momento, pois é um momento que pode ser muito conturbado emocionalmente por conta da falta do cigarro e dos efeitos da abstinência.