Perguntas do paciente (162)

Se existe um desejo de experimentação, podemos até pensar na questão do "forçar", mas se o que existe é um sentimento, você não está forçando, não controlamos sentimentos, eles simplesmente aparecem.
Curiosidade e saber como é, é uma coisa, você está relatando desejo, sentimento, então não é nada forçado, é o que você é mesmo.

Possivelmente são episódios de ansiedade devido a algum temor diante do público, medo de ser avaliado é bastante comum.
Um acompanhamento terapêutico poderá te ajudar bastante nessa questão.

Inicialmente a questão do tratamento precisa ser aceita por ele, só haverá alteração de comportamento se ele quiser.
Assim que ele aceitar, o acompanhamento terapêutico, concomitantemente com o psiquiátrico, irá ajuda-lo bastante.
Pelo relato, está no início desses comportamentos, o que, possivelmente, é mais fácil para se conseguir alteração mais rápido.

Não pense que não exista cura, a terapia, juntamente com um tratamento psiquiátrico, poderá te ajudar bastante, desde entender o motivo desse sentimento, até como reorganizar seus pensamentos e sentimentos para que você consiga sair dessa questão que está te angustiando a tempos.

Sim, é absolutamente normal achar alguém do mesmo sexo bonito sem sentir atração romântica ou sexual por essa pessoa. A apreciação estética não tem relação direta com a orientação sexual. Você pode reconhecer a beleza de alguém sem que isso signifique desejo ou interesse por um relacionamento.

O que isso tem a ver com o HOCD?
O TOC Homossexual (HOCD) faz com que você tenha dúvidas e medos irracionais sobre sua própria sexualidade, mesmo tendo certeza da sua orientação. Isso acontece porque:
O cérebro busca certezas absolutas, o que não existe na vida real.
Você pode interpretar qualquer pensamento como "prova" de que sua orientação mudou.
Quanto mais tenta "testar" ou "provar" para si mesmo que não sente atração, mais o TOC se fortalece.

Devo procurar um psicólogo?
Sim, procurar um psicólogo especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar muito! O tratamento para o HOCD inclui:
- Exposição e Prevenção de Resposta (EPR): Ajuda a reduzir a necessidade de checagem e busca de certezas.
- Reestruturação Cognitiva: Ajuda a modificar os pensamentos automáticos que causam ansiedade.
- Aceitação da Incerteza: Ensina a lidar com a dúvida sem deixar que ela controle suas emoções.

O que você pode fazer agora?
Evite buscar certezas e testes mentais sobre sua sexualidade.
Aceite os pensamentos sem tentar lutar contra eles – quanto mais tenta "provar" que não sente atração, mais o TOC se fortalece.
Procure um terapeuta para trabalhar sua ansiedade e desenvolver estratégias para lidar com os pensamentos intrusivos.

Você não está sozinho, e seu sofrimento pode ser tratado. A TCC tem um alto índice de sucesso no tratamento do TOC, ajudando você a recuperar sua paz mental e viver sem medo.

Sim, buscar ajuda profissional é altamente recomendado. O que você descreve se encaixa nos sintomas do TOC Homossexual (HOCD), um subtipo do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Ele é caracterizado por pensamentos intrusivos e angustiantes sobre a própria orientação sexual, mesmo quando não há evidências ou desejo real de mudança na identidade sexual.

Por que procurar ajuda é importante?
1. A ansiedade que você sente pode não vir da sua orientação sexual, mas da dúvida e do medo irracional que o TOC cria. O TOC trabalha com insegurança extrema e busca compulsiva por certezas, tornando o sofrimento intenso.

2. Evitar situações que geram ansiedade (como envolvimento com mulheres) pode reforçar ainda mais o transtorno. Isso pode fazer com que os sintomas fiquem mais fortes ao longo do tempo.

3. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem tratamentos eficazes para o HOCD, especialmente:
- Exposição e Prevenção de Resposta (EPR): Você aprende a enfrentar os pensamentos sem ceder à compulsão de verificar ou buscar certeza.
- Reestruturação Cognitiva: Trabalha a modificação das crenças irracionais e distorcidas.
- Aceitação da Incerteza: O objetivo não é "provar" que você não é gay, mas sim diminuir a necessidade de validar constantemente sua sexualidade, aceitando o desconforto sem que ele defina quem você é.

4. Com acompanhamento, sua ansiedade diminui e você volta a viver de maneira natural, sem medo de se relacionar. Isso evita que o TOC tome conta da sua vida e impeça você de viver plenamente seus relacionamentos.

O que você pode fazer agora?
Procure um terapeuta especializado em TOC e TCC. Quanto antes iniciar o tratamento, mais rápido poderá encontrar alívio.
Evite buscar certezas constantemente (por exemplo, fazer testes mentais sobre sua orientação, olhar para outras pessoas para "checar" sua atração, ler fóruns sobre o tema). Isso apenas reforça a obsessão.
Pratique a aceitação da dúvida: O TOC se alimenta da necessidade de 100% de certeza, e aprender a tolerar a incerteza reduz a força do transtorno.

Você não está sozinho e seu sofrimento tem tratamento! Não precisa enfrentar isso sozinho, e buscar um especialista pode transformar sua qualidade de vida.

Cuidado com "diagnósticos" realizados através de sites, eles pegam características de transtornos e, se enquadrar X características, já resultam no transtornos. O diagnóstico é muito mais profundo do que uma simples resposta de teste, envolve bateria de testes específicos, conversas com o avaliado e pessoas próximas, análise da vida do avaliado. Recomento buscar um profissional com capacidade para avaliação completa.
Sou especialista em avaliação psicológica e posso te ajudar caso necessite.

Pode ajudar, uma das formas de tratamento é bloqueio físico mesmo, utilização de bonés, luvas, cortar cabelo, mas isso pode gerar ansiedade, então o acompanhamento terapêutico é bastante importante. Até para detectar a causa da ação.

Existe um esquema na terapia do esquema chamado de autossacrifício.
Pelo seu breve relato, provavelmente essa é uma das maneiras que sua personalidade trabalha, levando a algumas frustrações quando não ocorre correspondência dos seus atos.
Aconselho um acompanhamento terapêutico para você conseguir entender seu modo de ser e aprender a viver com ele e até mesmo tirar proveito desse jeito que sua personalidade age.

Existem alguns exercícios que podem ajudar bastante.
O famoso respirar com um saquinho na boca ajuda bastante pois aumenta a ingestão de gás carbônico, fazendo com que o nível de oxigênio caia, "acalmando" bastante na situação.
Outro exercício bem legal é o ACALME-SE.
Não sei se posso colocar um link do meu canal aqui, mas, pelo doctoralia você consegue acessar meu canal e acompanhar um vídeo sobre esse exercício, mas, se procurar no google, vai encontrar também.

Na maioria das vezes, quando uma pessoa passa por um momento de ansiedade forte, todo o acontecimento fica registrado. Posteriormente qualquer alteração que a pessoa perceba, que, mesmo que não consciente, ligue àquele momento passado, a ansiedade é gerada novamente, até mesmo pelo medo de passar por aquilo de novo.
Sugiro, antes de alteração de dosagem de medicamento, fazer uma sessão psicológica para entender realmente o que está acontecendo com você, e, posteriormente, saber se o acompanhamento psicológico já poderá te ajudar, ou será necessário um ajuste do medicamento.

Na verdade a ansiedade pode estar sendo gerada por você estar "percebendo" essas palpitações.
Palpitações são comuns, mas, geralmente, não nos damos conta. Quando ela se altera um pouco, você começa a prestar atenção, o medo aparece, fazendo com que apareça a ansiedade e, assim, aumentar a palpitação, gerando um ciclo.
Um acompanhamento psicológico pode te auxiliar em entender esses momentos e reestruturar o pensamento que está fazendo esse ciclo se perpetuar.

