Perguntas do paciente (12)

As sementes e nozes, abacate, azeite. Mais importante, diminuir consumo de gordura de fonte animal (gordura saturada), como manteiga, banha, carne vermelha (bovina e suina)l.

Sim, de preferência um nutricionista para avaliar sua alimentação e fazer a orientação correta.

Não, consumo de whey não interage com medicação.

Comida de verdade, como arroz e feijão, não tem o menor problema. Agora, biscoito recheado tem excesso de gordura e açúcar refinado, além de não ser nada nutritivo. Troque por pipoca (feita com pouca gordura)... Mais

Leite zero lactose só é diferente do tradicional na adição da enzima lactase, são seguros e não tem mais química e conservantes.

Sim, pode dar resultados errados. Na bioimpedância pode ocorre alterações pode diversos fatores (inchaço, jejum ou não, hidratação, distribuição de massa de gordura). A avaliação física com adipometro... Mais

Oie! Não pense em suplementação nesse momento. Comece a se exercitar, consuma ao menos 3 frutas ao dia, prefira consumir proteína magra (peixe, peito de frango, músculo bovino), inclua vegetais verde escuro... Mais

Melhor não. Evite alimentos com sementes. Prefira preparações com a textura mais pastosa e nada rígido. Frutas como banana, mamão, ameixa, melancia, morango, manga, kiwi, pitaya são mais indicadas.

A vitamina B12 faz parte das vitaminas do complexo B, importante avaliar clinicamente qual é a sua carência nutricional para que a suplementação seja eficaz e não cause hipervitaminose.

Pode sim! Alimentos que foram cozidos e depois congelados são seguros para consumo. Importante fazer o descongelamento controlado, dentro da geladeira ou no microondas, não deixe fora da geladeira para... Mais

oie! é importante sempre se lembrar que o paladar é adaptável. e mais do que isso, se expor a novos alimentos de maneira diferente é um caminho interessante. existem outras leguminosas que pode ser colocada... Mais

Oie! Prefira aqueles com a composição mais pura, sem aditivos e adoçantes. Whey sem sabor geralmente tem a composição mais limpa.
Mas, a adição de whey na rotina alimentar para ganho de massa muscular... Mais