Perguntas do paciente (9)

  • Gostaria de tentar entender o que eu estou sentindo. Tem momentos que sinto uma tristeza a ponto de

    Gostaria de tentar entender o que eu estou sentindo. Tem momentos que sinto uma tristeza a ponto de querer me isolar e choro muito. Não consigo entender de onde vem esse sentimento de tristeza. Estou em um relacionamento que sinto que na hora de expressar meu ponto de vista não sou compreendida ou a sensação que tenho que tenho que pisar em ovos na hora de falar. Já ouve outro episodio de me sentir muita tristeza por meus sentimentos não serem validados. Isso é normal?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Marcela Santos

    Entendo que isso tem sido bem difícil pra você. Sentir tristeza, vontade de se isolar e a sensação de que precisa se policiar o tempo todo pra ser ouvida mostra que algo nesse relacionamento está pesando bastante. Só com o que você escreveu não dá pra saber se é uma fase de desgaste ou algo mais profundo, e isso não é algo que se avalia à distância. O que posso te dizer é que não se sentir validada com frequência tende a gerar exatamente esse tipo de sofrimento. Buscar um espaço de terapia pode te ajudar a organizar o que você sente e pensar nos próximos passos com mais clareza.


  • Faz um mês que conheci um menino, tudo aconteceu muito rápido, porém ele nesse tempo tem se mostrado

    Faz um mês que conheci um menino, tudo aconteceu muito rápido, porém ele nesse tempo tem se mostrado uma pessoa difícil e estamos discutindo constantemente, nossa primeira discussão foi porque ele começou a questionar respostas de comentários das minhas fotos de 2022, época que eu não estava com ele, e nos comentários não tinha nada de mais. Ele sempre questiona coisas bobas e sempre faz muitas perguntas e quer saber muitos detalhes sempre, ele viu uma foto antiga com um amigo meu e começou a questionar, vocês estão muito perto não acha? Como vocês conversavam? porque tirou essa foto? para quem mandou? porque tirou para mandar para outra pessoa?... Isso me incomoda e ao falar sobre com ele, ele fala que só está tentando me entender melhor e que não tem culpa de eu só ter tido relacionamentos rasos e que passado importa para ele, isso está acabando com a minha cabeça e eu não estou conseguindo ficar feliz, pois sei que quando ele está perto e estamos conversando eu posso falar algo ou fazer e ele começar a questionar e acabar com o momento feliz. Ele já falou que não é ciúmes e nem desconfiança. Sinto que nenhuma resposta e o suficiente para ele. O que fazer? Devo procurar um especialista?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Marcela Santos

    Percebo que essa situação está te incomodando bastante, e faz sentido, porque cobrança constante e desconfiança logo no início de uma relação costuma gerar desgaste emocional real. Relações saudáveis costumam se construir com confiança crescendo aos poucos, sem precisar justificar o passado o tempo todo. Não dá pra avaliar à distância se isso é algo pontual ou um padrão que vai se repetir, mas vale muito conversar com um psicólogo pra colocar esse sentimento em palavras e pensar com calma no que faz sentido pra você daqui pra frente.


  • Vivo v meu companheiro mas n amo já falei p ele.mas ele n acredita.estamos junto 8 anos .tive decepç

    Vivo v meu companheiro mas n amo já falei p ele.mas ele n acredita.estamos junto 8 anos .tive decepções C ele no passado hoje meu objetivo de está C ele somente é crescer juntos trabalhar juntos temos uma vida como marido e mulher nos respeitamos mas eu n amo.meu objetivo e vive C ele p um cuidar do outro na velhice e crescer juntos financeiramente.o q vcs me diz sobre???

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Marcela Santos

    Pelo que você descreve, existe respeito e um projeto de vida construído com ele, mas falta a parte do amor, e isso é uma dor real, não é pouca coisa. Continuar numa relação assim tem custo emocional, tanto pra você quanto pra ele, mesmo que a rotina pareça estável. Não dá pra dizer à distância o que é certo pra sua vida, mas vale muito um espaço de terapia pra entender o que te fez ficar até aqui e o que você realmente quer daqui pra frente, com clareza e sem culpa.


