É possível praticar atenção plena mesmo com sintomas de abstinência do tabaco ?
2
respostas
É possível praticar atenção plena mesmo com sintomas de abstinência do tabaco ?
Sim. A atenção plena pode inclusive ajudar nesse período.
Mesmo com sintomas de abstinência, como irritabilidade, ansiedade ou dificuldade de concentração, é possível praticar mindfulness para observar essas sensações sem reagir automaticamente a elas. Essa prática ajuda a reconhecer que os sintomas são temporários, reduz a impulsividade de buscar o cigarro e fortalece a tolerância ao desconforto, favorecendo a manutenção da cessação.
Mesmo com sintomas de abstinência, como irritabilidade, ansiedade ou dificuldade de concentração, é possível praticar mindfulness para observar essas sensações sem reagir automaticamente a elas. Essa prática ajuda a reconhecer que os sintomas são temporários, reduz a impulsividade de buscar o cigarro e fortalece a tolerância ao desconforto, favorecendo a manutenção da cessação.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
sim, ela vai te ajudar a lidar com a ansiedade diminuindo assim a compulsão e o desejo de fumar
Especialistas
Perguntas relacionadas
- Quais são as medidas de prevenção do tabagismo? .
- Por que é importante estabelecer uma data para parar de fumar?
- Quais são as doenças causadas pelo tabagismo? .
- É possível parar de fumar se alguém na minha casa ainda fuma?
- Quais são os principais sintomas do transtorno por uso do tabaco?
- É possível se recuperar totalmente dos danos causados pelo tabagismo?
- O que fazer em caso de recaída do tabagismo ? .
- Como posso Superar a Ansiedade Sem o Cigarro ? .
- O que fazer se eu não estiver pronta para parar de fumar agora?
- O que é bom para substituir o cigarro? .
Você quer enviar sua pergunta?
Nossos especialistas responderam a 109 perguntas sobre Transtorno por uso de tabaco
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.