Perguntas do paciente (116)

Os principais componentes da resiliência envolvem fatores internos e externos que ajudam na adaptação diante de dificuldades. Entre eles estão: autoconfiança, equilíbrio emocional, pensamento flexível,... Mais

As forças da resiliência estão ligadas a recursos internos e externos que ajudam a enfrentar adversidades. Entre elas estão: a autoconfiança, o otimismo realista, a capacidade de regular emoções, a flexibilidade... Mais

Uma pessoa resiliente costuma apresentar características como: flexibilidade diante das mudanças, capacidade de se adaptar a situações adversas, otimismo realista, equilíbrio emocional, habilidade de aprender... Mais

Resiliência é a capacidade de se recuperar diante de desafios, aprendendo com as experiências e retomando o equilíbrio. Algumas estratégias importantes são: fortalecer a rede de apoio (família, amigos,... Mais

O sentido da vida e a capacidade de adaptação estão profundamente conectados. Quando a pessoa encontra um propósito ou significado para aquilo que vive, tende a enfrentar as dificuldades com mais recursos... Mais

É uma abordagem da Psicologia que investiga como cada pessoa se relaciona com a própria existência — liberdade, responsabilidade, valores e sentido de vida. Parte da ideia de que somos mais do que sintomas:... Mais

Refletir sobre desejos e conflitos é essencial para viver com coerência e saúde emocional.
Na TCC, essa reflexão ajuda a:

Clarear valores e prioridades: distinguir o que é desejo genuíno do que é impulso... Mais

LES e vida social/propósito: o Lúpus pode trazer fadiga, dor, imprevisibilidade de sintomas e restrições médicas. Isso impacta convites, trabalho, lazer e autoestima — às vezes surgem culpa (“estou decepcionando... Mais

Na TCC, propósito funciona como um “norte” que organiza escolhas e hábitos. Quando ele falta, é comum aparecerem ciclos de inatividade → culpa → desânimo, aumento de ruminação (“pra quê tentar?”), dificuldade... Mais

Desconforto emocional é parte da vida, mas torna-se um problema quando passa a atrapalhar o seu dia a dia. Na TCC, observamos cinco sinais:

Intensidade e duração — emoções muito fortes e persistentes;

Frequência... Mais

Crise existencial” não é frescura — é quando perguntas sobre sentido, identidade e direção ficam intensas e começam a afetar a rotina. Na prática, costumamos ver:
• Sentido/propósito (“minha vida faz sentido?”)
•... Mais

“Crise emocional” é um pico de sofrimento que desorganiza a rotina. Na prática, vemos alguns tipos comuns:
• Ansiosa/pânico (medo intenso, taquicardia, sensação de perda de controle)
• Depressiva/desesperança... Mais

A “ausência de propósito” costuma ser descrita como vazio, desânimo e sensação de estar no piloto automático. Na TCC, entendemos isso como um desalinhamento entre valores (o que é importante) e ações do... Mais

QIT 95 está na média. Velocidade de processamento 109 é um ponto forte; compreensão verbal 98 é média. Memória de trabalho 88 e organização visuo-espacial 88 estão um pouco abaixo da média. É um perfil... Mais

Logoterapia e proatividade caminham juntas: quando você descobre para quê quer viver (sentido/valores), fica mais fácil escolher como agir no dia a dia — mesmo diante de dificuldades.

Como a Logoterapia... Mais

Na TCC, um projeto de vida sólido se apoia em pilares práticos que viram rotina:

Valores e propósito – o “porquê” que orienta escolhas.

Metas SMART por áreas – saúde, trabalho/estudos, relações, lazer/espiritualidade... Mais

Na TCC, “projeto de vida” é transformar valores em metas e rotinas concretas. Quando encontramos sentido e organizamos isso num plano, os benefícios mais comuns são: decisões mais claras (menos ruminação),... Mais

Sim — a Logoterapia pode ajudar na SPA (Síndrome do Pensamento Acelerado).
Embora a SPA não seja um diagnóstico formal, descreve um estado de mente hiperacelerada: excesso de pensamentos, urgência constante,... Mais

Aos 7 anos, é comum a criança experimentar ideias, papéis e curiosidades (sobre “namoro”, corpo, ser menino/menina). No seu relato, além da curiosidade, há estresse recente (pressão no esporte e reações... Mais

Na Logoterapia, o foco é recolocar a vida a serviço de um propósito, reduzindo a hiperfocalização na dúvida e na culpa existencial. Na prática, costumo integrar Logoterapia com TCC/EPR. As frentes principais... Mais