Um acompanhamento psicológico vai te ajudar a reestruturar essa ligação que seu cérebro está fazendo sobre a informação anterior e os momentos atuais.

É bastante comum um vínculo emocional com o terapeuta, afinal é alguém que te escuta, não te julga, te ajuda.
A questão é que pode também ocorrer um sentimento além desse acima, pois são duas pessoas e uma atração pode acontecer.
Você precisa tentar entender se a atração é por ela (pessoa) ou pela figura que está apresentando (psicóloga que te escuta e ajuda).
Nenhum dos dois vínculos estaria errado, mas, se a atração foi pela pessoa, te aconselho a, ou abrir a situação para ela, ou trocar de terapeuta, pois, neste caso, o vínculo terapêutico pode ser prejudicado.

Se o cardiologista já fez os exames e nada foi detectado, possivelmente são sinais de ansiedade sim.
Esses sinais são comuns em quem está passando por uma ansiedade mais elevada, independente do motivo.
Aconselho buscar um atendimento psicológico para te ajudar a entender as causas e te ajudar a trabalhar essa situação.

Isso pode ser um transtorno pós traumático, afinal o assalto foi um evento traumatizante.
O TEPT pode gerar ansiedade. Um acompanhamento psicológico pode te ajudar bastante a superar esse momento e ressignificar esses sentimentos.

Se os exames não detectaram nada, provavelmente você está passando por uma crise de ansiedade.
Na ansiedade esses sintomas são comuns, a primeira coisa que precisa pensar é que você não irá morrer por isso, depois buscar sim a ajuda de um acompanhamento terapêutico.

Os transtornos de personalidade, incluindo o transtorno de personalidade borderline, são considerados formas de psicopatologia, mas não são classificados como doenças no sentido tradicional, biomédico da palavra. Em vez disso, são compreendidos como padrões persistentes e desadaptativos de pensamento, emoção e comportamento, que afetam negativamente o funcionamento social, profissional e emocional do indivíduo​.
Sobre o borderline especificamente:
O transtorno de personalidade borderline (TPB) é descrito nos textos como uma condição caracterizada por instabilidade emocional, impulsividade, relacionamentos intensos e instáveis e sentimentos crônicos de vazio. Pessoas com TPB têm grande dificuldade em regular emoções e podem apresentar comportamentos autodestrutivos ou impulsivos.

Aaron Beck destaca que:
Os transtornos de personalidade envolvem esquemas cognitivos rígidos e desadaptativos.
São duradouros, geralmente se iniciam na adolescência ou início da idade adulta.
Diferem dos transtornos do Eixo I (como depressão, ansiedade, TAB), pois são mais enraizados na estrutura de personalidade.
Doença vs. transtorno de personalidade:
A palavra “doença” costuma ser usada quando há uma etiologia orgânica clara, marcadores biológicos definidos e um curso previsível (como em infecções ou doenças cardíacas). Já os transtornos de personalidade, embora possam causar tanto sofrimento quanto uma doença física ou mental mais aguda, não têm uma causa única nem um marcador biológico definido, sendo mais bem definidos como transtornos psicológicos de base comportamental e cognitiva.

Em resumo:
Borderline não é "doença" no sentido médico clássico, mas é um transtorno mental reconhecido e grave.
Transtornos de personalidade são categorias diagnósticas clínicas, descritas nos manuais diagnósticos (como o DSM), e são tratáveis, mas difíceis de modificar por serem parte do modo de funcionamento habitual da pessoa.

O que você relatou é comum em crises de ansiedade, até mesmo a sensação de estar sonhando, às vezes até de não estar no momento presente.
Aconselho buscar ajuda de um trabalho psicológico que vai te ajudar bastante a entender e trabalhar esses sintomas.

Esses são sintomas bastante comuns em crises de ansiedade.
Uma respiração mais profunda e mais lenta nesses momentos pode te ajudar bastante.