Perguntas do paciente (8)

Tente diferenciar a situação da interpretação, você pode cometer um erro (fato), acreditar que esse erro irá se repetir (interpretação), foque no que realmente aconteceu e avalie o que pode ser… Mais

Existem poucos contextos em que é adequado um psicólogo falar sobre sua vida pessoal, geralmente isso ocorre para melhorar a relação terapêutica ou ajudar o paciente a ficar mais a vontade, mesmo… Mais

Muito das vezes esses medos estão associados a uma distorção cognitiva, olhar a situação por um único caminho. A TCC pode ajudar a ter uma visão mais adaptativa, fazendo com que você não experenciem… Mais

Defina o que é importante para você tendo como base seus propósito e valores: quem você gostaria de ser no futuro, como seu eu do passado gostaria de te ver hoje e o que é realmente importante… Mais

Reflita o que é importante para você, valores e propósitos. Comece hobbys e/ou atividades que você sempre teve interesse de fazer. Tenha um estilo de vida saudável e ativo

TOC é um diagnostico psicológico/psiquiátrico. Caso tenha duvidas se possui esse transtorno procure um especialista.

As crenças são pensamentos que ainda podem existir, entretanto em menor frequência. Para avaliar isso faça atendimentos espaçados, para acompanhar como o paciente está após o tratamento e reforce… Mais

A mudança é feita em conjunto, o psicólogo não pode impor novas crenças, mas ele quem deve ajudar o paciente a identificar e remodelar as crenças através de setas ascendentes, questionamento socrático… Mais