Todo mundo sabe da importância do protetor solar. Mas a verdade é que nossos corpos precisam de sol.
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Todo mundo sabe da importância do protetor solar. Mas a verdade é que nossos corpos precisam de sol.
BOA TARDE,
Tudo bem?
Há uma discussão bem importante entre dermatologista e endocrinologista, sobre questão de exposição solar. O ponto é que precisamos de níveis adequados de vitamina D para a qualidade óssea, além de todos os outros benefícios além do osso. O ponto é que os alimentos são pobres nesse nutriente e a maneira melhor de ativar as formas ativas da vitamina D é expondo ao sol.
De acordo com a ABRASSO, a quantidade de exposição ao sol necessária para garantir níveis adequados de vitamina D pode ser de cerca de 10 a 20 minutos de exposição diária em horários de menor intensidade solar (geralmente entre 10h e 16h). Essa recomendação pode ser ajustada dependendo da cor da pele, idade, condições de saúde e localização geográfica.
Qualquer dúvida a disposição.
Tudo bem?
Há uma discussão bem importante entre dermatologista e endocrinologista, sobre questão de exposição solar. O ponto é que precisamos de níveis adequados de vitamina D para a qualidade óssea, além de todos os outros benefícios além do osso. O ponto é que os alimentos são pobres nesse nutriente e a maneira melhor de ativar as formas ativas da vitamina D é expondo ao sol.
De acordo com a ABRASSO, a quantidade de exposição ao sol necessária para garantir níveis adequados de vitamina D pode ser de cerca de 10 a 20 minutos de exposição diária em horários de menor intensidade solar (geralmente entre 10h e 16h). Essa recomendação pode ser ajustada dependendo da cor da pele, idade, condições de saúde e localização geográfica.
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Os pouquíssimos minutos que nos expomos ao Sol em situações cotidianas geralmente são suficientes para nossas necessidades, mas o protetor solar deve ser utilizado. Se houver deficiência de vitamina D, esta deve ser suplementada.
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