Perguntas do paciente (6)

Esse medo constante de perder e a necessidade de vigiar o tempo todo podem estar ligados à ansiedade. Quanto mais você tenta controlar, maior tende a ser a angústia. O primeiro passo é buscar um acompanhamento... Mais

Para uma primeira avaliação, o mais indicado é procurar um(a) psicólogo(a). Independentemente da abordagem ou especialidade, o psicólogo é o profissional habilitado para realizar a escuta clínica, compreender... Mais

Boa tarde! Ansiedade e estresse podem ter sintomas parecidos, por isso o ideal é passar por uma avaliação com um(a) psicólogo(a). A partir da escuta clínica, é possível entender o que está acontecendo... Mais

A ansiedade não é um defeito de caráter e nem depende apenas de “ter motivos”. Ela pode surgir mesmo quando, racionalmente, parece que está tudo bem. Isso acontece porque a ansiedade envolve fatores... Mais

No olhar da abordagem da Teoria Cognitiva Comportamental, lidar com a abstinência digital envolve criar estratégias para reduzir o uso da tecnologia, como estabelecer limites de tempo e substituir esse... Mais

Na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), alguns sinais podem indicar a necessidade de uma desintoxicação digital como estratégia para desenvolver hábitos mais saudáveis e promover maior... Mais