Tenho insônia crônica e não consigo dormir com remédios o que pode ser feito?

O tratamento para insônia precisa incluir primeiramente o que chamamos de higiene do sono, ou seja, mudanças de hábito relacionadas ao sono e ao nosso ritmo. Essas mudanças por vezes são difíceis de se fazer mas geram muito impacto. O ideal é conversar com seu psiquiatra sobre isso. Se mesmo assim, não houver melhora, temos várias opções de medicações para auxiliar no tratamento. Além disso, é importante avaliar se sua insônia é secundária a outro transtorno, e nesse caso, tratar o transtorno de base.

Insônia é uma condição que sem dúvida diminui a qualidade de vida do indivíduo. A avaliação deve ser cuidadosa, a fim de se obter hipótese adequada que oriente o tratamento que em boa parte das vezes, não demanda medicação. Por vezes, apenas medidas comportamentais já são suficientes para controle da insônia.