Jucemara Bellincanta Gomes

O que c=você esta sentindo não significa necessariamente que o amor acabou. Depois de quase 3 anos, é natural que a intensidade e a novidade do início diminuam e que o vínculo entre vocês, assuma outras formas, como companherismo, segurança, carinho e intimidade.
É importante compreender o que essa dúvida representa para você: medo de perder, culpa por machucá-lo, necessidade de certeza ou alguma necessidade emocional que não esta sendo atendida.
Investiga o que esta acontecendo dentro de você quando pensa nele e na relação de vocês, pode esclarecer que tipo de sentimento existe hoje, do que você sente falta e que relação gostaria de construir?
Esse processo pode ajudá-la a tomar uma decisão mais consciente, sem agir pelo medo, dúvida ou ansiedade. Procurar por uma Psicologa especializada poderia lhe ajudar em seu processo de busca e autoconhecimento

Olá Que legal você estar refletindo sobre sua jornada. Vou responder suas perguntas com base na minha experiência clínica. Sobre os comentários e a dúvida na evolução:
Você já evoluiu muito, passou de "travada e muito ansiosa" para interagir melhor em 6 meses. Isso é real. Os comentários das pessoas refletem expectativas delas, não a verdade sobre você. Quando alguém diz "você é quieta", está fazendo uma observação, não um diagnóstico. A questão é: você se sente bem com suas interações? Se sim, a evolução é verdadeira, mesmo que outros não a vejam. Sobre "cura" e convivência:
Não se trata de desaparecer a ansiedade ou virar uma pessoa extrovertida. Trata-se de ressignificar. Você pode ser naturalmente mais introvertida e quieta e isso não é doença.
O que muda é a relação com isso: deixar de sofrer por ser assim, deixar de se punir por não ser "barulhenta o suficiente". A ansiedade diminui quando você para de lutar contra si mesma.Sobre o não pertencimento:
Esse sentimento geralmente vem de experiências antigas (bullying, isolamento na escola). Aqui, um trabalho mais profundo em psicoterapia — focalizando essas memórias e ressignificando-as pode ajudar bastante. O que você pode fazer agora:
Quando ouve "você é quieta", pause e pergunte a si mesma: Eu estou bem assim? Se a resposta for sim, o comentário não precisa abalar sua confiança.
Reconheça que 6 meses de melhora é progresso real, mesmo que imperfeito.
Para aprofundar esse trabalho e lidar melhor com o não pertencimento e as marcas do bullying, recomendo procurar uma psicóloga clínica que possa acompanhá-la em psicoterapia. Um espaço seguro e contínuo faz toda a diferença.Você está no caminho certo.