Perguntas do paciente (116)

Na perspectiva existencial, liberdade traz responsabilidade e incerteza. Diante de muitas possibilidades (“e se eu escolher errado?”), cresce a ansiedade. Para aliviar esse desconforto agora, o cérebro... Mais

Na abordagem existencial, o foco é compreender o sentido e os valores que orientam suas escolhas. Quando há impulsividade, o objetivo é ajudar você a sair do piloto automático e passar a escolher com base... Mais

Na TCC, a educação socioemocional ensina a reconhecer emoções, entender gatilhos e escolher respostas mais saudáveis. Para os relacionamentos, trabalhamos:

Psicoeducação sobre TPB (o que é emoção x comportamento).

Regulação... Mais

Na TCC, a educação socioemocional dá linguagem e estratégia para o dia a dia: nomear emoções, reconhecer gatilhos e combinar respostas. Trabalhamos psicoeducação e habilidades como regulação emocional,... Mais

No Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), alguns traços podem aumentar a vulnerabilidade ao bullying e intensificar as reações a ele:

Hipersen­sibilidade à rejeição/abandono e medo de exclusão.

Oscilações... Mais

Na Logoterapia, trabalhamos para reconstruir o sentido de vida e a dignidade pessoal apesar do que aconteceu. Na prática, ajudamos a pessoa a:

Separar quem você é do que fizeram com você: seu valor não... Mais

Quando encontramos um porquê, ganhamos força para enfrentar o como. Na clínica, combino TCC com base existencial/logoterápica para transformar a dor em direção:

Dar nome à ferida sem rótulos: validar... Mais

Para a vítima: acolho a dor sem rótulos e trabalhamos a partir da experiência vivida. Na prática, unimos fenomenologia e TCC para: validar e separar culpa de responsabilidade, regular ansiedade (grounding/respiração),... Mais

O bullying costuma encolher a liberdade: a pessoa passa a evitar lugares, silencia opiniões e molda escolhas pelo medo (hipervigilância, autocensura). Também distorce a responsabilidade: surge culpa indevida... Mais

O bullying mina a autenticidade porque ensina a pessoa a se camuflar para evitar novas agressões: ela passa a duvidar do próprio valor, censura gostos/opiniões e adota papéis que “agradam” aos outros.... Mais

Eles surgem quando a pessoa sente ameaçados pertencimento, valor e liberdade. Na prática, podem aparecer como:

Hipervigilância e evitação (fugir de lugares/pessoas, “andar em ovos”);

Autocensura e medo... Mais

Por que o bullying é uma “crise existencial”?
Porque atinge pilares de sentido e identidade.

Para a vítima: fere pertencimento e valor pessoal, gerando vergonha, medo e dúvidas como “quem sou eu?” e “onde... Mais

O terapeuta existencial acolhe a dor do bullying sem rótulos e parte da experiência vivida: o que aconteceu, como isso impacta sua autoestima, relações e escolhas. Trabalhamos para reconstruir a narrativa... Mais

TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo)

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com Exposição e Prevenção de Resposta (EPR): aprender a se aproximar, de forma segura e gradual, dos gatilhos sem realizar... Mais

Qual é a diferença fundamental entre TOC e hiperfoco?

Hiperfoco: é um estado de atenção intensa e voluntária em algo que a pessoa gosta ou considera importante. Em geral traz prazer/produção, há flexibilidade... Mais

Sim. O hiperfoco é um modo de atenção muito intenso, geralmente ligado a interesse/motivação (comum em TDAH/TEA), enquanto o TOC envolve obsessões (pensamentos intrusivos, indesejados) e compulsões/rituais... Mais

Sinais de alerta para diferenciar hiperfoco e TOC

Hiperfoco: atenção intensa em algo que a pessoa gosta ou considera importante. Traz prazer/produção, há flexibilidade para parar ou mudar de tarefa, e... Mais

Como diferenciar hiperfoco de ruminação no TOC?

Hiperfoco: atenção intensa e voluntária em algo que a pessoa gosta ou considera importante. Geralmente traz prazer/produção, há flexibilidade para pausar... Mais

Hiperfoco (muito visto em TDAH/TEA): é um foco intenso e voluntário em algo que a pessoa gosta ou considera relevante. Costuma trazer produtividade/prazer; há flexibilidade para mudar de tarefa quando... Mais

O hiperfoco pode “empurrar” a hora de dormir: a mente fica muito engajada, há perda de noção do tempo, dificuldade de desacelerar e, quando deita, surgem ruminações/ideias ligadas à tarefa. Isso reduz... Mais