  • Porque quando vejo a pessoa que gosto me da forte crises de ansiedade.

    Porque quando vejo a pessoa que gosto me da forte crises de ansiedade.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Marcela Santos

    Sentir ansiedade forte perto de alguém que você gosta é mais comum do que parece, e costuma estar ligado a expectativa, medo de rejeição ou experiências anteriores. Cada pessoa vive isso de um jeito, então não dá pra saber a origem exata só com essa informação. Ter um espaço de terapia ajuda a entender de onde vem essa reação no seu caso específico e a lidar com ela sem que atrapalhe momentos que deveriam ser bons.


  • Tenho percebido um ciclo dos meus relacionamentos e percebi que ao entrar em relações complicadas ou

    Tenho percebido um ciclo dos meus relacionamentos e percebi que ao entrar em relações complicadas ou que sinta desafios eu costumo sofrer, mas permaneço, porém em relações de afeto e tranquilas, em algum momento me encontro com ansiedade e pensamentos de medo excessivo de um dia estragar a relação por não amar de verdade a pessoa ou magoá-la, algo que não sinto em relações desafiadoras, estou ficando com uma pessoa uns meses após sair de uma relação que me era desafiadora e finalmente saí quando senti que deveria ter alguém que me amasse, porém ao me sentir desejada e vista por alguém, comecei a ter ansiedade e aperto no peito novamente, tenho medo de nunca conseguir quebrar esse ciclo e medo de talvez ser uma pessoa incapaz de amar de verdade, queria muito não sentir esses medos e permitir conhecer as pessoas e me relacionar com elas antes de sentir esses sentimentos e acabar com tudo

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Marcela Santos

    O que você traz aparece com frequência em quem já passou por relações mais desafiadoras, esse alerta que liga quando a relação é tranquila e o medo de que algo vá dar errado. Costuma ter relação com experiências anteriores, mas cada história é diferente, e não dá pra afirmar isso à distância sem te conhecer melhor. Terapia é um bom caminho pra entender esse ciclo com mais profundidade e construir mais segurança nos relacionamentos, no seu tempo.


  • A ansiedade social me isola muito, perdi amizades devido a antigo relacionamento e ele nao queria eu

    A ansiedade social me isola muito, perdi amizades devido a antigo relacionamento e ele nao queria eu com meus amigos, enfim, acho q dei uma piorada, estou tomando remedios mas quero enfrentar sem e nao consigo, me sinto extremamente solitária

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Marcela Santos

    Sinto muito que você esteja passando por isso, a solidão que vem depois de um relacionamento que te afastou das pessoas é bem pesada. Reconstruir vínculos depois disso não costuma ser rápido, e não tem problema precisar de apoio nessa fase, seja com medicação, seja com terapia, ou os dois juntos. Isso não é fraqueza, é o tratamento fazendo sentido pra sua história. Vale conversar com seu psiquiatra e considerar também acompanhamento psicológico pra trabalhar essa ansiedade social e retomar o contato com as pessoas no seu tempo.


  • Eu namoro há oito meses uma outra funcionária da empresa, ninguém da empresa sabe. Semana passada po

    Eu namoro há oito meses uma outra funcionária da empresa, ninguém da empresa sabe. Semana passada por motivos familiares ela pediu um tempo até o fim de Dezembro: a irmã surtou e a mãe está em briga constante com o padrasto dela. Estou tendo crises na empresa, muita falta de ar e choro e uma das crises sem querer acabei me abrindo com a gerente que eu estava namorando alguém da empresa, sem citar o nome. Minha namorada agora está chateada comigo. Eu a amo muito tenho medo de ter destruído a chance de recomeçar com ela. Como posso recuperar a confiança dela? Será que o relacionamento não tem mais salvação?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Marcela Santos

    Reconstruir confiança depois de algo que abalou a relação leva tempo, e é normal ter medo de não conseguir. Isso não depende só de você, depende também de como ela está processando o que sentiu. Não dá pra saber à distância se dá pra recuperar ou não, isso vocês dois vão descobrir com conversa e tempo. Uma terapia de casal ou individual pode ajudar bastante a entender o que aconteceu e como reconstruir a confiança de um jeito real, não só prometido.


