Perguntas do paciente (12)

Compreendo o seu estranhamento em notar pensamentos como este surgindo na sua mente, e rapidamente se questionar "Será que é TOC"? É uma preocupação válida. Entretanto, afirmar se é ou não uma psicopatologia exige um exame aprofundado. Qualquer afirmação que não seja feita a partir de uma avaliação psicológica é superficial e inválida. Ter pensamentos desafiadores não define um quadro de TOC. O TOC é acompanhado por padrões de comportamento repetitivos e rígidos, que podem ir desde ações simples até rituais complexos, que tem como papel eliminar os pensamentos desafiadores.

A respiração holotrópica é um tipo de prática que induz o que é chamado de "Estado Alterado de Consciência". Neste estado, nossos processos cognitivos, perceptivos e emocionais estão funcionando de uma forma diferente do normal. Isso significa que sentimos e pensamos o mundo de dentro e de fora de maneira diferente. Sentir que está fora do próprio corpo é um dos possíveis efeitos deste estado de consciência.

Atualmente no Brasil o serviço de psicoterapia não possui regulamentação que determine como exclusiva de profissionais de psicologia. Isso significa que não existe nenhuma regulamentação sobre qual é a formação adequada para uma pessoa atuar como psicoterapeuta, e que qualquer profissional pode oferecer este serviço. Como resultado, profissionais de fora da psicologia e da psiquiatria, com formações frágeis e insuficientes para um trabalho ético, acabam ofertando a psicoterapia.

Conselho de Psicologia não pode nem mesmo legislar sobre práticas exercida por pessoas não psicólogas. Ou seja, estes profissionais que se dizem terapeutas mas não são formados em psicologia nem mesmo foram treinadas no Código de Ética da profissão.

Cada pessoa tem o direito de escolher o profissional com quem irá trabalhar. Entretanto, vale a pena estar ciente da sua formação e dos riscos. Lembre-se que você estará entregando a sua subjetividade e privacidade a outro ser humano.

Tem uma parte de você que quer muito se aproximar das pessoas, mas quando você tá lá em público aparece um monte de barreiras que te silenciam...dá para imaginar a angústia que é estar na sua pele nesses momentos! Dificuldades de interação social podem acontecer por diversos motivos. Muitas vezes, sabemos bem como interagir, mas certas experiências desagradáveis ou pensamentos poderosos sobre nós mesmos e o que os outros pensam acabam nos impedindo de agir livremente. Qualquer solução proposta fora de um contexto terapêutico seria superficial. Na terapia, boa parte do percurso será investigar e identificar profundamente o que é que acontece nesses momentos que te impede de Ser você mesma. Um caminho para já começar a procurar estas respostas, é se perguntar: O que você sente na hora que percebe que não está conversando direito? Que pensamentos se passam na sua cabeça quando você tem taquicardia? Isso costuma acontecer geralmente em que situações? Com que pessoas? O que te faz ter os pensamentos de que os outros não querem conversar com você? São expressões faciais? É o que eles te dizem?

O LSD é considerado um psicodélico clássico do grupo das triptaminas. Apesar da desinformação predominante na área, estudos mostram que o uso de psicodélicos clássicos como o LSD não foram estatisticamente associados a problemas psicológicos com depressão e ansiedade. Por outro lado, o Nbome é uma substância criada para fins científicos com estrutura molecular similar ao do LSD. Apesar da similaridades, o Nbome, diferente do LSD, possuem alta toxidade ao fígado e, portanto, não é considerado uma substância segura. O padrão de comportamento que você relata pode não estar diretamente associado ao uso destas substâncias. Estas substâncias podem sim aumentar reações ansiogênicas temporariamente, entretanto, durante a sua ação química no sistema nervoso central. Pensar excessivamente é esperado em casos de ansiedade. No tratamento desta condição, os acompanhamentos psiquiátrico e psicológico são igualmente importantes. Uma das características da ansiedade é a alta intensidade de emoções. A medicação psiquiátrica pode ajudá-lo a reduzir a mobilização destas emoções. Estas emoções ocorrem como reações a situação do mundo, como contextos sociais, situações de indecisão, dificuldade em relações sociais, fazer atividades novas e pensamentos invasivos. Aqui, a terapia entra para te ajudar a desenvolver maneiras mais flexível e adaptativas de lidar com estas situações, tornando-as menos adversas e manejáveis.

Tristeza e outros sentimentos, por mais desagradáveis que sejam, são experiências normais de serem sentidas. Elas sempre vem, naturalmente, acompanhadas de outras reações, como o choro, aceleração cardiaca, tremores. É uma forma do corpo reagir às diferentes circunstâncias e acontecimentos do mundo. Quando nos sentimos assim, tendemos a desenvolver padrões de comportamento para lidar com estas emoções. Estes padrões serão únicos para cada um, pois refletem a história de vida e subjetividade de cada pessoa. Conforme seu relato, parece que a sua maneira de reagir ao mal estar é falando sozinho. É compreensível essa dúvida de "é normal ou não agir assim?", pois nossa cultura tende a considerar a diferença algo indesejado ou patológico. Contudo, sua forma de manejo das suas emoções não precisa ser considerado anormal ou problemático desde que não cause efeitos nocivos para o seu bem estar e pessoas próximas. Caso seja difícil lidar com estas experiências sozinho, ou tenha interesse em compreender melhor o que está acontecendo, a terapia é um espaço justamente para isso. Espero que tenha ajudado. Abraços!

