Sou diabética e tenho tolerância lactose qual leite posso tomar?

Qualquer pessoa que possua intolerância à lactose, pode tomar leites de caixinha ou em pó, que venham escrito na embalagem "sem lactose". Pode consumir também qualquer leite vegetal, como de amêndoas, de arroz, de aveia, de castanhas. Lembrando que os leites vegetais, você deve atentar para aqueles que não contenham açúcares adicionados.

Bom dia!Pela diabetes você pode tomar leite normal mas devido a intolerância a lactose os leites a serem consumidos deverão ser sem lactose.No mercado hoje temos vários leites sem lactose.Consulte uma nutricionista para maiores informações.

Você pode optar por leite sem lactose (lac free). Como qualquer diabético, a contagem de carboidratos é bastante importante, mas da composição da refeição como um todo, não somente do leite.

Bom dia! Você pode escolher entre leite zero lactose ou leites vegetais. Há algumas marcas disponíveis no mercado. Caso precise de orientação mais específica para a diabetes e a intolerância à lactose, estou disponível em consulta presencial ou on-line.
Atenciosamente,
Dra. Andréa Ribeiro

Pode optar pelo leite de vaca sem lactose ou leites vegetais. Espero ter ajudado.

Olá,

leite integral, zero lactose. Quanto menor teor de gordura o leite tiver, maior será o índice glicêmico.

abraços

Olá! Que bom que você está buscando alternativas para cuidar melhor da sua saúde!

No seu caso, a melhor opção seria optar por leites sem lactose. Você pode utilizar o leite zero lactose ou ainda bebidas vegetais como leite de amêndoas, leite de castanha, leite de coco ou leite de soja (desde que sejam sem adição de açúcares).

É importante sempre verificar no rótulo se o produto não contém açúcares adicionados, pois algumas bebidas vegetais industrializadas acabam acrescentando açúcar para melhorar o sabor, o que não é interessante para o controle glicêmico.

Se precisar de orientações mais específicas para montar seu cardápio, estou aqui para te ajudar!

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Como você é diabética e tolera lactose, pode consumir leite integral, semi-desnatado ou desnatado normalmente, sem necessidade de versões zero lactose.
Para controle da glicemia, prefira leite natural sem adição de açúcar e evite bebidas lácteas adoçadas industrialmente.

O ideal é optar por leite sem lactose ou bebidas vegetais sem adição de açúcar.
Assim você evita desconfortos digestivos e também controla melhor a glicemia.
Mas é importante avaliar a composição do produto, pois alguns podem ter adição de açúcar.
Se quiser, posso te indicar as melhores opções para o seu caso, me chama no WhatsApp que está no meu perfil, estou disponível para te ajudar.