Tenho 16 anos e não como nada de verduras, frutas e vegetais, não gosto nem um pouco mas isso está c

Olá, não consigo de te dizer qual será a conduta do profissional que irá te atender, mas eu te indicaria realizar uma reeducação alimentar e começar introduzir esses alimentos, pois são importantes para a sua saúde. A suplementação pode ajudar sim mas não substitui a comida!

Oie, tudo bem? Não sei exatamente de qual suplemento você está falando, mas o ideal seria avaliar se há necessidade do suplemento através de exames, sinais e sintomas e suplementar caso haja necessidade. Em paralelo à isso, fazer a modificação dos hábitos alimentares aos poucos, ir introduzindo devagar as verduras, legumes e frutas, de maneira gradual, em algumas preparações que você tenha mais facilidade de aceitar. É importante que você inclua esses alimentos para não ficar refém de suplementação pra sempre, e porque o consumo desses alimentos é crucial para a prevenção da maioria das doenças. Como a colega acima disse, a suplementação não substitui a comida

Olá, pela a sua idade, precisa ser bem avaliada sua necessidade com exames bioquímico, mas desde de já te aconselho ir introduzindo ao poucos frutas e legumes e vegetais no seu dia a dia, se você não tem intolerância alimentar, tente o mais natural possível, em poucos dias você modula seu paladar e terá muitos ganhos na sua saúde procure um nutricionista para te orientar

Em primeiro lugar, é ótimo que você esteja ciente dos efeitos que sua dieta pode estar causando ao seu organismo e que esteja buscando ajuda profissional com um nutricionista. Consultar um especialista é o melhor caminho para receber orientações adequadas às suas necessidades específicas. Quanto à sua pergunta sobre suplementos alimentares, é importante lembrar que os suplementos não devem ser uma substituição para uma dieta saudável e equilibrada, que inclui uma variedade de alimentos naturais, como verduras, frutas e vegetais. Esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes essenciais para a saúde e o bom funcionamento do organismo. Um nutricionista pode ajudá-lo a encontrar maneiras de tornar a ingestão de vegetais e frutas mais agradáveis, oferecendo opções e receitas que se adequam ao seu paladar. Em alguns casos, quando a ingestão de nutrientes essenciais não é suficiente através da alimentação, o nutricionista pode considerar a possibilidade de prescrever suplementos para complementar a dieta. No entanto, a decisão de prescrever suplementos depende de suas necessidades nutricionais específicas e do seu estado de saúde. Lembre-se de que a saúde é um conjunto de hábitos saudáveis, e uma dieta equilibrada é fundamental para o bem-estar geral. Converse com o nutricionista sobre suas vontades alimentares, restrições e objetivos, para que ele possa criar um plano alimentar personalizado que seja adequado para você.

Olá! Por vezes, aversões alimentares estão ligadas à introdução alimentar na infância. Talvez, uma oficina culinária seja interessante para que você possa ressignificar os vegetais e, até mesmo, aprender formas de preparo e receitas nas quais eles estejam presentes e que você goste. Mudar a textura, variar temperos, adicioná-los fatiados ou fracionados no meio de outros alimentos e aprendendo técnicas culinárias para melhorar sua experiência alimentar podem ser fundamentais para a reeducação do paladar. Um acompanhamento nutricional com foco em comportamental ou mindfull eating pode te ajudar e muito neste processo, além de livros e receitas culinárias na internet. Espero ter ajudado! @gabrielgsilva.nutri

Depende de sua avaliação nutricional. Ele provavelmente fará a avaliação do seu consumo alimentar e antropométrica, para verificar as suas necessidades nutricionais, gasto energético e suas deficiências nutricionais (alimentares e por exames de sangue), para indicar ou não um suplemento alimentar.

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Olá, o correto é solicitar exames de sangue para avaliar suas necessidades, após sim pode ser iniciada suplementação.

Na adolescência, o ideal é trabalhar a introdução gradual dos alimentos e não depender apenas de suplementos. Em alguns casos, o profissional pode indicar suplementação pontual, mas isso não substitui uma alimentação variada. O acompanhamento nutricional é fundamental nessa fase. Caso precise de uma avaliação individual, estou à disposição para ajudar.

Não, um nutricionista provavelmente não indicará suplemento pela manhã logo de cara pra você de 16 anos sem exames de sangue confirmando deficiências (como ferro, vitaminas A/C ou fibras). Ok? O correto é pedir exames pra ver o que falta, já que pular frutas/verduras pode causar anemia, prisão de ventre ou fraqueza. Enquanto isso, teste smoothies escondidos (banana + aveia + maçã + leite no liquidificador, disfarce com achocolatado) ou frutas assadas com canela. Aos poucos, o paladar muda! Tem vários hacks possíveis para inserir alimentos naturais e integrais na sua dieta. Se precisar de algo estou aqui!