Tenho 25 anos. Tenho falta de atenção e concentração pra estudar, não consigo me concentrar, surgem
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Tenho 25 anos. Tenho falta de atenção e concentração pra estudar, não consigo me concentrar, surgem todos os tipos de pensamentos e eventos passados..., coisas ruins, boas, estudos não rendem, esqueço muitos detalhes, hora heufórico, hora triste. Não é de hoje, o que faço ?
Como essa dificuldade de concentração é algo que está te incomodando e talvez te trazendo prejuízos, recomendo que busque avaliação com psiquiatra para averiguar do que se trata:
-É uma dificuldade esperada, que faz parte do teu contexto atual?
- É uma dificuldade secundária a quadro ansioso, depressivo, insônia, etc?
- É relacionado ao déficit de atenção e hiperatividade? Dentre outros possibilidades.
Tendo essa resposta será possível direcionar qual seria a melhor forma de ajuda para você!
-É uma dificuldade esperada, que faz parte do teu contexto atual?
- É uma dificuldade secundária a quadro ansioso, depressivo, insônia, etc?
- É relacionado ao déficit de atenção e hiperatividade? Dentre outros possibilidades.
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Se causa desconforto e prejuízo, vale a pena investigar. A desconcentração é um sintoma comum a vários diagnósticos psiquiátricos.
Avalie se você está se cobrando demais quanto ao seu rendimento nos estudos, isso pode te deixar mais ansioso e fazer com que perca o foco devido a possível cobrança pessoal. Avalie seu nível de sofrimento, se isso tem te gerado prejuízo no desempenho, nas suas notas. Certos níveis de desatenção fazem parte, acontece. Tudo bem! Mas caso te prejudique e cause sofrimento, procure avaliação de um psicólogo. Na terapia você pode entender melhor o que está havendo, aprender técnicas que te ajude a lidar com a situação, aprender sobre você. É de fato muito rico. Boa sorte!
Te oriento a iniciar uma Terapia Cognitivo Comportamental para te auxiliar nessas questões
Olá! A falta de atenção e concentração pode ter vários motivos: problemas emocionais, quadros psiquiatricos, neurológicos, etc. Devido a isto seria indicado você buscar uma ajuda profissional para entender as causas desses problemas. Procurar um psicólogo seria bem importante pois além de te ajudar a entender o porquê destes sintomas ele pode, em conjunto com você, desenvolver estratégias para lidar com estas situações quando elas ocorrem, melhorando assim sua qualidade de vida.
Você já pensou em procurar ajuda de um psicólogo para auxiliá-la nesses pensamentos ?
A terapia vai te ajudar a se reorganizar internamente, te auxiliando na melhora desses sintomas.
A terapia vai te ajudar a se reorganizar internamente, te auxiliando na melhora desses sintomas.
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