Tenho tolerância a lactose quando como queijo quase morro, sinto azia a barriga cresce e sinto tipo

Boa Tarde
O ideal quando se tem Intolerância á Lactose ou qualquer intolerância alimentar o ideal é realizar o acompanhamento nutricional para avaliar o grau de intolerância e excluir o alimento que causa desconforto por ao menos 3 meses e após este período, voltar a introdução gradativa (2 a 3x/ semana) para acompanhar como será os sintomas.
O profissional nutricionista pode avaliar também se não há algum caso de disbiose intestinal (alteração das bactérias no intestino) que leve aos desconfortos gástricos.
Espero ter ajudado e estou a disposição caso precise de acompanhamento !

Olá. Excelente pergunta!

As mudanças no Sistema Gastrointestinal, podem ser frequentes devido a uma serie de parâmetros, como medicamentos, disbiose intestinal, mudanças metabólicas. Deve-se priorizar muito os cuidados do intestino, do organismo nessa faixa etária.
Para um vida mais leve equilibrada e saudavel,
Indica-se o acompanhamento continuo com seu médico gastroenterologista e sobre tudo com nutricionista.

Olá!!!
Se você passa mal ao comer esses alimentos, por conta da intolerância, o ideal é parar de comer por um período (desinflamar o seu corpo), para depois ir voltando a comer algumas coisas aos poucos e testando a sua tolerância. Mas para isso, passa com um nutricionista, assim ele te conduz melhor sobre como fazer isso.

Olá! É comum que a intolerância se desenvolva a partir de uma certa idade, que pode variar bastante. O acompanhamento com uma nutricionista é essencial, especialmente nessa idade, para que tenha uma avaliação e indicação personalizada, recebendo um caminho para uma vida com mais qualidade.
Hoje, oriento centenas de pacientes nessa situação que tiveram resultados excelentes! Te convido a conhecer mais sobre o meu método e agendar uma consulta, será um prazer te guiar nessa jornada!

A avaliação e conduta nutricional são fundamentais para você. Alguns queijos não contém lactose naturalmente, outros têm uma quantidade muito pequena que pode ser bem tolerada a depender do seu nível de intolerância. O uso de enzima lactase é vantajosa para viagens ou refeições fora de casa onde nem sempre é possível optar por pratos sem leite na preparação.

A intolerância à lactose pode surgir ou se intensificar com a idade, e os sintomas que você descreveu, como azia, inchaço abdominal, tontura e desânimo, indicam dificuldade em digerir a lactose. O uso do Perlatte, que contém lactase, pode ajudar a melhorar esses sintomas, permitindo que você consuma leite e resultados. Caso os sintomas persistam, é recomendado evitar alimentos com lactose e optar por alternativas sem lactose ou vegetais, como leite de amêndoas, coco ou aveia. Além disso, um acompanhamento com nutricionista é fundamental para ajustar sua dieta, garantindo uma ingestão adequada de cálcio e vitamina D, essenciais para a saúde na sua idade. Também é importante considerar uma avaliação médica para descartar outras condições, como alergia à proteína do leite, que podem causar sintomas semelhantes. Adotar essas medidas pode melhorar sua qualidade de vida e prevenir deficiências nutricionais.

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

A intolerância nada mais é do que o seu organismo vê um determinado nutriente como um invasor. Então, ao invés de produzir enzimas digestivas, ele começa a tentar se livrar, podendo causar alergias ou diarreias, para tirar aquilo do sistema digestório o mais rápido possível.  Tomar um suplemento de enzima você estaria "apagando o incêndio" o ideal mesmo seria evitar os incêndios de acontecer. Portanto, é recomendado evitar o consumo de leite e seus derivados e, em casos de consumo esporádico, usar o suplemento de enzima quando necessário.
Para diminuir ou retirar esse grupo da sua alimentação sem comprometer sua nutrição, o ideal é ter um acompanhamento com nutricionista.