Perguntas do paciente (56)

Procure produtos (whey) com 80% de sua porção em proteínas. Hoje existem excelentes marcas que oferecem produtos de sabor neutro.

Para manter o peso o seu aporte diário deve ser igual ao seu gasto energético total (GET)

Para que a musculação produza os efeitos desejados, a alimentação deve ser rica em micro e macronutrientes. Proteínas, carboidratos , gorduras e outros. O aporte calórico também deve ser adequado,… Mais

Recomendável levar ao conhecimento da médica que lhe acompanha.

Observe o % de farinha intergranulares que consta no produto e se ele é o primeiro ingrediente.

Talvez você está realizando uma recomposição corporal, eliminando gordura e reestabelecendo a massa magra e aumentando a massa muscular, assim o peso não sobe na balança, mas você observa mudanças… Mais

O arroz branco não é o vilão na alimentação.

De qualquer forma é interessante que você tenha uma alimentação equilibrada e apropriada para você, ou seja, uma estratégia e um plano… Mais

Sim, a ingestão deste suco pode fornecer ao seu organismo importantes compostos bioativos, vitaminas, micronutrientes e antioxidantes e fibras se você não coar. Mesmo sendo de alguma forma saudável… Mais

Sucos de frutas como: limão, abacaxi e maracujá são menos calóricos, observando sempre a forma de preparo e a não adição de açúcar.

É importante observar ainda as condições clínicas… Mais

Existe um aumento do gasto calórico (energia) considerável durante o período de amamentação. Importante que você tenha uma alimentação adequada, individualizada para manter a sua saúde e especialmente… Mais

Os óleos vegetais são mais saudáveis para a saúde cardiovascular, embora exista muita desinformação nas redes sociais a respeito. Importante que busque acompanhar nutricional adequado às suas necessidades… Mais

Para a diminuição de gordura visceral, como ocorre nos casos de esteatose hepática não alcoólica, que se houver sobrepeso e obesidade realize a adequação da dieta alimentar para que exista definir… Mais

Existem uma dieta específica para as primeiras semanas no pós cirúrgico da bariátrica. Importante o consumo de chás e líquidos e água de forma prescrita e orientada pelo seu nutricionista e pela… Mais

O consumo de chá verde especificamente não terá está ação. Importante manter a hidratação, beber água durante e depois o consumo de álcool. Lembrando que não existe consumo de dose segura de álcool… Mais

É sempre importante tomar cuidado com o excesso de consumo de chás diuréticos. Você pode causar danos a sua função renal. A creatina é um dos suplementos mais estudados e seguros que temos disponível,… Mais

A depender do seu contexto atual é possível desenvolver uma estratégia para atingir esta perda de peso de forma saudável. Porém, extremamente necessário que um nutricionista ouça onde histórico… Mais

Para responder sua pergunta com exatidão são necessárias mais informações e conhecer melhor sua rotina. Porém parece-me que sua rotina de treinos permite um aporte energético superior a 1200 kcal/dia,… Mais

O biotipo e se você é ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo não determinará a estratégia adequada ao emagrecimento. Até porque estas condições podem variar ao longo da vida conforme sua composição… Mais

Sim. Não existindo outra condição você pode fazer a suplementação de creatina, lembrando que o uso de suplementos de forma adequada e segura é realizado com a prescrição de um profissional de saúde.

A tontura não deve ser vista como algo isolado e menos importante. Recomendável buscar uma consulta médica, sendo este o profissional indicado para investigar as causas e determinar o melhor tratamento. Mais