Perguntas do paciente (99)

O ChatGPT disse:

Tanto a TCC quanto a Psicanálise podem ajudar muito em casos de dependência emocional — cada uma de maneiras diferentes. A TCC costuma ser mais estruturada e focada no presente, ajudando... Mais

Sim, faz todo sentido procurar a ajuda de um profissional de saúde mental para lidar com um luto. A perda de alguém querido é uma das experiências mais profundas e desorganizadoras da vida humana. O luto... Mais

A síndrome do impostor não é uma doença mental no sentido clínico — ou seja, não aparece como um transtorno formal nas classificações diagnósticas. Ela é entendida como um padrão de pensamento e sentimento,... Mais

Suspeitar de um adoecimento mental crônico pode gerar medo e confusão, e isso é compreensível. O primeiro passo é buscar avaliação profissional, com psicólogo e, se necessário, psiquiatra, para compreender... Mais

Olá, tudo bem? A diferença entre essas duas profissões está principalmente na formação - mas também no modo como cada um trabalha o sofrimento psíquico.

O psicólogo é graduado em Psicologia e trabalha,... Mais

Olá, boa tarde, tudo bem?

Então... não existe um número único de horas “correto”, porque o impacto do uso do celular depende da idade, do conteúdo, do contexto e de como isso afeta o sono, a atenção e... Mais

Evitar a dependência digital começa por reconhecer seus próprios limites. Criar horários sem telas, especialmente antes de dormir, ajuda o corpo a desacelerar. Desligar notificações reduz a sensação de... Mais

Olá, boa tarde, tudo bem? Então, tecnologia digital tem um impacto profundo na educação acadêmica, trazendo tanto possibilidades (já que as ferramentas digitais ampliam o acesso ao conhecimento, favorecem... Mais

Doomscrolling é o hábito de consumir, sem parar, notícias negativas nas redes. Ele prende a mente num ciclo de alerta, alimenta ansiedade, esgota emocionalmente e distorce a percepção do mundo, fazendo... Mais

A tecnologia pode aproximar e oferecer apoio, mas não substitui completamente a interação social real. O contato presencial envolve nuances emocionais, corporais e afetivas que são fundamentais para o... Mais

Melanie Klein, uma das grandes psicanalistas do século XX, formulou o conceito de identificação projetiva, que nos ajuda a compreender esse tipo de comportamento. De forma simples, ela descreve que, em... Mais

O sentimento de não ser amada toca lugares muito profundos da nossa constituição psíquica. Quando alguém cresce ou vive sem experimentar acolhimento, isso pode fragilizar a autoestima, gerar ansiedade,... Mais

O medo da rejeição passa a controlar a vida quando suas decisões deixam de partir do que você deseja e passam a ser guiadas pelo que evita perder o outro. Isso aparece quando você se cala para não desagradar,... Mais

O medo de ficar doente pode, sim, assumir a forma de um medo crônico quando deixa de ser uma preocupação pontual e passa a ocupar a mente de forma persistente, intensa e difícil de controlar. Nesses casos,... Mais

Os pensamentos disfuncionais são modos automáticos e distorcidos de interpretar o que você vive. Eles não surgem do nada: normalmente nascem de experiências anteriores, medos e expectativas que você internalizou... Mais

A vida pessoal e a vida profissional não são esferas separadas de forma tão clara quanto muitas vezes imaginamos. Esther Milne, no livro Email and the Everyday: Stories of Disclosure, Trust, and Digital... Mais

Quando alguém diz que não tem perspectiva de vida, isso pode significar muitas coisas, e é importante entender o que está por trás desse sentimento. Em alguns casos, a falta de perspectiva está muito ligada... Mais

Alguns sinais de que um filho pode estar sofrendo bullying aparecem de forma sutil, no comportamento e nas emoções. Mudanças repentinas de humor, tristeza frequente, irritabilidade, isolamento, recusa... Mais

A psicoterapia pode ser um espaço profundamente reparador para quem sofreu bullying, porque oferece algo que o bullying rouba: a possibilidade de ser visto com respeito, dignidade e verdade. Quando alguém... Mais

Quando falo de estratégias para lidar com a autocobrança no TOC, penso menos em “controlar” pensamentos e mais em mudar a relação com eles. O primeiro passo é reconhecer que a exigência excessiva não protege,... Mais