Olá, tudo bem? Você aponta que há um desgaste em aspectos do seu casamento que lhe geram incômodo e incerteza. A terapia pode te ajudar a olhar com cuidado para este conflito e compreender exatamente o que está acontecendo, por que está acontecendo, bem como auxiliar no processo de tomada de decisão. Quando o assunto é a saúde de um relacionamento, perguntas que buscamos responder na terapia envolvem: quais comportamentos de ambas as partes contribuiram para a situação? O que ambas as partes consideram importante e significativo de ser nutrido? O quanto ambas as partes estão comprometidas e engajadas em manter o relacionamento? Você e seu companheiro estão abertos, comunicativos, flexíveis e se importam um com o outro, ou fechados, afastados, rígidos e alheios aos sentimentos do outro? Relacionamentos intímos e profundos são uma das necessidades fundamentais da existência humana, e quando esta necessidade não é suprimida o adoecimento psicológico entra em cena. Por isso, não deixe de buscar ajuda profissional para lidar com este momento. Se cuide!

Você não tem nenhum problema por desejar aquilo que você deseja. O desconforto que provém de ter estes desejos acontece justamente devido a estas regras culturalmente transmitidas que dizem que certos desejos são "errados" e que devem ser eliminados, enquanto outros são "corretos" e devem ser nutridos. De toda maneira, a psicoterapia pode te ajudar a descobrir como escolher se relacionar com seus próprios desejos e sentimentos.

Todo pensamento, por mais absurdo que pareça, são um resultado coerente da sua história de vida. A questão então é: o que será que te faz ter pensamentos de que talvez você não queria mesmos estar em um relacionamento? O que está acontecendo que talvez gera a dúvida a respeito de continuar este relacionamento? Muitas vezes, é difícil observar claramente quais são os aspectos que trazem essas sensações, pensamentos e dúvidas. Terapia é justamente sobre olhar para o que você pensa e sente e descobrir o que é que te faz sentir e pensar isso. Além disso, ter esses tipos de pensamento não é o problema; o problema é como você reage a eles. Você deixa que eles governem suas atitudes ou você permenece fiél a construção do tipo de relacionamento que te faz sentido?

A sua dúvida e o seu incômodo dão aberturas a ainda mais dúvidas e questionamentos. O que você percebe nessa conversa que te provoca a dúvida sobre a real intenção do seu companheiro ao tocar no assunto "término"? Você fica com essa incerteza sobre o que ele realmente quer...por que é dificil compartilhar essa dúvida com ele? O que torna dificil mostrar para ele esse seu desconforto? Dá a impressão de que essas suas experiências não são muito bem vindas ao diálogo...De maneira geral, que outras dúvidas e sentimentos são difíceis de serem compartilhadas? Relacionamento envolve intimidade e vulnerabilidade, envolve a abertura de ambas as partes para falar sobre pensamentos e sentimentos difíceis e acolhimento de quem escuta...O que acontece que te faz ter esse receio em falar sobre suas dúvidas e incômodos? Não quero dar direções ou passar regras sobre o que você deve ou não fazer, porque afinal construir essas direções só cabe a você...De toda forma, a terapia sempre pode te ajudar!

É sim possível voltar a sentir prazer e bem estar apesar de um diagnóstico de depressão e ansiedade. Estes diagnósticos descrevem a maneira como você se comporta em um determinado momento da sua vida, mas isso não significa que a sua vida inteira estará limitado a ser a pessoa deprimida ou a pessoa ansiosa. Nestes casos, é importante que seja feito um acompanhamentos psicológico junto ao tratamento medicamentoso. Os fármacos servem para restaurar o equilíbrio neuroquímico de um corpo deprimido e ansioso, enquanto a terapia irá ajudar a modificar os padrões de comportamento deprimidos e ansiosos que contribuem com o sofrimento psicológico. Numa metáfora, é como se você tivesse caido em um buraco e machucado suas pernas, de maneira que nunca mais pôde se mover. Você acabou ficando tanto tempo no buraco que até esqueceu que poderia existir algo lá fora. O tratamento farmacológico te tira do buraco e coloca suas pernas no lugar, enquanto a terapia irá te ajudar a reaprender a andar e explorar o mundo que existe fora desse buraco. Você já deu um grande passo aderindo ao tratamento psiquiátrico; talvez agora seja hora de buscar acompanhamento de um terapeuta. Espero ter ajudado!

Você aponta que a maneira como este companheiro lhe trata te traz uma série de desconfortos. Inlcusive, você mesma sente desinteresse da parte dele, mas ainda assim parece haver uma dúvida em relação a que atitude tomar frente a esta situação. É importante que você seja coerente com aquilo que acredita e com aquilo que sente ao tomar suas atitudes. Este é o tipo de relacionamento que você gostaria de nutrir? Quando você continua com ele mesmo que ele te deixe desconfortável, você está fazendo isso para agradar ele ou para agradar a si mesma? Você se vê nos próximos cinco anos tolerando participar de uma relação deste tipo? Nunca há um certo ou errado, o que existe são escolhas que podem fazer mais ou menos sentido para você e para a vida que você escolhe construir. Um dos papéis da terapia é auxiliar na construção de decisões autênticas e autônomas. Ao final, cabe apenas a você escolher aquilo que é mais coerente para você. Espero ter ajudado!