Estou tomando dexfer 400mg, é 1 por dia, estou grávida tenho que tomar até final.. Mas estou constip

Em algumas pessoas a suplementação com ferro causa constipação. Neste caso, aumente a hidratação e faça uso de alimentos laxativos como frutas com casca e bagaço, mamão, uva, etc. Não melhorando, procure um nutricionista para ajustar adequadamente a sua dieta e te auxiliar com o sintoma.

Olá tudo bem?
A gestação já predispõem a constipação e alguns tipos de suplementação de ferro também.
É importante saber como está sua alimentação pois alimentos ricos em ferro também são ricos em fibras e auxiliam na função intestinal. Ingestão hídrica é importante sendo o consumo ideal 30ml de água por Kg de peso ( só multiplicar seu peso por 30 e terá o consumo diário de água em ml).
Se cuide! Me coloco à disposição para realizar atendimento online.
Uma abraço,
Liliane Rodrigues

É comum encontrar muitas gravidinhas sofrendo com problemas de constipação. Para isso, é importante aumentar aporte de fibras, consumir a correta quantidade de água e fazer modulação intestinal para melhorar sintomas e consequentemente, funcionamento intestinal.

Olá
É comum grávidas terem quadro de constipação. Além da progesterona, que diminui o trânsito intestinal, alguns segmentos do intestino podem ficar comprimidos pelo útero. Afinal, é preciso dar lugar ao útero que estará em grande expansão, a fim de promover um espaço agradável para crescimento do seu bebê.

Aumente o consumo de fibras, que encontramos em alimentos como frutas, verduras, cereais como aveia, legumes, chia, farinha de linhaça dourada, arroz integral...
Aumente a sua hidratação, principalmente água e sucos naturais da fruta, evitando os industrializados. Não coe os sucos, para não perder as fibras.
Invista em boas fontes de gordura, consumindo com moderação abacate (além das gorduras monoinsaturadas ainda tem fibras), azeite extra virgem, amêndoas, castanhas, nozes, chia.

A forma química do ferro neste medicamento realmente pode causar esse tipo de desconforto. Há outras formas de absorção tão boa quanto e que não provocam essa reação, como ferro quelado ou bisglicinato.

Melhorar consumo de frutas como mamão, laranja, ameixa. Incluir fibras como farelo de aveia e/ou psyllium e se hidratar adequadamente

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Tem sim, receitas caseiras, muita água e em jejum ao acordar tomar 300 mls de preferência morna, acrescente psyllium e chia nas suas refeições que já vai te ajudar muito! mamão, ameixa e kiwi também são frutas laxativas...

Claro, que se apenas isso não funcionar, muito importante modular seu intestino, eu sou especialista em nutrição gastrointestinal, trato mulheres com constipação todos os dias, será um prazer te ajudar!

Olá. Espero que esteja bem.

A constipação é um efeito colateral comum do uso de suplementos de ferro, especialmente em doses mais altas, como no seu caso.

Algumas estratégias que podem ajudar:

Aumentar a ingestão de fibras (frutas, verduras, legumes, aveia, chia, linhaça), respeitando sua tolerância;

Beber água ao longo do dia (hidratação é fundamental);

Manter alguma movimentação diária, se liberada pelo seu obstetra;

Tentar consumir o ferro longe de refeições muito grandes, se houver orientação médica para isso.

Pelo olhar da nutrição comportamental, também é importante observar sua rotina: horários irregulares, pular refeições, comer com pressa ou segurar a vontade de evacuar podem piorar a constipação.

Não suspenda o suplemento por conta própria — se o desconforto persistir, vale conversar com o médico para avaliar ajustes.

Isso é comum, o ferro pode causar constipação.
O ideal é aumentar a ingestão de água, fibras (verduras, legumes, frutas) e, se possível, incluir alimentos que ajudam o intestino a funcionar melhor.
Também é importante manter uma rotina alimentar adequada.
Se necessário, o médico pode ajustar a forma de suplementação.
Se quiser, posso te orientar estratégias práticas para melhorar seu intestino nessa fase, me chama no WhatsApp que está no meu perfil, estou disponível para te ajudar.