Quais são os objetivos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Psicologia Positiva juntas?
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Quais são os objetivos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Psicologia Positiva juntas?
Os objetivos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Psicologia Positiva, quando usadas juntas, são:
Reduzir sintomas e padrões disfuncionais que causam sofrimento.
Modificar pensamentos negativos e comportamentos prejudiciais.
Desenvolver forças pessoais e habilidades para lidar com desafios.
Aumentar emoções positivas, satisfação e sentido de vida.
Fortalecer a resiliência e o bem-estar geral.
Essa combinação visa tanto aliviar o sofrimento quanto promover uma vida mais plena e saudável.
Reduzir sintomas e padrões disfuncionais que causam sofrimento.
Modificar pensamentos negativos e comportamentos prejudiciais.
Desenvolver forças pessoais e habilidades para lidar com desafios.
Aumentar emoções positivas, satisfação e sentido de vida.
Fortalecer a resiliência e o bem-estar geral.
Essa combinação visa tanto aliviar o sofrimento quanto promover uma vida mais plena e saudável.
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A união da TCC com a Psicologia Positiva reúne o melhor dos dois mundos. A TCC ajuda a identificar padrões de pensamento que aumentam o sofrimento e ensina estratégias práticas para lidar com eles. A Psicologia Positiva complementa trazendo o foco para forças pessoais, bem-estar e construção de uma vida com mais sentido.
Na prática, o objetivo é reduzir sintomas emocionais, fortalecer recursos internos, ampliar resiliência, melhorar relações e criar hábitos que sustentam uma rotina mais leve e funcional. É um trabalho que ajuda a resolver o que dói hoje enquanto desenvolve aquilo que faz a vida florescer.
Na prática, o objetivo é reduzir sintomas emocionais, fortalecer recursos internos, ampliar resiliência, melhorar relações e criar hábitos que sustentam uma rotina mais leve e funcional. É um trabalho que ajuda a resolver o que dói hoje enquanto desenvolve aquilo que faz a vida florescer.
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