Qual a formula para cálculo da idade corporal ou metabólica. Tenho 74 anos e o aparelho da bioimpedâ

A idade metabólica é calculada comparando a sua Taxa Metabólica Basal (TMB) com a média de TMB de pessoas da sua mesma faixa etária. Quando o seu metabolismo é mais eficiente e você possui uma composição corporal com baixa gordura e boa massa muscular, o aparelho indica uma idade menor que a cronológica. No seu caso, o excelente percentual de gordura (9,5%) indica um corpo muito ativo e eficiente, resultando em um metabolismo compatível com o de uma pessoa de 59 anos.

essa é apenas uma estimativa. existem várias fórmulas que podem ser utilizadas;

Olá, bom dia! Não existe uma fórmula exata, cada aparelho usa um software diferente, mas o aparelho calcula a sua Taxa Metabólica Basal (TMB), que é a quantidade de energia (calorias) que seu corpo gasta em repouso para se manter vivo, e a compara com os padrões médios da população de diferentes idades. A lógica principal é: quanto mais massa muscular e menor o percentual de gordura, maior é o seu metabolismo, resultando em uma "idade metabólica" mais jovem. Logo o seu resultado é excelente, pois mostra que você tem o metabolismo de uma pessoa mais jovem!

Olá! Obrigada pela sua pergunta.

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Lembrando que cada caso precisa ser avaliado individualmente, por isso uma consulta nutricional é sempre a melhor forma de receber recomendações personalizadas.