Eu estou treinando estou perdendo medidas e a balança não saí do lugar. Isso é normal ou não
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Eu estou treinando estou perdendo medidas e a balança não saí do lugar. Isso é normal ou não
Bom dia. Se você está realizando atividade física, reduzindo medidas e o peso referido na balança permanece, o que pode estar acontecendo é que você está ganhado massa magra à medida que reduz gordura. Existem exames/avaliações que quantificam melhor a composição corporal. Então, não desanime! Isso faz parte do processo de emagrecimento. Ressalto que emagrecimento rápido, nem sempre é sinônimo de emagrecimento saudável! Qualquer dúvida, procure acompanhamento médico.
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Dra. Mariana Magalhães Bandeira Gomes
Endocrinologista, Especialista em clínica médica, Nutrólogo
Rio de Janeiro
Mais importante do que avaliar o peso, é observar a composição corporal e a melhora dos parâmetros metabólicos.
Quando você treina, especialmente musculação, o corpo pode ganhar massa magra (músculo) ao mesmo tempo em que perde gordura, o que é um sinal de evolução, mesmo que a balança não mude.
Quando você treina, especialmente musculação, o corpo pode ganhar massa magra (músculo) ao mesmo tempo em que perde gordura, o que é um sinal de evolução, mesmo que a balança não mude.
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