A "visão de túnel" faz com que a pessoa ignore conselhos lógicos de outras pessoas?

Olá, como vai? É comum que, durante a “visão de túnel”, a pessoa com TOC fique tão tomada pela angústia e pela ideia obsessiva que conselhos lógicos pareçam inviáveis ou desconectados da sua realidade emocional. Nesse momento, o medo domina o pensamento e funciona como um filtro rígido, dificultando a abertura para o que o outro diz, mesmo quando a pessoa reconhece, num nível racional, que a orientação faz sentido. Na psicanálise, entendemos isso como um mecanismo de defesa que tenta evitar o contato com a angústia interna. Em situações mais intensas, pode gerar sofrimento e isolamento. Em casos persistentes, é importante buscar apoio profissional, inclusive em serviços como o CAPS. Espero ter ajudado, fico à disposição!

Oi, tudo bem?
Sim, a “visão de túnel” pode fazer exatamente isso — e não por teimosia ou desinteresse, mas porque, quando o cérebro entra nesse modo, ele literalmente muda de prioridade. O sistema emocional assume o comando e o racional perde espaço. Nesse estado, o que importa não é o que faz sentido lógico, mas o que parece emocionalmente urgente ou necessário naquele instante.

Durante a visão de túnel, regiões cerebrais ligadas à sobrevivência e à autoproteção, como a amígdala, ficam hiperativadas. Já áreas do córtex pré-frontal — que nos ajudam a avaliar riscos, considerar conselhos e pensar com calma — ficam temporariamente “silenciadas”. Por isso, mesmo que alguém apresente argumentos racionais, a pessoa simplesmente não consegue acessá-los. É como tentar conversar com alguém dentro de uma casa pegando fogo: antes de pensar, ela quer apagar o incêndio emocional.

Esse fenômeno é muito comum em pessoas com alta reatividade emocional, como as que têm o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). Quando a dor, o medo de abandono ou a raiva se tornam intensos, o cérebro interpreta essas emoções como ameaça. A mente então se fecha, e só o que confirma aquela emoção parece verdadeiro. O resto — inclusive conselhos lógicos e bem-intencionados — soa distante, até irritante.

Você já viveu algo assim? Em que alguém tentava te acalmar ou te mostrar outro ponto de vista, mas parecia impossível ouvir? E, quando o turbilhão passou, você percebeu que o que a pessoa disse até fazia sentido? Essa distância entre o “saber” e o “conseguir agir diferente” é um dos pontos centrais trabalhados em terapia.

O processo terapêutico ajuda a reconhecer o início dessa visão de túnel e a criar pausas conscientes — técnicas de grounding, respiração e regulação emocional, por exemplo — que devolvem gradualmente o acesso à parte racional do cérebro. Com o tempo, a pessoa aprende a perceber que pode sentir intensamente sem precisar agir impulsivamente.

Caso precise, estou à disposição.

Sim, isso pode acontecer. A visão de túnel é basicamente uma forma de rigidez cognitiva, ou seja, a pessoa fica intensamente focada em um único pensamento ou interpretação. Isso geralmente ocorre em estados emocionais intensos, por isso, esses conselhos ou alternativas, por mais racionais e lógicos que sejam, são filtradas ou descartadas automaticamente simplesmente pelo fato da emoção ser a protagonista principal nesse momento.