  • Como curar uma ferida de ser rejeitado por uma ex ? Eu e minha ex terminamos mas porém eu e ela tive

    Como curar uma ferida de ser rejeitado por uma ex ? Eu e minha ex terminamos mas porém eu e ela tivemos várias recaídas , mas meu racional me dizia que não valia a pena voltar, nossas ideias de futuro não se enquadrava( ela queria que eu aceitasse morar no porão da casa dela onde é o único espaço que daria para construir algo , se fosse para comprar um apê ou alugar algo ela disse que eu que teria que me virar sozinho por que já que tinha o porão da casa dela e eu não quis ir então eu que me virasse ,certa vez ela ameaçou terminar comigo por que eu disse que não iria na casa dela naquele dia por que eu estava cansado ,eu trabalhava e fazia faculdade, e ela disse que se caso eu não fosse ela terminaria e depois de terminar eu perguntei se ela se arrependia de ter ameaçado tá tas vezes terminar comigo se ela estava certa , e ela disse que estava certa si. Por que eu deveria dar mais prioridade a ela e disse que não se arrependia e dentre outras coisas que não concordamos ,porém paramos de ficar e ela começou a namorar com outra pessoa e eu implorei pra voltar e disse que aceitaria o que ela me propôs e que me doaria mais no relacionamento para ela enfim me aceitar de volta , estou sofrendo com isso tudo as vezes me pego angustiado mesmo sabendo lá no fundo que se eu realmente estivesse com ela não iríamos tão longe assim haja vista que ela não queria mudança alguma eu quero que essa dor passe.obs: trabalhamos no mesmo trabalho o pai dela e nosso chefe e frequentamos a mesma igreja ao qual ela irá começar a levá-lo , como esquecer como me curar disso tudo ??

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Marcela Santos

    Esse ciclo de terminar, sofrer, tentar voltar e sentir que precisa se moldar pra ser aceito de novo cansa muito emocionalmente. Você mesmo percebe que no fundo tem dúvida se voltar faz sentido, e isso já diz bastante. Esse tipo de dor não cura sozinha só com o tempo, geralmente precisa de um espaço pra entender por que dói tanto soltar algo que você sabe que não te faz bem, e terapia é um bom caminho pra isso.


  • Olá! Estou com dificuldades de se comunicar no meu relacionamento, não sei como conversar, não sei

    Olá!
    Estou com dificuldades de se comunicar no meu relacionamento, não sei como conversar, não sei me expressar e quando eu fico sobre pressão geralmente começo a chorar sem para, meu parceiro acha que prefiro ignorar ele ou que eu não tem o que dizer, mas na verdade minha mente fica a mil, mas não consigo tira da mente e passa pra ele e isso me mata por dentro. Como que faço para não ter dificuldade em querer conversar, nem fugir, nem ignorar a situação e não ficar na defensiva? tenho muito a falar mas sinto um bloqueio na hora principalmente quando sou pressionada a ter uma conversa seria.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

     Marcela Santos

    Esse bloqueio na hora de falar, mesmo tendo muita coisa pra dizer, é mais comum do que parece, principalmente quando a pessoa sente que vai ser cobrada ou julgada na conversa. O corpo trava antes da mente organizar as palavras. Isso dá pra trabalhar, entendendo de onde vem essa dificuldade de se expressar sob pressão. Terapia ajuda a criar esse espaço de segurança pra você conseguir falar sem se sentir na defensiva.


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Perguntas frequentes

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