Perguntas do paciente (16)

Olá, tudo bem!!? Primeiramente é preciso uma investigação para saber as causas do seu abdômen estufado, para uma melhor orientação. Quanto ao ganho de massa muscular, um acompanhamento nutricional feito para você, irá possibilitar esse ganho, de forma que você consiga ganhar e sustentar! Mas de antemão, é necessário que você coma mais do que esteja gastando de energia, ou seja, aumentar o consumo alimentar de forma saudável! Mas é indispensável no caso de ganho a prática de exercício físico!

Olá!! Não existe um "melhor". Depende de qual é o seu objetivo e seu gosto! A grande diferença entre eles é o teor de gordura. O leite em pó integral (no caso o leite ninho) possue mais gordura em sua composição do que o desnatado, já o teor de proteína deles é o mesmo. Não vejo uma diferença tão grande a ponto de pedir para que meu paciente use o desnatado caso ele não goste dele ou prefira o integral! Mas te aconselho conversar com seu nutricionista e ver qual a conduta dele!!

Se o iogurte for realmente natural (somente 2 ou 3 ingredientes na lista de ingredientes) e sem o acréscimo de açúcar, pode sim!!
Além das frutas sugiro que insira também oleaginosas (castanha, noz, amêndoas OU fibras, como aveia, chia, gergelim para que se tenha redução da carga glicêmica desta refeição

Olá!! Claro, pode sim! Algumas pessoas ainda possuem um pouquinho de resistência ao iogurte natural por ele ser mais azedo, quando acrescentamos frutas ele fica mais "saboroso". Quanto a quais frutas o que irá determinar será principalmente a sua preferência. Vá testando diferentes frutas e vendo quais você gosta mais! As que eu sugiro: morango, banana, manga, mamão, coco, amora!!

A vitamina D é lipossolúvel, ou seja, para que se tenha uma melhorar absorção dela é preciso que ela esteja em meio oleoso. Quando consumida com alimentos ou preparações fontes de gorduras boas, como coco, abacate, azeite, ômega 3 sua absorção aumenta. Quando a tomar com outras vitaminas, não há necessidade!

Uma ingestão não interfere na outra, porém não recomendamos o uso de óleo de girassol. Caso necessite fazer o uso de algum óleo, dê preferência para o azeite ou óleo de canola!

Olá! A vesícula tem a função de armazenar a bile, que ajuda no processo digestivo de gorduras, quando ocorre a retirada dela, temo um processo ineficiente da digestão, deixando o intestino mais sensível a alimentos gordurosos e consequentemente causando a diarréia.

Evite: fast foods, hambúrgueres; vísceras, embutidos, como linguiça, salame, mortadela, salgadinhos de pacote,
Biscoitos e pães recheados, doces com cremes;
Preparações que vão creme de leite, requeijão, carnes gordas,
gorduras como banha, toucinho, bacon.

Prefira: carnes com cortes magros como maminha, patinho, músculo, retire a pele do frango e a gordura aparente da carne, preparações cozida e grelhadas, cereais, frutas, legumes.

Olá! Existem algumas orientações e precauções quando se trata da bioimpedância. No caso de pacientes com pinos ou placas, a bioimpedância não pode ser realizada, pois o exame consiste de uma corrente elétrica que percorre por todos os tecidos para avaliar percentual de gordura, massa muscular, tecido ósseo, água corporal e minerais.

Olá, para uma melhor avaliação e orientação é necessário um acompanhamento nutricional ou com algum médico para que se possa observar o que tem acontecido para você estar com essa constipação. De antemão, não indico o consumo frequente.

Mas uma breve orientação: se atente a quantidade de água que tem ingerido (pelo menos 2L ao dia) e também como anda o seu consumo de alimentos fontes de fibra, como aveia, chia, linhaça, frutas, verduras, cereais integrais. Se atente também ao seu emocional, ele influência de forma direta no seu intestino.

Espero ter ajudado! :)

Olá!! Intolerâncias como um todo são muito particulares, o que faz bem para uma pessoa, talvez possa fazer mal à outra pessoa. Por isso a importância de uma avaliação bem especifica de um nutricionista ou médico, para saber quais alimentos você mais tolera. O que eu te oriento é consumir esses alimentos e perceber qual o grau de sensibilidade ou tolerância você tem à eles, a partir de sintomas como diarreia, dor e distensão abdominal, gases. Caso apareça tais sintomas, sua tolerância pode estar baixa!

Olá! Não temos respaldo científico que ela possa auxiliar na redução da pressão arterial. Quanto ao alimento, seja ela ou qualquer outro, ele ser gelado ou quente não faz diferença rs Como nutricionista te oriento a consumir alimentos mais naturais, in natura e reduzir ao máximo alimentos industrializados e ricos em sódio, como embutidos, defumados, com temperos prontos!!

A glicemia alta é resultado de uma série de fatores, principalmente relacionados à alimentação. Para que você consiga reduzi-lá, te oriento a aumentar alimentos ricos em fibras, como aveia, chia, linhaça, comer frutas com a casca, trocar a farinha branca pela integral, sempre que consumir carboidrato (pão, arroz, frutas..) ter uma boa fonte de proteína junto (queijo, leite, carnes, ovos), para que assim você não venha a ter picos de glicemia e consequentemente uma glicemia alta. Quanto as chás, não exitem alimentos isolados que possam reduzir a glicemia! É preciso ter equilíbrio e moderação quanto a alimentação para uma boa saúde!

Olá! Tudo bem? Para uma melhor explicação, precisaríamos saber se essa seria a glicemia de jejum ou pós-prandial (após as refeições). Caso seja a de jejum, está normal sim!! Isso pode significar que você está conseguindo controlar bem sua glicemia, seja pela alimentação ou/e pelo uso da medicação caso você faça. Mas te oriento a procurar um médico ou nutricionista para uma melhor avaliação!

Olá! Paciente diabéticos podem consumir todos os tipos de alimentos, o que fará de fato diferença, será a quantidade que ele irá consumir. Não recomendamos que ele exceda ou consuma com frequência alimentos ricos em açúcar e de alto índice glicêmico, como doces, refrigerantes, sucos de caixinha, farinha branca (pão e biscoitos de queijo, roscas, salgados), alimentos industrializados e ultraprocessados. O ideal é que ele procure um nutricionista para que ele possa explicar e monta um plano alimentar específico e individualizado para ele!

O ideal seria um tratamento multidisciplinar. Como nutricionista podemos realizar uma avaliação física para ver como está o seu peso, IMC, medidas das circunferências e percentual de gordura, além de checar exames bioquímicos para saber se você possui alterações como o perfil lipídico, glicemia, resistência a insulina, escassez de vitaminas e minerais que possivelmente podem estar relacionados ao seu excesso de gordura abdominal, e tratá-los caso estejam alterados com uma alimentação equilibrada e saudável, auxiliando assim que você tenha uma melhora da sua saúde e composição corporal.

Olá!! Ter equilíbrio e constância alimentar são estratégias que vão te ajudar bastante. Constância em comer alimentos saudável e a mesma quantidade ao longo dos dias, e equilíbrio em saber que podemos comer de tudo, sem que exista privações severas que possam levar a compulsão. Um acompanhamento a longo prazo com um nutricionista pode te auxiliar por ele te ensinar a comer bem e sempre com novas estratégias!