Perguntas do paciente (29)

Olá! Entendo como essa fase pode ser desafiadora, e é ótimo que você esteja buscando maneiras de cuidar de si mesmo. Fazer um detox digital pode ser uma ótima ideia para ajudar a aliviar a ansiedade e aproveitar melhor o seu tempo. Que tal começar com estas dicas?
Estabeleça limites de tempo: Defina horários específicos para usar as redes sociais e a internet, e tente seguir esses horários para evitar o uso excessivo.
Desative notificações: Desligue as notificações que te distraem, assim você evita ficar sempre tentado a checar o celular.
Encontre atividades alternativas: Aproveite esse tempo para fazer algo que te traga prazer, como ler um livro, caminhar ao ar livre, praticar um hobby ou aprender algo novo.
Faça pausas regulares: Tire pequenos intervalos durante o dia para descansar a mente e evitar o uso compulsivo da internet.
Crie um ambiente livre de distrações: Deixe o celular em outro cômodo enquanto estiver focado em uma atividade ou durante momentos de descanso.
Reflita sobre seus objetivos: Use esse tempo para pensar no que você realmente deseja para sua carreira e vida, e planeje passos para alcançar esses objetivos.
Lembre-se, cuidar da sua saúde mental é importante, e fazer um detox digital pode ajudar bastante nesse processo. Abraços e boa sorte!

Olá, os sintomas que você descreve estão relacionados a um quadro de ansiedade. Tendo em vista que já realizou exames médicos, sugiro buscar uma avaliação com Psicólogo Clínico e se possível iniciar um acompanhamento psicoterapêutico a fim de trabalhar as angústias que estão lhe causando este sofrimento.

Oi, sinto muito que você esteja se sentindo assim. É completamente compreensível que, após passar por tantas emoções e desafios, você possa estar se sentindo frustrada, desanimada e sem ânimo. Essas emoções podem estar relacionadas a momentos difíceis, e às vezes, podem até indicar que você está passando por algo mais profundo, como uma depressão.

Ter um bebê com Down também traz muitas emoções e responsabilidades, e é normal sentir-se sobrecarregada ou exausta. É importante lembrar que você não está sozinha e que buscar ajuda é um passo muito corajoso e importante.

A psicanálise pode ser uma ótima ferramenta para entender melhor seus sentimentos, suas emoções e o que você está vivendo. Um profissional qualificado pode te ajudar a explorar esses sentimentos, encontrar formas de lidar com eles e recuperar seu bem-estar emocional.

Se você sentir que esses sentimentos persistem ou pioram, não hesite em procurar um psicólogo ou psiquiatra. Cuidar da sua saúde mental é fundamental para que você possa se sentir melhor e também cuidar do seu bebê com mais tranquilidade.

Estou aqui para te apoiar e te desejar força nesse momento. Você merece cuidado, compreensão e apoio.

Olá Lara. As consultas com Psicólogo do SUS são também individuais. Exceto a primeira consulta. Nesta, um dos responsáveis legais precisará ir a fim de preencher a ficha de autorização para o atendimento de menores de 18 anos. Outra questão. é que nesta primeira consulta o psicólogo precisará colher algumas informações do pai ou da mãe, ou de ambos, acerca do seu desenvolvimento infantil, ou outras informações que considerarem relevantes.

Eu imagino como você deve estar se sentindo angustiada, tendo que carregar tudo o que passou sem ter com quem se abrir. Eu sugiro que você busque ajuda de uma psicóloga/psicanalista a fim de trabalhar questões relacionadas ao abuso que você sofreu na infância. Abraços

Boa tarde, tão importante quanto buscar ajuda de um profissional da Psicologia é você buscar orientações jurídicas com um advogado. Um abraço.

Olá, sempre é possível o acompanhamento psicoterápico, independente da idade.

O estresse é uma reação a demandas, enquanto a ansiedade severa pode ser um transtorno que afeta muito mais a vida diária, com sintomas mais intensos e persistentes, exigindo tratamento específico. Para avaliar ansiedade severa, que pode ser estresse ou transtorno, você precisa procurar um psicólogo para uma avaliação clínica detalhada, pois só um profissional pode fazer um diagnóstico correto através de entrevistas e análise de sintomas, diferenciando estresse de ansiedade patológica. Procure um Psicólogo: É o primeiro e mais importante passo.

Entendo que você esteja passando por um momento de grande confusão emocional e incertezas, o que é natural diante de um histórico complexo de relacionamentos. Para tratar a questão dos tipos de vínculo que você estabelece com os outros, sugiro buscar um acompanhamento psicoterápico. A psicoterapia é de fato uma ferramenta poderosa que pode lhe ajudar a entender esses padrões e a trabalhar em prol de um relacionamento saudável. Conte comigo caso decida-se por uma consulta online.