Quais são os conceitos da Logoterapia? .

Olá,a logoterapia foca no encontro de sentido, na liberdade de escolha e na responsabilidade pessoal, mesmo em meio ao sofrimento.

Olá, tudo bem? Essa pergunta é ótima, porque entender os conceitos da Logoterapia ajuda a perceber por que ela toca tantas pessoas que estão passando por fases de dúvida, perda de direção ou busca por propósito. E vale já começar ajustando um ponto técnico com gentileza: embora existam ideias centrais muito conhecidas, a Logoterapia não trabalha com uma lista rígida de “conceitos oficiais”. Ela se organiza em torno de fundamentos existenciais que orientam o modo como entendemos o ser humano e sua capacidade de encontrar sentido.

O primeiro fundamento é a ideia de que o ser humano é movido pela busca de sentido. Não é uma busca abstrata, mas algo que aparece nas escolhas, nas relações, no trabalho e até nos sofrimentos inevitáveis. Também faz parte desse núcleo o entendimento de que a vida sempre oferece oportunidades de sentido, mesmo quando parece não oferecer saída. Outro ponto essencial é a liberdade interior, que Frankl descrevia como a capacidade de escolher uma atitude diante das circunstâncias, ainda que elas sejam difíceis ou incontroláveis. E há também o conceito de responsabilidade, que não é culpa, mas a consciência ativa de responder à própria vida de forma autêntica.

Talvez seja interessante você olhar para a sua experiência e notar qual desses temas ressoa mais neste momento. O que anda pedindo sentido na sua vida? Em que momentos você sente que perdeu um pouco da liberdade interna para escolher quem deseja ser? E quando pensa em responsabilidade no sentido existencial, não moral, o que isso desperta em você? Essas perguntas ajudam a transformar teoria em algo vivo, que conversa diretamente com o que você está vivendo.

Na clínica, observo algo curioso: quando uma pessoa se aproxima desses conceitos de maneira honesta, o cérebro tende a sair daquele estado de alerta emocional que costuma alimentar ansiedade, confusão ou paralisia. Surge uma sensação de eixo, não porque tudo se resolve, mas porque a vida começa a ganhar contorno novamente. É um movimento que se integra bem a outras abordagens como ACT, TCC, Terapia dos Esquemas e DBT, que trazem sustentação emocional e comportamental para o processo de reencontrar sentido.

Se quiser explorar como esses conceitos se aplicam ao seu momento de vida e o que eles podem revelar sobre o caminho que está tentando construir, posso te acompanhar nessa reflexão. Caso precise, estou à disposição.