Por que a psicoterapia é importante na abstinência do tabaco?

A psicoterapia é crucial para a abstinência do tabaco porque a dependência vai além do físico, envolvendo aspectos psicológicos e emocionais. Ela ajuda a identificar e manejar gatilhos para fumar, oferece ferramentas para lidar com estresse e ansiedade, e auxilia na resolução de problemas emocionais subjacentes.

Além disso, a psicoterapia é fundamental na prevenção de recaídas, preparando a pessoa com estratégias para evitar e lidar com esses momentos desafiadores. Abordagens como a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) são as mais eficazes, sendo recomendadas por organizações como a OMS. Buscar apoio psicoterapêutico é um investimento vital na sua saúde e um passo decisivo para uma vida livre do tabaco.

Olá, boa tarde! A abstinência pode gerar diversos sintomas no corpo da pessoa e para que o mesmo esteja pronto e bem amparado, o ideal é um acompanhamento com um profissional específico de psicologia, para te ajudar neste período a vencer um dia de cada vez. Estimo melhoras. Um abraço.

Muitos fumantes usam o cigarro como uma forma de enfrentar estresse, ansiedade, solidão, raiva ou tédio. A psicoterapia ajuda o indivíduo a: identificar as causas; desenvolver estratégias mais saudáveis para enfrentá-las e reduzir a probabilidade de recaídas. Se quiser aprofundar sobre o tema, fico à disposição. Obrigada!

A psicoterapia pode ser fundamental para algumas pessoas, pois esta tenta compreender a relação que o sujeito estabelece com o tabaco e, para além disto, as possíveis saídas para lidar com o conflito da abstinência, respeitando as idiossincrasias do sujeito.