ola, eu tenho problema em engordar sou muito magra e eu como muito mas nao consigo ganhar peso , tem

Olá! O ideal é marcar uma consulta com um nutricionista para que seja avaliado o seu caso e para que sejam feitos ajustes nutricionais na sua alimentação.
O acompanhamento individualizado pode ajudar para o seu objetivo de ganho de peso, pois leva em consideração o seu metabolismo e o seu corpo. Não é possível responder à essa pergunta de forma leviana, pois devem ser analisado diversos fatores individuais que apenas com o acompanhamento de um profissional da área é possível.
A dificuldade em ganhar peso pode ter muitos fatores e dificilmente uma dica geral, sem analisar seu caso, possa te ajudar. Espero ter ajudado.

Exatamente como respondeu a profissional acima, o acompanhamento com um profissional é o mais indicado, para serem traçadas as melhores estratégias, levando-se em consideração o seu metabolismo, sua rotina. Assim o planejamento será individualizado e você atingirá seus objetivos de forma mais eficaz e segura.

Olá! O ideal é fazer uma consulta. Há casos em que a dificuldade de ganhar peso pode estar relacionada a alguma doença ou por outra condição. O ganho de peso também depende da ingestão de alimentos, do gasto energético e da capacidade de absorção do organismo. Quem tem dificuldade em ganhar peso, pode estar com um desses mecanismos em desequilíbrio.

O conceito de comer muito é relativo, se você não está conseguindo ganhar peso, provavelmente é porque está superestimando as calorias que está ingerindo. Procure um nutricionista para poder te ajudar a atingir seus objetivos.

Olá!
A primeira coisa é dar estímulo para que o seu corpo construa massa, e isso ocorre através de atividades físicas, principalmente treinos de força, salvo em casos onde houve perda de peso abrupta recente por conta de algum quadro clínico ou "trauma". O próximo passo é verificar a ingestão calórica a e composição dietética no dia a dia, e para isso recomendo uma consulta nutricional. Também seria bacana verificar seus exames e seu quadro hormonal, a qualidade do sono e sua rotina.

Boa noite. Procure um bom nutricionista para alinhar a melhor estratégia dietética de superávit calórico para você (para você comer mais do que necessita de forma saudável), dessa forma é impossível seu peso não aumentar, caso você siga o plano alimentar de forma constante. Abs

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Musculação para aumento de massa magra acompanhada de uma alimentação que te dê suporte no exercicio, não somente em quantidade, mas em qualidade adequada.

É possível ganhar peso, sim. Na maioria dos casos, a dificuldade está na qualidade e distribuição das calorias, no pouco estímulo muscular ou em questões digestivas e hormonais.
Com ajuste estratégico da alimentação ao longo do dia, aumento calórico planejado e treino de força, o ganho de peso saudável se torna possível. Cada caso precisa de avaliação individual.