Perguntas do paciente (10)

Olá, sinto muito que esteja passando por isso.
De maneira geral algumas técnicas que podem lhe ajudar a lidar melhor com a ansiedade são: realizar respiração diafragmática, a prática de exercícios físicos... Mais

Olá, sinto muito que esteja passando por isso.
Durante uso de medicação psiquiátrica é preciso estar atento a como seu corpo reage, e sempre com o acompanhamento médico adequado, para que possa esclarecer... Mais

Olá, sinto muito que esteja passando por isso tudo.
Os sintomas que você vem apresentando podem sim estar sendo influenciados pelo momento de vida que vem enfrentando. Mas seria importante procurar a... Mais

A neuroplasticidade mostra que o cérebro está sempre se reorganizando, criando e fortalecendo conexões conforme praticamos novas habilidades, mudamos rotinas ou lidamos com experiências emocionalmente... Mais

O uso da internet pode virar um problema quando você perde o controle do tempo online, começa a usar para fugir de emoções difíceis e percebe que isso atrapalha seu sono, trabalho, estudos ou relações.... Mais

Olá! Segundo a Terapia Cognitivo-Comportamental entendemos que não são as situações que determinam o que sentimos, mas sim a forma como interpretamos essas situações. Cada pessoa percebe o mundo através... Mais

Olá :)
A atenção plena (mindfulness) ajuda porque treina o cérebro a permanecer no momento presente, reduzindo a reatividade automática e aumentando a clareza mental. Se você estiver lidando com sintomas... Mais

Olá :)
A prática do Body Scan se torna mais eficaz quando você adota uma postura confortável e desperta, conduzindo a atenção pelo corpo de forma lenta e sistemática. O foco está em perceber sensações... Mais

Olá :)
Os problemas centrais, no Modelo Transdiagnóstico, são entendidos como padrões que se repetem na vida da pessoa e que acabam mantendo o sofrimento. Eles podem aparecer na forma de emoções muito... Mais

Olá :)
O diagnóstico tradicional organiza o sofrimento em categorias específicas, como depressão ou transtornos de ansiedade, baseando-se na identificação de sintomas que atendem a critérios formais.... Mais