Qual é a relação entre obsessões, compulsões e visão de túnel ?

No TOC, as obsessões geram ansiedade intensa, e as compulsões surgem como estratégias para reduzir essa angústia. Esse ciclo mantém o pensamento concentrado em um ponto específico, estreitando o campo de percepção e reflexão do sujeito. A “visão de túnel” emerge desse fechamento mental: a atenção se fixa exclusivamente na obsessão e nos rituais associados, limitando a percepção de outras experiências, alternativas ou aspectos da realidade, e reforçando o ciclo compulsivo.

Oi, tudo bem?
Essa é uma ótima pergunta — porque entender essa relação ajuda a enxergar o TOC não como “mania”, mas como um padrão complexo de funcionamento emocional e neurobiológico. As obsessões, as compulsões e a “visão de túnel” fazem parte de um mesmo circuito: um cérebro tentando lidar com a incerteza de forma desesperadamente eficiente.

As obsessões são pensamentos, imagens ou impulsos que invadem a mente sem permissão, gerando desconforto e medo. Elas acendem o “alarme” interno — principalmente na amígdala e no córtex cingulado anterior — e o cérebro interpreta esses pensamentos como uma ameaça real. A partir daí, surge a visão de túnel: o foco mental se estreita, e tudo o que está fora da obsessão perde importância. É como se o resto da vida ficasse embaçado, e só aquele pensamento fizesse sentido naquele momento.

As compulsões, por sua vez, são tentativas de aliviar o desconforto gerado por esse túnel. Elas funcionam como válvulas de escape: checar, lavar, repetir, rezar, contar — qualquer ação que prometa reduzir a ansiedade. O problema é que, a cada vez que o ritual é feito, o cérebro aprende que a única maneira de sentir alívio é continuar dentro do túnel. Assim, reforça o ciclo: obsessão → ansiedade → compulsão → alívio temporário → obsessão novamente.

Do ponto de vista emocional, é como se o sistema nervoso dissesse: “Eu não posso sair daqui até ter certeza de que estou seguro.” E essa busca por segurança absoluta é o que estreita o campo de visão. Por isso, uma parte essencial da terapia é ampliar esse olhar, ensinando o cérebro a tolerar a incerteza sem precisar agir de imediato. Aos poucos, a pessoa percebe que pode se sentir desconfortável e, mesmo assim, continuar caminhando — sem se perder dentro do túnel.

Talvez valha refletir: o que o seu cérebro tenta proteger quando ele te prende nesses ciclos? Que medo ele está tentando evitar? E o que muda quando, em vez de lutar contra o pensamento, você o observa como um visitante que vai embora sozinho?
Quando esse espaço interno se abre, o túnel deixa de ser prisão — e passa a ser só mais uma estrada por onde a mente pode passar, sem precisar morar ali.
Caso precise, estou à disposição.

Pela psicanálise, especialmente em Freud e Lacan, há uma relação direta entre obsessões, compulsões e a chamada “visão de túnel”, pois todos esses fenômenos nascem de uma tentativa inconsciente do sujeito de controlar a angústia diante do que sente escapar ao seu domínio.
Freud explicava que o pensamento obsessivo e o ato compulsivo são formas de o sujeito lidar com um conflito interno, um desejo, medo ou culpa que não consegue simbolizar completamente. A mente, então, se fixa em uma ideia ou ação repetitiva para manter sob controle aquilo que ameaça vir à tona. Essa fixação cria justamente a “visão de túnel”: o sujeito passa a enxergar apenas o objeto da sua obsessão ou o ritual que o alivia, perdendo a visão do conjunto e ficando preso a um modo estreito de perceber o mundo.
Lacan aprofunda isso dizendo que a obsessão e a compulsão são tentativas de o sujeito dominar o Real — aquilo que escapa à linguagem, que não pode ser totalmente controlado nem explicado. A “visão de túnel” é o efeito desse fechamento: o sujeito reduz o campo da realidade a um ponto de certeza, acreditando que, se repetir o mesmo pensamento ou ato, manterá o Real afastado. Assim, o que começa como defesa contra a angústia acaba virando prisão. O tratamento psicanalítico pode ser uma opção, pois busca justamente reabrir o campo da fala e do desejo, para que o sujeito possa sair desse olhar fixo e retomar o contato com o mundo de forma mais livre e simbólica.