Perguntas do paciente (267)

Olá, tudo bem?

Lidar com pensamentos intrusivos e ruminativos no Transtorno de Personalidade Borderline passa menos por “controlar o pensamento” e mais por compreender o que está sendo ativado por trás... Mais

Oi, tudo bem?

No Transtorno de Personalidade Borderline, os pensamentos intrusivos e ruminantes costumam aparecer de um jeito muito ligado às emoções e às relações. Não é só “pensar demais”, é como se... Mais

Olá, tudo bem?

Os pensamentos intrusivos e ruminantes no Transtorno de Personalidade Borderline costumam ter um impacto significativo, principalmente porque não vêm “sozinhos”. Eles geralmente chegam... Mais

Que bom que você trouxe essa pergunta, porque entender a origem desses pensamentos já muda bastante a forma de olhar para eles.

No Transtorno de Personalidade Borderline, pensamentos intrusivos e ruminantes... Mais

Olá, tudo bem?

Essa é uma questão muito relevante, porque no Transtorno de Personalidade Borderline os pensamentos intrusivos e ruminantes costumam vir carregados de emoção, como se não fossem apenas... Mais

Oi, tudo bem?

Sim, é possível sim ter Transtorno de Personalidade Borderline sem que pensamentos intrusivos ou ruminantes apareçam de forma marcante. Esses padrões podem até surgir em alguns momentos,... Mais

Olá, tudo bem?

Essa é uma dúvida muito importante, porque embora pensamentos intrusivos e ruminantes possam parecer semelhantes na experiência, eles têm funções e “sabores emocionais” bem diferentes,... Mais

Olá, tudo bem?

Quando lidamos com pensamentos intrusivos e ruminantes no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), existe um ponto importante que muitas vezes passa despercebido: o problema não é... Mais

Oi, tudo bem?

No Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), a ruminação da raiva costuma se manifestar como uma repetição intensa e persistente de situações interpessoais que foram vividas como dolorosas.... Mais

Olá, tudo bem?

A ruminação da raiva no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) costuma ter um impacto direto e profundo nos relacionamentos, principalmente porque ela mantém a emoção “ativa” por... Mais

Olá, tudo bem?

A ruminação da raiva pode ter efeitos importantes tanto no Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) quanto no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), mas ela costuma funcionar de maneiras... Mais

Fico feliz que você tenha trazido esse ponto, porque ele é mais comum do que parece.

A ruminação da raiva acontece quando a mente fica presa tentando “resolver” uma situação que já passou, revisitando... Mais

Olá, tudo bem?

A atenção plena pode transformar bastante a forma como a raiva é vivida, principalmente porque ela muda a posição que você ocupa diante da emoção. Em vez de ser “levado” pela raiva, você... Mais

Que bom que você trouxe essa pergunta.

A ruminação da raiva costuma funcionar como um “loop” mental, em que o cérebro revisita a situação repetidamente na tentativa de resolver ou se proteger, mas acaba... Mais

Olá, tudo bem?

Quando um gatilho mental negativo aparece, a tendência natural do cérebro é entrar em modo automático, como se estivesse tentando te proteger de algo que já foi vivido como ameaça antes.... Mais

Oi, tudo bem?

No Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), a rejeição não costuma ser vivida apenas como um desconforto emocional comum, ela tende a ser sentida de forma muito mais intensa e, muitas... Mais

Olá, tudo bem?

Quando falamos em neuroplasticidade positiva em relação à rejeição, estamos nos referindo à capacidade do cérebro de aprender novas formas de interpretar, sentir e reagir a experiências... Mais

Olá, tudo bem?

Identificar o pensamento dicotômico em si mesmo costuma começar por perceber o “tom” dos pensamentos. Ele geralmente aparece em frases muito absolutas, como “sempre”, “nunca”, “tudo deu... Mais

Oi, tudo bem?

O pensamento dicotômico interfere bastante na aprendizagem e na adaptação porque ele reduz a realidade a extremos, e aprender exige justamente o oposto: flexibilidade, erro, ajuste e construção... Mais

Olá, tudo bem?

Sim, existem exemplos bem práticos, e talvez o ponto principal seja entender que a neuroplasticidade depende de repetição, ajuste e tolerância ao erro. Quando o pensamento dicotômico entra... Mais